Was ist das glücklichste Lebensalter, an das Sie sich erinnern? Sind Sie eine zufriedene Rentnerin, die jetzt ihre goldenen Jahre genießt, oder haben Sie die schönsten Erinnerungen an die Zeit, als Sie in Ihren Dreißigern oder noch jünger waren? Von süßen 16 bis 40 sind die neuen 20, es gibt alle möglichen Theorien über das Alter, in dem wir angeblich in unseren besten Jahren sind.
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Aber endlich wurde die Wahrheit ans Licht gebracht.
Forscher haben die beiden Lebensalter als Erwachsener identifiziert, in denen Sie wahrscheinlich am glücklichsten sind, und sie werden Sie wahrscheinlich überraschen. Experten der London School of Economics and Political Sciences zufolge erreicht das Glück seinen Höhepunkt in zwei Altersstufen: 23 und 69.
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Was ist das – Sie haben beide bereits übertroffen? Werfen wir einen Blick auf die Wissenschaft. Um zu dieser Schlussfolgerung zu gelangen, befragten Forscher 23.000 Freiwillige im Alter von 17 bis 85 Jahren und stellten fest, dass das Glück eine U-Form hat: seinen Höhepunkt im frühen Erwachsenenalter, seinen Tiefpunkt im mittleren Alter und erneut einen Höhepunkt am anderen Ende des Spektrums.
Denken Sie darüber nach: Normalerweise ist das Alter von 23 Jahren das Alter, in dem viele Menschen die Hochschulbildung abgeschlossen haben und sich darauf freuen, ihre Karriere zu beginnen und zum ersten Mal ein echtes Einkommen zu erzielen, mit allen Freiheiten, die das mit sich bringt. Und im Alter von 69 Jahren sind viele Menschen bereit, den Ruhestand zu genießen und den Stress der Familiengründung hinter sich zu lassen.
Das übergeordnete Thema? Ein bisschen Freiheit macht glücklich – deshalb ist es sinnvoll, dass Menschen im mittleren Alter (denken Sie an die 40er, 50er und frühen 60er Jahre) möglicherweise etwas mehr Stress ausgesetzt sind, da sie möglicherweise damit beauftragt sind, sich um ältere und jüngere geliebte Menschen zu kümmern (zusätzlich zu ihren eigenen Verantwortlichkeiten!).
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Aber es sind nicht nur schlechte Nachrichten für diejenigen, die sich in der Mitte befinden, denn separate Untersuchungen haben einige entscheidende Schritte identifiziert, die ergriffen werden müssen, um sicherzustellen, dass Sie in jedem Alter Freude am Leben haben. Der Rat, zusammengestellt von Vanessa King, Autorin von 10 Schlüssel zu einem glücklicheren Leben , besteht aus 10 allgemeinen Faktoren, die zum Glück beitragen: großzügig geben, mit anderen interagieren, Sport treiben, bewusst und achtsam bleiben, neue Fähigkeiten erlernen, Ziele haben, Belastbarkeit zeigen, Emotionen erleben, Selbstakzeptanz üben und Sinn finden.
Oh, ist das alles, was wir tun müssen, um glücklich zu werden?! Wenn die Liste überwältigend klingt, machen Sie sich keine Sorgen. Es handelt sich lediglich um eine Liste von Vorschlägen, die Sie ergreifen können, um Ihr eigenes Glück zu steigern – und jeder kleine Schritt zählt.
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