Dieses köstliche, ketofreundliche Eis kann Ihnen tatsächlich dabei helfen, bis zu 12 Pfund in einer Woche abzunehmen — 2025

YouTube-Videos von Leuten, die Keto-Eis in Einmachgläsern herstellen, haben Millionen Aufrufe erzielt, und das ist kein Wunder: Das Rezept ist verblüffend einfach, die Ergebnisse sind dekadent und der Leckerbissen enthält eine geheime Zutat, die den Appetit anhält und die Fettverbrennung verdreifacht. „Ich bin ein großer Fan“, sagt der New Yorker Abnehmexperte Tro Kalayjian, MD, der persönlich 150 Pfund abgenommen hat, während er jede Menge Keto-Eis und Milchshakes genossen hat. Dies ist mehr als nur ein Ersatz für Häagen-Dazs – es ist ein leistungsstarkes Mittel zur Gewichtsabnahme. Frauen, die einst damit zu kämpfen hatten, auch nur eine Unze abzunehmen, berichteten, dass sie mit Geschmacksrichtungen wie Minzchips und doppelter Schokoladen-Erdnussbutter Verluste von bis zu 12 Pfund pro Woche auslösten. „Ich habe auch gesehen, dass viele Diabetiker das Insulin abgesetzt haben“, fügt Dr. Tro hinzu. Keto-Eis kann dazu beitragen, Ihre Gesundheit zum Besseren zu verändern!

Unzufrieden mit den knappen Portionen bei Weight Watchers und den Modediäten, sah die 65-jährige Konditorin Geri Terry aus Texas, wie viel Keto-Essen mein Sohn beim Abnehmen zu sich nahm, und dachte: „Das sollte ich mal ausprobieren“, lacht sie. Sie kreierte riesige Salate mit reichhaltigen Belägen und buttrigen kohlenhydratarmen Backwaren und nahm in 14 Tagen 15 Pfund ab. Dann probierte sie im Laden gekauftes Keto-Eis. „Ich wusste, dass ich es besser machen könnte“, sagt Geri, die MCT-Öl hinzugefügt hat, um die Creme cremiger zu machen und die Ergebnisse zu verbessern. Ich habe bald 30 Kilo abgenommen und keine Arthritis-Medikamente mehr genommen und erzähle meinen Freunden, dass man mit Keto Eis essen und den Körper seiner Träume bekommen kann! Ihre Rezepte für Eis, Brombeersorbet und mehr finden Sie unter KetoniaFoods.com .

Obwohl es im Internet jede Menge leckere Rezepte für Keto-Eis gibt, ist die Option im Einmachglas an Einfachheit unschlagbar. Fügen Sie einfach Sahne, kohlenhydratfreie Süßungsmittel, MCT-Öl, Vanilleextrakt und alle ketofreundlichen Extras hinzu, die Sie mögen, sagt Bloggerin Maya Krampf, die eine hoch bewertete Version für erstellt hat WholesomeYum.com . Sie schütteln es fünf Minuten lang, um es einzudicken, und stellen es dann in den Gefrierschrank, bis es fest ist. Dann schnappen Sie sich einfach einen Löffel und graben Sie hinein. Mmm.

Wie funktioniert Keto-Eis?

Der beste Weg, Eis aus dem Einmachglas zu verwenden, um schneller zu Ihrem Glücksgewicht zu gelangen? Machen Sie es zu einem Teil einer einfachen Keto-Diät und zählen Sie die Kohlenhydrate des Desserts (etwa zwei Gramm pro Portion, abhängig von der Beimischung) zu Ihrer täglichen Kohlenhydratzufuhr. Bei der Keto-Diät begrenzen Sie die Kohlenhydrate auf etwa 20 Gramm pro Tag und konzentrieren sich auf Eiweiß sowie nicht stärkehaltiges Gemüse und viel hochwertiges Fett wie Olivenöl, Avocado und die Sahne in Eiscreme, bemerkt Dr. Tro.

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Dadurch wird verhindert, dass Ihr Körper genügend Blutzucker produziert, um sich selbst zu versorgen. Stattdessen beginnt er, Fett in Verbindungen, sogenannte Ketone, umzuwandeln, die zu Ihrem neuen Treibstoff werden. Fett verbrennt nicht nur schneller, Ketone hemmen auch den Appetit. Bonus: Sinkender Blutzuckerspiegel senkt den Insulinspiegel, ein Hormon, das uns in den Fettspeichermodus versetzt.

Warum verwenden einige Rezepte MCT-Öl?

MCT, kurz für mittelkettige Triglyceride, ist eine spezielle Fettart, die aus Kokos- und Palmkernen gewonnen wird. Es wird zwar zu Einmachglas-Eis hinzugefügt, um es im gefrorenen Zustand cremig zu halten, aber das ist noch lange nicht alles: Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass MCT den Blutzuckerspiegel verbessert, Heißhungerattacken beseitigt, Gehirnnebel beseitigt, den Stoffwechsel ankurbelt und sogar die Gewichtszunahme in unseren Bauchmuskeln anstrebt, heißt es Natural-Wellness-Expertin und Glow15-Autorin Naomi Whittel, die ihre Version von Keto-Eis kreiert hat Die Dr. Oz Show .

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Was zeichnet MCT aus? Das Fett besteht aus winzigen Bestandteilen, die schnell verdaut werden, wodurch ein Hitzestoß entsteht und Verbindungen freigesetzt werden, die die Gesundheit fördern und die Kalorienverbrennung in Gang setzen. Tatsächlich haben italienische Wissenschaftler herausgefunden, dass wir beim Verzehr von MCT sechs Stunden lang dreimal mehr Kalorien verbrennen. Unterdessen ergab eine Studie der Columbia University, dass Frauen in den Fünfzigern, denen MCT verabreicht wurde, 600 Prozent mehr Bauchfett verloren als Frauen, denen Olivenöl verabreicht wurde.

Ebenfalls wichtig: Eine neue Studie aus Schweden ergab, dass MCT die Produktion von Ketonen im Vergleich zu anderen Ölen verdoppelt. Das bedeutet, dass MCT – in Eiscreme oder nach Belieben verwendet – Ihnen hilft, mehr und schneller von einer Keto-Diät zu profitieren!

Wie machst du es?

Um am schnellsten abzunehmen, verwenden Sie eine kostenlose App wie die hier CarbManager.com um weniger als 20 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu sich zu nehmen. Genießen Sie so viele Kugeln Keto-Eis mit MCT-Geschmack, wie Ihr Kohlenhydratbudget zulässt.

Holen Sie wie immer ein ärztliches Attest ein, bevor Sie einen neuen Ernährungsplan ausprobieren.

BASIS-VANILLE-KETO-EISBASIS: Schütteln Sie in einem kleinen Einmachglas mit Deckel eine Tasse Sahne, einen halben Esslöffel pulverisiertes MCT-Öl, einen halben Esslöffel eines kohlenhydratarmen künstlichen Süßstoffs und einen Teelöffel Vanilleextrakt, bis die Konsistenz etwa fünf Minuten lang dick ist . Drei Stunden lang einfrieren. Am besten beim ersten Auftragen; Zum späteren Genießen 15 Minuten bei Zimmertemperatur weich werden lassen.

KETO-ERDNUSSBUTTERBECHER: Fügen Sie dem Vanillerezept eine viertel Tasse natürliche Erdnussbutter und drei gehackte Keto-Erdnussbutterbecher hinzu.

ALS CHIP: Fügen Sie dem Vanillerezept zwei Esslöffel zuckerfreie Schokoladenstückchen, zwei Tropfen grüne Lebensmittelfarbe und einen viertel Teelöffel Minzextrakt anstelle des Vanilleextrakts hinzu.

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DOPPELTE SCHOKOLADE: Fügen Sie dem Vanille-Rezept einen Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver und zwei Esslöffel zuckerfreie Schokoladenstückchen hinzu.

ERDBEERE: Fügen Sie dem Vanillerezept zwei oder drei zerdrückte Erdbeeren oder eine Unze gefriergetrocknete Beeren hinzu, die Sie im Mixer zu Pulver zerkleinert haben.

Eine Version dieses Artikels erschien ursprünglich in unserem Printmagazin , Frauenwelt .