Sonnenbrände treten häufig dann auf, wenn wir nicht einmal aufpassen, und sogar an kühlen, bewölkten oder bewölkten Tagen. So schmerzhaft sie auch sein mögen und una schälen -ing – Wortspiel beabsichtigt – so wie sie auch aussehen mögen, ihr tatsächlicher Schaden ist weitaus besorgniserregender. Wiederholte Sonneneinstrahlung kann zu Sonnenschäden wie Verbrennungen führen Ihr Hautkrebsrisiko drastisch erhöhen . Deshalb sollten Sie immer vorsichtig sein, wenn Sie Zeit in der Sonne verbringen, egal ob Sie in den Tropen Urlaub machen oder einen Hinterhofgarten anlegen. Wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen, erfahren Sie hier, wie Sie den Heilungsprozess unterstützen und eine schnelle Schmerzlinderung erzielen können.
Wie wird man einen Sonnenbrand los?
Wie Sie Ihre heilen können Sonnenbrand hängt von der Schwere ab. Zum Beispiel ein Verbrennungen zweiten Grades reagieren weniger gut auf Hausmittel als eine leichte Rötung. Hier finden Sie Methoden zur Behandlung von Sonnenbrandsymptomen und zur Heilung bei übermäßiger Sonneneinstrahlung.
Verwenden Sie Aloe-Vera-Gel.
Aloe Vera ist ein gängiges und wirksames Mittel zur schnellen und häuslichen Behandlung von Sonnenbränden. In der Natur stammt Aloe von einer kaktusähnlichen Pflanze, die in heißen und trockenen Klimazonen wächst. Wenn Sie die Außenhaut der Aloe-Pflanze abziehen, finden Sie eine beruhigende, gelartige Substanz. Betrachten Sie es als Vaseline der Natur.
Diese Substanz behandelt keinen Sonnenbrand (da es kein Heilmittel gibt), aber sie lindert sofort Schmerzen, Hitze und Hautreizungen. Außerdem hat sich gezeigt, dass das Gel funktioniert Reduzieren Sie Entzündungen (das sind Schwellungen und Schwellungen, die Sie bei einem Sonnenbrand verspüren können) und beschleunigen Sie den Prozess der Regeneration der Hautzellen . Aloe Vera mag etwas klebrig sein, aber die Linderung ist es mehr als wert.
Trink viel Wasse r.
Es ist wichtig, Wasser zu trinken sowohl wenn Sie in der Sonne sind – insbesondere an sehr heißen Tagen – als auch wenn Sie sich von einem Sonnenbrand erholen. Dadurch wird Ihr Körper regeneriert und einige der Auswirkungen der Sonneneinstrahlung gemildert. wie Hitzeerschöpfung .
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Nehmen Sie kühle Bäder oder Duschen.
Die Blutgefäße unter der Hautoberfläche reagieren auf die Umgebung und die Bedingungen um Sie herum. Wenn es heißen Temperaturen ausgesetzt ist, beispielsweise einer sehr heißen Dusche, sie werden tatsächlich breiter . Das bedeutet, dass mehr Blut an die Hautoberfläche fließt, was bedeutet, dass Sie Ihren Sonnenbrand deutlich schmerzhafter spüren. Kalte Duschen und Bäder heilen Ihren Sonnenbrand nicht, aber Sie können nach der Exposition vorübergehend Linderung verschaffen .
Befeuchten.
Nachdem Sie eine kühle Dusche oder ein kühles Bad genommen haben, schnappen Sie sich Ihre Lieblingsfeuchtigkeitscreme, idealerweise eine mit Aloe Vera oder einer anderen beruhigenden Zutat wie Soja. Bevor Sie Ihre Haut vollständig trocknen, reiben Sie die Feuchtigkeitscreme sanft über die Stellen mit Sonnenbrand. Dieser Wille Halten Sie das Wasser nahe an der Haut fest , wodurch die Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird und die schlimmsten Nebenwirkungen Ihres Sonnenbrands gemildert werden.
Nehmen Sie entzündungshemmende Mittel.
Rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Paracetamol sind Schmerzmittel, die dabei helfen können, die mit Ihren Sonnenbrandsymptomen verbundenen Schmerzen zu lindern. Denn Entzündungen und Sonnenbrand gehen Hand in Hand. Wenn die Haut zu viel ultraviolettes Licht absorbiert, es kann die Zellen töten , was eine Immunantwort in der Haut auslöst. Aufgrund der abgestorbenen Zellen, der erhöhten Durchblutung und der Immunantwort auf Umwelteinflüsse kommt es zu einer Entzündung der Haut. Diese Entzündung nennen wir Sonnenbrand – was erklärt, warum entzündungshemmende Medikamente wie Tylenol und Advil helfen können.
Lassen Sie Ihre Haut atmen.
Es ist wichtig, dass Ihre Haut unbedeckt bleibt oder sanft bedeckt bleibt. Raue oder enge Materialien können beim Tragen über einem Sonnenbrand äußerst schmerzhaft sein und sogar den Heilungsprozess beeinträchtigen. Das liegt daran, dass Ihr Körper im Wesentlichen neue, gesunde Blutzellen bildet und dafür Nährstoffe benötigt. Um diese neuen Blutzellen effektiv aufzubauen und die Heilung Ihrer Haut zu unterstützen, ist eine ordnungsgemäße Durchblutung erforderlich Daher sollten Sie auf einschränkende Kleidung verzichten, die die Durchblutung beeinträchtigen könnte.
Vermeiden Sie weiteren Stress.
Zu den Nebenwirkungen, die häufig mit Sonnenbränden einhergehen, gehören: schälende Haut und Blasenbildung . Meistens sind diese ziemlich harmlos und verschwinden irgendwann von selbst. Sie möchten, dass die Haut auf natürliche Weise abfällt, anstatt daran zu ziehen, da dies den heilenden Sonnenbrand weiter reizen und den Heilungsprozess beeinträchtigen kann. Wenn es zu Sonnenblasen kommt, tun Sie Ihr Bestes, um sie in Ruhe zu lassen. Das Platzen dieser Blasen kann schmerzhaft sein und kann Machen Sie Ihren Körper anfälliger für Infektionen .
Schützen Sie Ihre Haut in Zukunft.
Sonneneinstrahlung und Sonnenschäden können sich im Laufe der Zeit verschlimmern und erhebliche und dauerhafte Auswirkungen auf die Gesundheit haben, einschließlich Hautkrebs. Deshalb ist es wichtig, Ihre Haut bei jedem Aufenthalt im Freien vor Belastungen und weiteren Schäden zu schützen. Jeder gute, staatlich geprüfte Dermatologe würde empfehlen, eine Sonnenschutz-Feuchtigkeitscreme mit hohem Lichtschutzfaktor in Ihre Hautpflegeroutine zu integrieren (denken Sie an Lichtschutzfaktor 30 oder höher) oder Kleidung zu tragen, die vor UV-Strahlen schützt. Hüte und Regenschirme sind ebenfalls wirksame Mittel, um Ihr langfristiges Risiko zu reduzieren.
Schützen und heilen Sie Ihre Haut
Egal, ob Sie mit dem Boot hinausfahren oder einen Tag im Park genießen, Sonnenbrände sind immer ein Risiko. Vorsichtsmaßnahmen können wirksam sein, aber was tun, wenn man sich verbrennt? Hautpflege ist Gesundheitsfürsorge, egal, ob Sie mehr Antioxidantien zu sich nehmen, ein kolloidales Haferflocken-Peelingbad nehmen oder Ihre Haut mithilfe unserer oben genannten Tipps vor der Sonne schützen.
Die gute Nachricht ist, dass Hilfe verfügbar ist und Sie möglicherweise bereits über die dafür erforderlichen Vorräte verfügen. Produkte wie Aloe Vera und Feuchtigkeitscremes sind nützlich, und einfache Maßnahmen wie kühles Duschen und ausreichend Wassertrinken können helfen. Darüber hinaus können ausgewählte rezeptfreie Medikamente Sonnenbrand und Entzündungen lindern.