Stärkung der Eltern von Kindern mit ADHS: Tipps und Strategien vom ADHS Thrive Institute — 2024
Laut der National Survey of Children’s Health ( NSCH )-Umfrage wurde bei etwa 9,4 % der Kinder in den Vereinigten Staaten ADHS diagnostiziert. Die Erkrankung ist durch Konzentrations-, Organisations- und Impulsivitätsschwierigkeiten gekennzeichnet, die es für Kinder schwierig machen können, in einem traditionellen Klassenzimmer zu lernen und erfolgreich zu sein. Während Medikamente oft Teil der Behandlung sind, hat die Forschung auch gezeigt, dass natürliche Ansätze sehr wirksam bei der Linderung von Symptomen und der Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens sein können.
Als Gründer und CEO der ADHS Thrive Institute und die Schöpferin des ADHS Thrive Method 4 Kids-Programms, Dana Kay, staatlich geprüfte Heilpraktikerin für ganzheitliche Gesundheit und Ernährung, hat ihre Karriere dem Ziel gewidmet, Kindern mit ADHS zum Erfolg in der Schule und im Leben zu verhelfen. Durch ihre Arbeit mit Familien hat sie aus erster Hand gesehen, welchen starken Einfluss natürliche Ansätze wie Diät und Ernährung auf die Behandlung von ADHS-Symptomen und die Förderung des allgemeinen Wohlbefindens haben können.
Eine kürzlich im Journal of Child Neurology veröffentlichte Studie ergab, dass eine Ernährung, die reich an vollwertigen, nährstoffreichen Lebensmitteln ist, die ADHS-Symptome bei Kindern verbessern kann. Die Studie, an der 246 Kinder mit ADHS teilnahmen, ergab, dass diejenigen, die eine Diät mit viel Obst, Gemüse, Nüssen und Samen einhielten, deutlich weniger ADHS-Symptome hatten als diejenigen, die eine Diät mit viel verarbeiteten und zuckerhaltigen Lebensmitteln einhielten.
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Neben Diät und Ernährung haben sich andere natürliche Ansätze bei der Behandlung von ADHS-Symptomen als wirksam erwiesen, darunter Bewegung, Schlaf und Achtsamkeitsübungen. Eine im Journal of Child Neurology veröffentlichte Übersicht ergab, dass körperliche Aktivität die Kognition und das Verhalten von Kindern mit ADHS verbessern kann, während eine in Sleep Medicine Reviews veröffentlichte Studie ergab, dass sich eine Verbesserung der Schlafqualität positiv auf die ADHS-Symptome auswirken kann. Achtsamkeitsübungen wie Meditation und tiefes Atmen können auch Kindern mit ADHS helfen, ihre Emotionen zu regulieren und Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern.
Kay glaubt, dass die Verbindung zwischen Darm und Gehirn eine entscheidende Rolle bei der Bewältigung der ADHS-Symptome und der Förderung des allgemeinen Wohlbefindens spielt. Das Darmmikrobiom, das aus den im Magen-Darm-Trakt lebenden Mikroorganismen besteht, spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Immunsystems, der Verdauung und der Gehirnfunktion. Ein gesundes Darmmikrobiom ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden, einschließlich der kognitiven Funktionen und des Verhaltens. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Darmmikrobiom durch Ernährung und andere Faktoren wie Stress, Schlaf und Bewegung beeinflusst werden kann.
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Indem Eltern von Kindern mit ADHS auf eine Ernährung achten, die reich an vollwertigen, nährstoffreichen Lebensmitteln ist und stark entzündungsfördernde Lebensmittel sowie Lebensmittelzusatzstoffe und -farbstoffe meiden, die sich negativ auf das Verhalten auswirken können, können sie die Gesundheit des Darmmikrobioms unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Sein.
Auch die Einbeziehung von Probiotika und Präbiotika, also nützlichen Bakterien und unverdaulichen Pflanzenfasern, die die guten Bakterien im Darm ernähren, kann zur Unterstützung des Darmmikrobioms beitragen.
Kay empfiehlt, mit einem ganzheitlichen Heilpraktiker oder anderen medizinischen Fachkräften zusammenzuarbeiten, um einen Plan zu entwickeln, der auf die spezifischen Bedürfnisse jedes Kindes zugeschnitten ist. Indem das ganze Kind angesprochen wird und ein Gleichgewicht gefunden wird, das für jeden Einzelnen funktioniert, ist es für Kinder mit ADHS möglich, erfolgreich zu sein und zu gedeihen, ohne ausschließlich auf Medikamente angewiesen zu sein. Sie ermutigt Eltern, proaktiv Informationen und Unterstützung einzuholen, da dies das Wohlbefinden und den Erfolg ihrer Kinder mit ADHS erheblich verbessern kann.
Indem Kay ihr Fachwissen und die Strategien, die sie im Rahmen ihrer Arbeit entwickelt hat, mit über 1000 anderen Familien teilt, hofft sie, anderen Eltern von Kindern mit ADHS die Möglichkeit zu geben, natürliche Lösungen zu finden, die für ihre Familien am besten funktionieren. Sie glaubt, dass Eltern ihren Kindern mit ADHS zum Erfolg und Gedeihen verhelfen können, indem sie sich auf das ganze Kind konzentrieren und alle Aspekte von Gesundheit und Wohlbefinden berücksichtigen.