Nichts ruiniert ein gutes Essen mehr als Sodbrennen. Und wenn Sie dieses feurige Gefühl in der Brust und den sauren Geschmack im hinteren Teil Ihres Mundes verspüren, möchten Sie schnell Linderung finden. Anstatt ein kalkhaltiges Antazidum oder ein starkes Medikament mit unangenehmen Nebenwirkungen zu empfehlen, ermutigen einige Ärzte ihre Patienten, stattdessen ätherische Öle gegen Sodbrennen auszuprobieren.
Aufgrund des Mangels an aggressiven Arzneimitteln sind diese aus Pflanzenwurzeln, Blüten, Rinde und anderen natürlichen Quellen destillierten Öle zu einer immer beliebteren alternativen Behandlung von Sodbrennen und den damit verbundenen Symptomen geworden.
Ätherische Öle können eine erhebliche Linderung der Symptome bewirken, sagt Alexander Thermos, DO, medizinischer Direktor von LifeSource Wellness-Pflege in Laguna Hills, Kalifornien. Sie werden schon seit geraumer Zeit verwendet und sind in diesem Jahrhundert nichts Neues.
Tatsächlich, Ätherische Öle werden seit Tausenden von Jahren verwendet , die bis ins alte Ägypten zurückreicht und im Mittelalter und in der Renaissance von Menschen als Heilmittel gegen verschiedene Krankheiten eingesetzt wurde.
Aber nicht jedes Öl reicht aus, wenn es um die Behandlung von schmerzhaftem Sodbrennen geht. Jeder Typ verfügt über einzigartige Eigenschaften, die bestimmte Gesundheitsziele fördern. Folgendes müssen Sie wissen:
Was verursacht Sodbrennen?
Saurer Reflux , auch gastroösophagealer Reflux genannt, ist häufig für Sodbrennen verantwortlich. Dieser Zustand tritt auf, wenn Säure vom Magen zurück in die Speiseröhre fließt. Wenn Sie häufig unter Sodbrennen leiden, leiden Sie möglicherweise an einer schwereren Form des sauren Refluxes, der sogenannten gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD).
So verwenden Sie ätherische Öle zur Linderung von Sodbrennen
Menschen nutzen ätherische Öle auf viele verschiedene Arten. Anfänger können zwei bis vier Tropfen ihres gewünschten Öls in einer Tasse Wasser oder Tee verdünnen.
Nehmen Sie ätherische Öle nicht einfach direkt in den Mund, sagt Thermos. Manche Leute sagen mir, dass sie es so machen, aber für die meisten Leute ist es einfach zu stark. Ätherische Öle sind wirklich wirksame Wirkstoffe.
Sie können auch ein paar Tropfen ätherisches Öl mit einem Trägeröl (einem Grundöl, das zum Verdünnen ätherischer Öle verwendet wird) wie Jojoba (7,99 $) direkt auf Ihre Haut reiben. Amazonas ) oder inhalieren Sie das Aroma ätherischer Öle durch einen Diffusor (119 $, Amazonas ).
Im Gegensatz zu herkömmlichen Medikamenten können Sie mehrere ätherische Öle gleichzeitig verwenden, ohne dass Nebenwirkungen auftreten.
Bilder von Hess Trucks
Thermos empfiehlt jedoch, zunächst einige ätherische Öle gegen Sodbrennen einzeln auszuprobieren, um herauszufinden, was am wirksamsten ist, bevor Sie mit Kombinationen experimentieren. Beginnen Sie Schritt für Schritt, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.“
Schließlich möchten Sie sicherstellen, dass Sie hochwertige ätherische Öle verwenden. Es gibt einige Betrüger da draußen, sagt Thermos. Finden Sie heraus, woher das Produkt kommt. Sie möchten sicherstellen, dass die Öle aus organischen, natürlichen Quellen stammen, da sie im Öl konzentriert sind.
Wenn Sie sich zur Behandlung Ihrer chronischen Erkrankungen ausschließlich auf ätherische Öle verlassen, können Sie möglicherweise nicht alle Ihre langfristigen Gesundheitsprobleme lösen. Für eine dauerhafte Lösung chronischer Sodbrennenbeschwerden müssen Sie dem Problem auf den Grund gehen. Wenn Sie wirklich eine langfristige Linderung wünschen, müssen Sie sich mit den Ursachen des Sodbrennens befassen und nicht nur das Symptom selbst beschönigen, sagt Thermos.
In der Zwischenzeit können Sie jedoch zur weiteren Linderung die besten ätherischen Öle gegen sauren Reflux und GERD ausprobieren.
Was sind die besten ätherischen Öle gegen Sodbrennen?
Amazonas
1. Ingwer
Pflanzentherapie Ingwerwurzel
Bezugsquellen: 10,95 $, Amazonas
Ingwer ist insgesamt mein liebstes ätherisches Öl gegen Sodbrennen, sagt Thermos.
Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer sind bekannt um Magen-Darm-Beschwerden zu lindern – und diese Eigenschaften geben Hinweise darauf, warum ätherisches Ingweröl eine wirksame Behandlung gegen Sodbrennen sein könnte.
Amazonas
2. Zitrone
Majestätisches reines Zitronenöl
Wo zu kaufen: 15,98 $, Amazonas
Ätherisches Zitronenöl ist eine weitere Option, die die Symptome von Sodbrennen lindern kann, sagt Thermos. Es kann wirklich dabei helfen, die Magensäure zu neutralisieren. Es gelangt direkt an die Quelle und kann die negativen Auswirkungen der Säure ausschalten. Es hat antibakterielle Eigenschaften und kann schlechte Bakterien im Darm abtöten.
Amazonas
3. Kurkuma
Ätherisches Sonnenöl Kurkuma
Bezugsquellen: 9,99 $, Amazonas
Es gibt eine erhebliche Menge an Entzündungen, die als Folge von saurem Reflux auftreten Kurkuma kann wirklich dazu beitragen, einiges davon zu beruhigen, sagt Thermos. Ich würde auf jeden Fall Zitrone verwenden, die neutralisiert, und Kurkuma, wenn Sie ätherische Öle gegen GERD verwenden möchten.
Amazonas
4. Lavendel
Naturenics ätherisches Lavendelöl
Bezugsquellen: 25,99 $, Amazonas
Viele Menschen, die unter saurem Reflux oder GERD leiden, bemerken, dass ihre Symptome am Abend am schlimmsten sind, wenn sie sich ins Bett legen. Deshalb beinhaltet Thermos Lavendel auf seiner Liste ätherischer Öle zur Behandlung von saurem Reflux: Suchvorschläge Das blumig duftende Öl kann zu einem erholsameren Schlaf beitragen.
Lavendel hat eine vielfältige Wirkung, insbesondere zur Verringerung von Angstzuständen und zur Förderung des Schlafes. Es kann Ihnen helfen, sich zu entspannen, und es ist ein großartiges Mittel, wenn Sie nicht sicher sind, was sonst helfen wird, sagt er. Abends können Sie ein paar Tropfen Lavendelöl auf Ihr Kissen geben, um besser einzuschlafen.
Amazonas
5. Pfefferminze
Healing Solutions Ätherisches Pfefferminzöl
Bezugsquellen: 5,99 $, Amazonas
Abschließend empfiehlt Thermos die Verwendung ätherisches Pfefferminzöl zur Linderung von Sodbrennen. Davon abgesehen, Pfefferminze kann Sodbrennen auslösen Bei bestimmten Personen sollte es daher mit Vorsicht angewendet werden.
Ein oder zwei Tropfen Pfefferminzöl, in einem Glas Wasser verdünnt oder auf die Haut gerieben, können helfen, Übelkeit zu lindern und Sodbrennen zu lindern, aber die Einnahme von zu viel Pfefferminzöl kann den Hals reizen und möglicherweise sogar reizen Ursache Es. Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, hören Sie auf, Pfefferminzöl zu verwenden. Thermos sagt: Pfefferminzöl muss zur Behandlung sanft und sparsam verwendet werden.
Woman’s World möchte nur die besten Produkte und Dienstleistungen anbieten. Wir aktualisieren, wenn möglich, aber Angebote laufen aus und Preise können sich ändern. Wenn Sie über einen unserer Links etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision. Fragen? Erreichen Sie uns unter shop@womansworld.com