Könnte eine versteckte Säureüberladung der Grund dafür sein, dass Millionen von uns mit der Gewichtsabnahme zu kämpfen haben? Das Problem sei extrem häufig geworden, betont er Ross Bridgeford , Autor von Die alkalische Reset-Reinigung ( 17,10 $, Amazon ) und Gesundheitstrainer mit Millionen von Fans auf der ganzen Welt. Wir essen mehr säurebildende Lebensmittel als je zuvor und auch Stress, Hormone und Umweltgifte erhöhen den Säuregehalt. Unser Körper wird überlastet und bildet am Ende neue Fettzellen, um schädliche Verbindungen zu speichern, bis sie neutralisiert werden können. Laut Wissenschaftlern der University of Texas haben Menschen mit der höchsten Säurekonzentration in ihrem Körper einen um 52 Prozent höheren BMI als Menschen mit dem geringsten Säuregehalt. Die gute Nachricht ist: Wenn man die Säure reduziert, geht das Fett einfach verloren, verspricht Bridgeford, der Verluste von bis zu 18 Pfund pro Woche verzeichnet!
Die Beseitigung einer Säureüberladung ist eine sehr wirksame Alternative zu herkömmlichen Diäten, bestätigt Die alkalische Kur ( 22,04 $, Amazon ) Autor Stephan Domenig, MD , der dem Berühmten die Vorgehensweise vorschreibt F.X. Mayr-Klinik in Österreich. Dr. Domenig sagt, dass viele Frauen nach einer Woche basischer Ernährung aussehen, als hätten sie eine Fettabsaugung hinter sich Und ein Facelift.
Der Grund: Säure macht sowohl dick als auch stark entzündungsfördernd. Es führt auch dazu, dass der Magen-Darm-Trakt durch Säureabfälle verstopft wird, wodurch die Fähigkeit des Körpers blockiert wird, Nährstoffe aufzunehmen, die dafür sorgen, dass wir gut aussehen und uns gut fühlen. Wenn die Säure endlich ausgeschieden ist, atmet der ganze Körper erleichtert auf. Haut und Verdauung verbessern sich, Energie und Immunität steigen, die Gehirnfunktion verbessert sich, jede Drüse und jedes Organ funktioniert besser – laut einer Studie der Tufts University auch die Stoffwechselfördernde Schilddrüse . Unterdessen haben Untersuchungen der Harvard University herausgefunden, dass eine alkalische Ernährung das Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen, Alzheimer und Krebs um bis zu 82 Prozent senkt. Die Vorteile seien sofort spürbar, sagt Bridgeford. Sie können die Auswirkungen jahrelanger schlechter Gewohnheiten in sieben Tagen rückgängig machen!
Überlisten Sie Säure und Fett mit der Alkaline Reset Cleanse
Wenn Sie die Reinigung von Bridgeford verwenden, ersetzen Sie Lebensmittel, die saure Nebenprodukte hinterlassen – darunter Zucker, Weizen und Fleisch – durch eine herzhafte Diät mit Suppen und Smoothies, die alkalisierende Verbindungen hinterlassen. Auf der Speisekarte stehen alle Gemüsesorten, aber auch Optionen wie Avocados, Linsen, Mandeln und Lachs. Wenn Sie nur diese Lebensmittel essen, schalten Sie die größte Säurequelle aus, die in Ihren Körper gelangt. Ihr System befindet sich nicht mehr im Krisenmodus und kann beginnen, mit der Säureansammlung in Ihrem Darm und Ihren Fettzellen umzugehen, bemerkt Bridgeford.
Aber warum Suppen und Smoothies? Er erklärt, dass sie Ihr System mit Nährstoffen in einer hoch absorbierbaren Form überfluten und eine enorme Menge an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien liefern, um Entzündungen zu lindern und bestehende durch Säure verursachte Schäden zu heilen.
Sobald sieben Tage abgelaufen sind, wird Ihr Körper in der Lage sein, eine beträchtliche Menge Säure zu verkraften, ohne eine Gewichtszunahme auszulösen, sagt Bridgeford. Sie können einfach anfangen, in 80 Prozent der Zeit basische Lebensmittel zu sich zu nehmen, und in den anderen 20 Prozent der Zeit alles genießen, was Ihnen schmeckt. Die meisten Frauen verlieren weiterhin schnell Pfunde, bis sie ihr Idealgewicht erreichen – ohne Portionseinschränkungen. Einige berichten, dass sie in acht Wochen bis zu 49 Pfund abgenommen haben!
Echte Wow
Die New Yorker Immobilienmaklerin Jennifer Gordon, 45, kämpfte nach dem Verlust ihrer Mutter und wandte sich Bridgefords Plan zu. Nach und nach füllte sie ihre Küche mit alkalischen Zutaten auf, darunter Grünkohl, Sellerie und Ingwer für Smoothies. Jennifer sagt: Das Gewicht ging ohne Hunger- oder Kopfschmerzen verloren. Mein Reizdarmsyndrom ist verschwunden und meine Kinder freuen sich darauf, wieder eine energiegeladene Mama zu haben. In nur wenigen Wochen hat sie mehr als 20 Pfund abgenommen.
In der Zwischenzeit wurde Juanita Butler alkalisch, um ihren Lupus in den Griff zu bekommen. Die Ärzte sagten, sie würde nie einen schmerzfreien Tag haben. „Aber ich bekam sie wieder, als ich die Kur machte“, sagt der 47-Jährige, der beruflich nach Tokio gezogen ist. Alles wurde besser – meine Energie, meine Haut, mein Schlaf. Und das Gewicht begann zu sinken. Sie hat in 30 Tagen 20 Pfund abgenommen, ist jetzt 40 Pfund schlanker, isst viele köstliche Lebensmittel – und sie schrumpft immer noch. Ich ermutige jeden, es mit basischer Ernährung auszuprobieren. Es gibt einem ein tolles Gefühl!
die Besetzung aller meiner Kinder
Debra Hollimon erinnert sich, dass sie Schwierigkeiten hatte, ihre Schuhe zu binden, weil ihr Bauch so dick war. „Ich wollte gesünder werden, wusste aber nicht, wie ich anfangen sollte“, erinnert sich die 66-jährige Rentnerin aus Minnesota. Dann schauten sie und ihr Mann zu Gabeln über Messer , ein Dokumentarfilm darüber, wie wirksam eine Ernährung sein kann, die auf alkalischen pflanzlichen Lebensmitteln basiert. „Wir beschlossen, 28 Tage lang einen kalten Entzug zu machen“, erinnert sie sich. Sie tauschten säurebildendes Fleisch und Milchprodukte gegen Gemüsesuppen und Riesensalate mit alkalischen Zutaten. Gewicht floss ab. Debra verlor 66 Pfund, ihr Mann nahm 62 Pfund ab und ihr Gesundheitszustand veränderte sich. Wir fühlen uns fantastisch!
Die 7-Tage-Reinigung mit alkalischem Reset
Nur sieben Tage mit diesem Plan wirken säurereduzierend und lassen die Taille schrumpfen. Trinken Sie nach dem Aufwachen 8 Unzen Wasser. von Kurkuma- und Ingwertee, der sehr alkalisierend ist. Uns gefällt dieses von Organic India ( 5,98 $, Amazon ). Achten Sie darauf, den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken, um Ihrem Körper dabei zu helfen, saure Abfälle auszuspülen. Versuchen Sie nach sieben Tagen einfach, 80 Prozent der Zeit basische Lebensmittel zu sich zu nehmen. Zu Ihren besten Optionen gehören Gemüse, Kräuter, Nüsse, Samen, Bohnen, glutenfreies/hefefreies Brot, brauner Reis, Quinoa, Tofu und Fisch. Um einen kostenlosen Leitfaden zu erhalten, melden Sie sich an unter LiveEnergized.com . Holen Sie wie immer die Erlaubnis eines Arztes ein, einen neuen Plan auszuprobieren.
Saft
Saft aus 6 Tassen Gemüse, 1 Gurke, 1 Tasse Sellerie, 2 Rüben und 2,5 cm Ingwerwurzel; je nach Geschmack Wasser hinzufügen. Trinken Sie die Hälfte vor dem Frühstück und die andere Hälfte vor dem Mittagessen. Kein Entsafter? Verwenden Sie Amazing Grass Green Superfood-Getränkepulver ( 21,99 $, Amazon ).
Smoothie
Mischen Sie eine halbe Avocado, 1 Gurke, 4 Handvoll Gemüse, eine halbe Paprika, 1 Tomate, 1⁄2 Zoll Ingwerwurzel, 1 TL. Kurkuma, Zitronensaft und Eis/Wasser nach Geschmack. Trinken Sie die Hälfte zum Frühstück und die andere Hälfte am Nachmittag.
Mittagessen
Mischen Sie eine halbe Avocado, 1⁄2 Tasse natriumarme Gemüsebrühe und 1⁄2 TL. von Ingwer. 1 geschälte Gurke, 2 Handvoll Gemüse und 1 TL unterrühren. gehackter Knoblauch. 3 Tassen heißen, gedämpften Brokkoli untermischen. Mit einem Spritzer Zitrone und gehacktem Rettich garnieren. Ergibt 2 Portionen
Abendessen: Quick-Slim Linsen-Karotten-Suppe
Diese warme und herzhafte Suppe liefert eine Menge alkalisierender und fettbekämpfender Nährstoffe.
Zutaten
- 1 Zwiebel
- 4 Knoblauchzehen
- 1 EL. Kokosnussöl
- 1 große Süßkartoffel
- 2 Karotten
- 8 Tassen Gemüsebrühe
- 1 (12 oz.) Dose Linsen, abgespült und abgetropft
- 1 Avocado
- 1 Paprika
- 1 Tasse roher Spinat
- 2 EL. frischer Dill
- 1 Tasse gehackte Cashewnüsse
Anweisungen
- Das gesamte Gemüse schälen und hacken.
- Zwiebeln und Knoblauch in Öl anbraten. Süßkartoffeln und Karotten hinzufügen; 2 Minuten rühren. Brühe hinzufügen; 5 Minuten köcheln lassen. Linsen hinzufügen; weitere 5 Minuten köcheln lassen.
- Die Suppe portionsweise mit Avocado, Pfeffer, Spinat und Dill in einem Mixer pürieren. Mit Cashewnüssen und einem Schuss Olivenöl servieren.
Ergibt 4 Portionen.
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