Ist das Föhnen der Haare schädlich? Experten verraten die Vor- und Nachteile – und wie man Schäden vorbeugt — 2025
Wenn Sie kürzlich auf TikTok gescrollt haben, dann haben Sie wahrscheinlich gesehen, wie die Debatte über das Lufttrocknen von Haaren im Vergleich zum Föhnen von Haaren die Plattform erobert hat. Das liegt daran, dass sich verschiedene Entwickler mit der uralten Frage auseinandersetzen: Ist das Föhnen der Haare schädlich? Aber das kannst du nicht Wirklich Erfahren Sie in einem kurzen TikTok-Video mehr über die Nuancen der Haar- und Kopfhautgesundheit. Aus diesem Grund haben wir Friseure und einen Trichologen kontaktiert, um die Vor- und Nachteile des Föhnens Ihrer Haare zu erfahren und zu erfahren, wie Sie es mit minimalem Schaden durchführen können.
Ist das Föhnen der Haare schädlich?
Die Antwort auf diese Frage ist kompliziert, da die meisten auftretenden Probleme auf die Art und Weise zurückzuführen sind, wie Sie einen Föhn und nicht auf den Föhn selbst verwenden. Das Föhnen selbst schadet den Haaren nicht, heißt es Laura Polko , Promi-Stylist und Gang Botschafter. Vielmehr ist es der falsche Einsatz von Werkzeugen und Produkten, der zu Schäden führt. Es ist wichtig zu wissen Wie Ihr Haar richtig zu föhnen, damit es nicht zu Schäden kommt. Hier sind einige Vor- und Nachteile:
1. Vorteil: Es beschleunigt die Vorbereitungszeit
Eine effiziente Föhnroutine kann möglicherweise die Vorbereitungszeit verkürzen, insbesondere wenn Sie viele Haare haben, deren Lufttrocknung lange dauert. Und noch mehr, wenn Sie lernen wie man die Haare über Nacht glatt hält oder So halten Locken länger Nachföhnen.
2. Pro: Es verleiht dem Haar Glanz und Volumen und bändigt Frizz
Das Föhnen verleiht dem Haar die glänzende, versiegelte Sprungkraft und das Leben, das Sie suchen, und Ihr Stil hält tendenziell viel länger, sagt Polko. Der Prozess bekämpft auch Frizz, gibt Ihnen etwas mehr Kontrolle über Ihr Aussehen und sorgt für mehr Fülle für ein glatteres, jugendlicheres Aussehen. Polko fügt hinzu, dass das Föhnen nicht nur Zeit spart, wenn Sie in Not sind, sondern auch das Aussehen des Haares drastisch verbessern kann, indem es Stil und Volumen verleiht und Frizz reduziert.
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3. Vorteil: Es macht die Verwendung eines Glätteisens überflüssig
Entsprechend Sophie Gutterman , ein Promi-Stylist, der berät EDRÉE Haarstyling-Werkzeuge und Alles über Locken Wenn Sie lockiges oder welliges Haar richtig föhnen, um einen glatten Look zu erzielen, kann es auch weniger Hitze ausgesetzt werden als ein Glätteisen. Daher kann Föhnen manchmal tatsächlich die sanftere Option sein, abhängig von Ihrem Haartyp und Ihrer Haarstruktur.
4. Nachteil: Es kann das Haar schädigen
Einer der Nachteile des Föhnens der Haare sind Hitzeschäden, die zu Haarbruch und Trockenheit führen können, sagt Polko. Allerdings entstehen Hitzeschäden nur durch falsches oder zu häufiges Föhnen der Haare. Gutterman stimmt zu. Wenn Sie den Föhn jeden Tag mit den falschen Einstellungen oder Produkten verwenden, kann dies das Haar vollständig schädigen, insbesondere wenn Sie eine chemische Behandlung durchgeführt haben, lockiges Haar haben oder Medikamente einnehmen, die das Haar schwächen.
5. Nachteil: Es kann die Kopfhaut verbrennen
Benutzerfehler können laut Polko auch unbeabsichtigt zu Verbrennungen der Kopfhaut führen. Dies können Sie vermeiden, indem Sie keine extrem hohe Hitzeeinstellung verwenden und Ihren Trockner nicht über einen längeren Zeitraum auf eine einzelne Stelle konzentrieren.
6. Nachteil: Es kann Übung erfordern, eine Trocknungstechnik zu perfektionieren
Obwohl das Föhnen das Haar letztendlich schneller trocknen lässt und möglicherweise polierter aussieht (je nach gewünschtem Stil), ist es ein aktiver Stylingprozess mit einer größeren Lernkurve (und der Möglichkeit, Ihre Arme zu ermüden) als das Trocknen an der Luft.
So föhnen Sie Haare und minimieren den Schaden
Der Schlüssel zur Minimierung von durch Föhnen verursachten Hitzeschäden liegt in einigen bewährten Vorgehensweisen und Techniken. Lesen Sie weiter unten, um genau das zu erfahren!
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1. Machen Sie eine Bestandsaufnahme des Haartrockners, den Sie verwenden
Zunächst sollten Sie sich über Ihren Föhn und seine Heizeinstellungen Gedanken machen. Natürlich gilt: Je heißer die Luft, desto schneller trocknen die Haare, aber wie Gutterman betont, ist die Temperatur hoch nicht Das Beste für gesundes Haar.
Wenn Sie grobes, strukturiertes Haar haben, können Sie die Luft etwas heißer einstellen, aber die meisten Menschen sollten die Einstellung auf mittel halten, sagt Gutterman. Sie brauchen es höchstwahrscheinlich nicht höher, da Sie wahrscheinlich nicht zu Frizz neigen. Und wenn Sie Ihre Haare einfach nur trocknen möchten und nicht auf Rundbürsten setzen, können Sie sogar auf eine geringe Hitze verzichten.
Auf der Suche nach einem neuen Haartrockner? Polko empfiehlt den InfinitiPRO by Conair DigitalAIRE Haartrockner ( Kaufen Sie bei Amazon für 110,99 $ ), das kraftvoll, aber sanft ist. Seine Höchsttemperatur liegt bei 205° Fahrenheit und liegt damit deutlich unter der 300° Fahrenheit-Schwelle, bei der extreme Hitzeschäden auftreten.
2. Verwenden Sie die richtige Bürste für Ihr Haar
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Wenn Sie Ihre Locken trocknen und glätten möchten, verwenden Sie zur Unterstützung eine für Ihren Haartyp geeignete Bürste. Rundbürsten eignen sich hervorragend, um etwas Biegung und Schwung zu erzeugen, sagt Gutterman, aber gröbere Haartypen wünschen sich für beste Ergebnisse möglicherweise ein flaches Paddel-Design. Und wer zu Frizz neigt, sollte zu Keramikbürsten greifen.
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3. Analysieren Sie den aktuellen Zustand Ihrer Haare
Hitzeschäden können sich im Laufe der Zeit anhäufen, daher empfiehlt Polko für eine optimale Haargesundheit, das Haar nicht öfter als zwei bis drei Mal pro Woche zu föhnen.
Die einzige Ausnahme von dieser Regel? Haare, die bereits stark geschädigt sind. „Wenn Ihr Haar das wirklich durchgemacht hat und eine Pause braucht, würde ich das Föhnen oder die Anwendung von Hitze auf Ihr Haar minimieren“, sagt Polko.
Gutterman fügt hinzu, dass Sie auf den aktuellen Zustand Ihres Haares achten und auf Ihre Temperatureinstellungen achten sollten, um Schäden vorzubeugen. Und Bridgette Hill , ein zertifizierter Trichologe, der berät René Furterer stimmt zu. Die Qualität und der Glanz des Haares entscheiden darüber, wann das Haar eine Pause braucht, sagt Hill. Wenn Ihr Haar also glanzlos oder brüchig aussieht, ist es an der Zeit, das Föhnen langsamer angehen zu lassen.
3 Schritte zum beschädigungsfreien Blowout
Schritt 1: Beginnen Sie mit feuchtem Haar und verwenden Sie ein Hitzeschutzmittel
Stellen Sie sicher, dass Ihr Haar feucht und nicht durchnässt ist, wenn Sie mit dem Föhnen beginnen. Wenn das Haar sehr nass ist, dehnt es sich aus, und wenn man in diesem Zustand heiße Luft darauf bläst, kann es sich schnell zusammenziehen, was zu Schäden führt. Überschüssiges Wasser kann man mit einem Mikrofasertuch entfernen, sagt Polko. Und Abtupfen ist besser als Reiben, um Bruch beim Trocknen mit dem Handtuch zu verhindern. Wenn Sie möchten, sollten Sie auch darüber nachdenken, Ihr Haar zunächst ein wenig an der Luft zu trocknen, da dies sicherstellt, dass Ihre Mähne nicht anfällig ist.
Darüber hinaus ist es unbedingt erforderlich, vor dem Föhnen der Haare ein Hitzeschutzmittel zu verwenden. Polko mag John Frieda Frizz Ease Daily Nourishment Leave-In Conditioner ( Kaufen Sie bei Amazon für 8,49 $ ), da es über eine Hitzeschutzkomponente verfügt und das Haar direkt nach der Dusche weich und kämmbar macht. Ein weiteres Hitzeschutzmittel, das Sie ausprobieren sollten, ist Rene Furterer Thermal Protecting Spray & Blowout Balm ( Kaufen Sie bei Rene Furterer für 36 $ ), das mit seiner ultra-feuchtigkeitsspendenden Mischung aus Jojoba-Extrakt und Vitamin B5 Frizz bekämpft.
Schritt 2: Teilen Sie das Haar in Abschnitte
Um den Föhnvorgang so effizient wie möglich zu gestalten, empfiehlt Polko, Ihr Haar in Abschnitte zu teilen und jeden nach hinten zu schneiden, damit Sie jeweils einen Bereich bearbeiten können.
Schritt 3: Beginnen Sie mit dem Föhnen
Halten Sie eine Haarpartie unten und beginnen Sie damit, den Föhn etwa 15 cm vom Haar entfernt zu halten und den Luftstrom auf eine Haarpartie zu richten, um sie zu trocknen. Wenn Sie lockiges oder welliges Haar haben, verwenden Sie einen Diffusoraufsatz, damit Ihr natürliches Haarmuster nicht gestört wird. Gutterman schlägt vor, an der Haarwurzel zu beginnen und die Feuchtigkeit in Richtung der Haarspitzen zu blasen, anstatt unten zu beginnen. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie den Abschnitt nicht länger als nötig trocknen müssen, sagt sie.
Es ist sehr wichtig, sicherzustellen, dass die Luft in die gleiche Richtung gelenkt wird, in die das Haar gelegt wird, denn dadurch bleibt die Schuppenschicht glatt und glänzend, sagt Gutterman. Und sie fügt hinzu, dass es auch wichtig ist, den Trockner in fließenden Bewegungen zu bewegen, um zu viel Hitze in einem Bereich zu vermeiden. Sobald eine Haarpartie trocken ist, nehmen Sie eine andere Haarpartie ab und wiederholen Sie diese Schritte, bis das gesamte Haar vollständig trocken ist.
Für ein ausführliches Haartrocknungs-Tutorial sehen Sie sich das folgende Video von Friseur und YouTuber an Brad Welt .
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