Dieses Nahrungsergänzungsmittel kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Entzündungen zu reduzieren und den Blutdruck zu senken — 2025

Wenn Sie auf der Suche nach einem Nahrungsergänzungsmittel sind, das Ihr Herz gesund hält, Ihr Immunsystem unter Kontrolle hält und Ihren Gewichtsverlust aufrechterhält, könnte es an der Zeit sein, einen Blick auf EGCG zu werfen. Es hat in den letzten Jahren viel Aufsehen erregt und lässt sich auch problemlos in Ihre Ernährung integrieren.

Was ist EGCG?

Epigallocatechingallat (puh, das ist ein Bissen!), besser bekannt unter der Abkürzung EGCG, ist ein Pflanzenstoff namens Catechin. Catechine sind für ihre starken antioxidativen Eigenschaften bekannt, die die Zellen vor Alterung und vor gefährlichen Atomen, sogenannten freien Radikalen, schützen, die DNA und Zellstrukturen zerstören.

Diese antioxidativen Eigenschaften machen EGCG wirksam, wenn es um Gewichtsverlust, Entzündungsreduzierung und mehr geht. Studien habe gezeigt dass dieses Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere wenn es mit Koffein gemischt wird, wie zum Beispiel in grünem oder schwarzem Tee, kann zu einem erheblichen Fettabbau führen und ein geringeres Gesamtkörpergewicht. Wenn Ihr Körper während einer Entzündungsreaktion anfängt, sich selbst anzugreifen, ist diese Verbindung darüber hinaus bekannt schützen die Zellen vor Stress was während dieses Prozesses geschieht.

Zusätzlich, Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die tägliche Einnahme von EGCG, sei es nur über eine normale Ernährung oder über Nahrungsergänzungsmittel, den Cholesterinspiegel, den Blutdruck und die Plaquebildung in den Blutgefäßen deutlich senken und so ein gesünderes Herz und Herz-Kreislauf-System fördern kann.

Was sind die Nebenwirkungen?

In der Forschungsgemeinschaft gibt es einige Debatten darüber, wie viel zusätzliches EGCG Menschen einnehmen können, aber die Menschen sind im Allgemeinen im Klaren, solange sie den Grenzwert von 800 Milligramm pro Tag nicht überschreiten (die meisten Ergänzungsdosen überschreiten 400 Milligramm nicht). Trotzdem).

Nebenwirkungen variieren Dazu gehören jedoch häufig Schwindelgefühle, niedriger Blutzucker und Anämie. Die Einnahme extremer Dosen von mehr als 800 Milligramm über einen längeren Zeitraum könnte zu schwerwiegenderen Problemen wie Leber- oder Nierenschäden führen.

Wie soll man es einnehmen?

EGCG finden Sie auf natürliche Weise in Früchten wie Brombeeren, Erdbeeren und Preiselbeeren sowie in Kiwis, Birnen, Pfirsichen und mehr. Es kommt auch in grünem, weißem, schwarzem und Oolong-Tee sowie in verschiedenen Arten von Nüssen vor, darunter Haselnüsse, Pekannüsse und Pistazien.

Wenn Sie jedoch Ihren EGCG-Spiegel noch weiter steigern möchten, können Sie ein orales Nahrungsergänzungsmittel einnehmen ( Bei Amazon kaufen, 12,99 $ ). Sprechen Sie unbedingt zuerst mit Ihrem Arzt, wie Sie es auch tun sollten, bevor Sie mit einer neuen Kur beginnen!

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