Der 2-Zutaten-Eistee entfernt nachweislich Fett im Bauchbereich von über 50 % – schnell! — 2024
Sie haben wahrscheinlich schon von allen Vorteilen des Trinkens von grünem Tee gehört – von der Erhaltung Ihres Herzens bis hin zur Stärkung des Gedächtnisses. Und viele Menschen verwenden das Getränk, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Gewicht zu verlieren. Deshalb waren wir gespannt, als wir kürzlich entdeckten, was unser Lieblingsrezept für Abnehmtee überhaupt sein könnte. Warum ist es so toll? Es kombiniert grünen Tee mit dem „ dünner Sirup „TikTok schwärmt von einem Getränk, das einfach zuzubereiten, köstlich süß und voller wirksamer Mikronährstoffe ist, die den Fettabbau fördern können.
Fragen Sie einfach den 66-Jährigen Susan Powers , die den süßen Tee nutzte, um 40 kg und 35 cm an Taille zu verlieren. Sie sagt Frauenwelt Der leckere Schluck machte den entscheidenden Unterschied, indem er ihr Verlangen stillte und ihr half, ihr Glücksgewicht zu erreichen. Lesen Sie weiter, um mehr über den besten grünen Tee zur Gewichtsreduktion zu erfahren, der Ihnen helfen könnte:
Warum grüner Tee am besten zum Abnehmen geeignet ist
Sowohl grüner als auch schwarzer Tee, der häufiger zur Herstellung des beliebten süßen Tees des Südens verwendet wird, stammen von derselben Pflanze ( Camellia sinensis ), aber sie werden unterschiedlich verarbeitet und weisen unterschiedliche Eigenschaften in Bezug auf Geschmack, Aussehen, Koffeingehalt und gesundheitliche Vorteile auf. Nach der Ernte werden grüne Teeblätter normalerweise gedämpft oder in der Pfanne gebrannt, um Oxidation zu verhindern (der Prozess, bei dem die grünen Blätter braun werden). Dadurch bleibt die grüne Farbe der Blätter erhalten. Eine Tasse grüner Tee enthält 20 bis 45 mg Koffein und hat einen grasigen Geschmack.
Schwarzer Tee ist vollständig oxidiert. Nach der Ernte werden die Blätter verdorrt, gerollt, oxidiert (manchmal auch als fermentiert bezeichnet, obwohl es sich nicht um echte Fermentation handelt) und dann getrocknet. Dieser Oxidationsprozess verleiht schwarzem Tee seine charakteristische dunkle Farbe und seinen reichen Geschmack. Schwarzer Tee hat typischerweise 40 bis 75 mg Koffein pro Tasse und einen kräftigeren, fast malzigen Geschmack.
Da grüner Tee keiner Oxidation unterliegt, behält er einen lebendigen Farbton und enthält mehr Antioxidantien als schwarzer Tee. Grüner Tee ist besonders reich an einer Kategorie von Antioxidantien namens Catechine — Grüner Tee enthält bis zu 400 % mehr als schwarzer Tee. Der All-Star unter den Katechinen in Sachen Gewichtsabnahme wird genannt Epigallocatechingallat (EGCG), das aus grünem Tee destilliert und als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion verkauft wird. (Klicken Sie durch, um mehr über die Einnahme von a zu erfahren Phytosom von grünem Tee wie man die Fettverbrennung steigert und wie man schwarzen Tee gegen grünen tauscht Lebensmitteltausch, der Diabetes vorbeugt .)
Zu den vielen Vorteilen, die die Taille verkleinern, zählen nachweislich auch Catechine Beschleunigt die Fettverbrennung vorübergehend um bis zu 35 % . Und gem 60 Sekunden zum Abnehmen Autor Michelle Schoffro Cook, PhD Catechine tragen auch dazu bei, Stresshormone abzubauen, was zu einem weitaus geringeren Verlangen nach Kohlenhydraten und Zucker führen kann. Drei zusätzliche Gesundheitsboni: Grüner Tee hilft gegen Blähungen Und Grüner Tee hilft nachweislich, Nierensteinen vorzubeugen und grüner Tee kann Ihnen helfen, länger zu leben.
Vielleicht die beste Nachricht von allen: Wissenschaftler der Tufts University haben herausgefunden, dass Katechine Bauchfett entzünden, wenn wir aktiv sind. Tatsächlich konnten Menschen, denen ein catechinreiches Getränk verabreicht wurde, dies tun Verbrennen Sie Fettpölsterchen im Mittelteil 25-mal schneller als diejenigen, die Diät-Erfrischungsgetränke erhalten. Grüner Tee sei eine perfekte Möglichkeit, den Gewichtsverlust anzukurbeln, sagt Cook.
Das Geheimnis des dünnen Sirups, das die Ergebnisse steigert
TikTok ist verrückt nach Jordans Skinny Syrup und ähnlichen Marken, die Wasser oder Tee mit lustigen Geschmacksrichtungen wie Drachenfrucht, Zuckerwatte und sogar glasiertem Donut aufpeppen. Was macht sie dünn? Sie enthalten keinen Zucker und keine Kohlenhydrate. Während einige ausschließlich aus natürlichen Zutaten hergestellt werden, verwenden viele künstliche Aromen und Süßstoffe.
Wenn das Wort „künstlich“ Bedenken hervorruft, gibt es hier eine gute Nachricht: Als Forscher der University of Colorado die Studienteilnehmer entweder 24 Unzen trinken ließen. klares Wasser oder 24 oz. täglich ein künstlich aromatisiertes kalorienfreies Getränk trinken, die Null-Kalorien-Trinker verlor dreimal mehr Gewicht .
Klicken Sie sich durch, um mehr darüber zu erfahren Dünne Sirupe helfen beim Abnehmen Und Rezepte für dünnen Sirup die ganz einfach zu Hause zubereitet werden können.
Wie viel Tee zum Abnehmen trinken?
Selbst wenn Sie nur zwei Tassen grünen Tee pro Tag hinzufügen, werden Sie laut Experten wahrscheinlich einen Unterschied auf der Skala feststellen. Um jedoch optimale Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie täglich 4 bis 6 Tassen zu sich nehmen und nach 15 Uhr unbedingt auf entkoffeinierten Kaffee umsteigen. Fügen Sie Zitrone, milchfreien Milchschaum und/oder ein kalorienarmes Süßungsmittel Ihrer Wahl hinzu. Vermeiden Sie Milchprodukte, da diese die Aufnahme von Tee-Antioxidantien blockieren können. Und wenn Sie nicht so viel Tee trinken möchten, lesen Sie weiter für drei leckere Alternativen:
1. Teepulver darüberstreuen
Matcha-Grüntee-Pulver macht es einfach, Tee zu allem, was Sie essen, hinzuzufügen. Rühren Sie es in Smoothies und Suppen ein, streuen Sie es auf Popcorn oder streuen Sie es sogar auf Eis. Es sorgt für einen herrlichen Kräutergeschmack und nur ein Teelöffel entspricht einer Tasse aufgebrühten grünen Tee. (Klicken Sie durch, um mehr darüber zu erfahren Gesundheitsvorteile von Matcha .)
2. Verwenden Sie Tee wie ein Kraut
Wenn man einen Teebeutel öffnet, ähneln die fein geschnittenen Blätter Oregano und können wie das Kraut verwendet werden. Wir lieben es in einem vegetarischen Rührei, auf griechischem Salat oder zu Meeresfrüchten. (Klicken Sie hier, um zu erfahren, wie Sie grünen Tee zum Würzen von Gemüse verwenden können.)
3. Mit Tee kochen
Tauschen Sie aufgebrühten grünen Tee gegen Wasser aus, wenn Sie Ihren nächsten Topf Bohnen, Reis, Nudeln oder Quinoa kochen. Sie können es sogar anstelle der Brühe in der Suppe verwenden. Experten sagen, dass Tee den Speisen leichte Kräuternoten verleiht und gleichzeitig kräftige Antioxidantien zum Abnehmen enthält.
Mit 66 war ich gesünder als vor Jahren!
Lisa Helfert
Seitdem Susan Powers Als junge Mutter hatte sie mit zusätzlichen Pfunden zu kämpfen. Sie versuchte es mit Shakes, Tiefkühlgerichten, Gruppenplänen und sogar Keto, und obwohl sie normalerweise ein wenig abnahm, schaffte sie es nie, für lange Zeit auf Fast Food, Pasta oder Süßigkeiten zu verzichten. Nach und nach steigerten sie ihr Gewicht auf 237 Pfund, wobei ihre Energie völlig verschwand. Was ist die beste Diät für jemanden, der wirklich müde ist? würde sie sich mit einem Lachen fragen. Dann bemerkte sie, dass die Freundin ihrer Tochter, Amy, eine wahnsinnig vielbeschäftigte Mutter war und viel Erfolg hatte Weight Watchers . Susan dachte, wenn Amy es schaffen würde, hätte ein müder Rentner vielleicht eine Chance. Also meldete sie sich über eine App auf ihrem Telefon für eine Version des Programms an.
Susan musste nicht einmal in den Laden gehen, um anzufangen. Sie fing an, Dinge wie Eier zum Frühstück, Chili mit Zutaten aus der Vorratskammer zum Mittagessen und Hühnchen mit Gemüse und Kartoffeln zum Abendessen zu essen. Susan hatte 20 Pfund abgenommen, als das Schicksal ihrer Familie ein paar Kuriositäten bescherte. Am Ende begrüßten sie und ihr Ehemann Ed drei ihrer vier erwachsenen Kinder für mehrere Monate zu Hause. Inmitten des Chaos überwältigte Susans Verlangen die Oberhand und sie begann, die verlorenen Pfunde wieder zuzunehmen. Ich gebe nicht auf, sagte sie sich, als sie sich für persönliche WW-Treffen anmeldete. Bei einem schicksalhaften Treffen schlug jemand vor, dass Tee und dünnflüssiger Sirup ihren Appetit anregen könnten.
Der Gedanke an süßen Tee weckte bei Susan sofort glückliche Erinnerungen. Sie erinnerte sich an die Sommer in ihrer Kindheit, als ihre Mutter Teebeutel kochte, Zucker hinzufügte und ihn über Eis goss. Es war ihr Vergnügen, nachdem sie den ganzen Tag draußen gespielt hatten. Als sie sich bei T.J.Maxx wiederfand, schnappte sie sich eine Flasche Jordan’s Skinny Syrup, von dem alle in ihrer Gruppe schwärmten. Es war Karamell, was ihrer Meinung nach gut zum Tee passen würde.
Susan heute: 87 Pfund schlanker und lebt ihr bestes Leben
Als das Verlangen überkam, war Sue bereit. Sie hatte grünen Tee aufgebrüht und gekühlt, von dem sie las, dass er den Stoffwechsel ankurbeln könne. Sie schwenkte den Sirup hinein und nahm einen kalorienfreien Schluck. Es hat sehr gut geschmeckt. Und die Mischung aus Nostalgie, Flüssigkeitszufuhr und Karamellgeschmack ohne Schuldgefühle ließ ihr Verlangen verschwinden.
In den kommenden Tagen half das Trinken von süßem Tee immer wieder dabei, Susans Heißhunger zu lindern. Also bestellte sie weitere Sirupsorten, darunter Vanille und eisgekühlte Zimtschnecken. Bald gewöhnte sie sich an, mehrmals am Tag süßen Tee zu genießen. „Ich wünschte, ich hätte früher gewusst, wie sehr mir dieser Tee helfen würde“, teilt sie mit. Ich kämpfe nicht mehr gegen mein Verlangen!
Susans Energie und Stimmung stiegen immer weiter. Und ihr Bauch wurde immer flacher. Alles in allem hat Sue 87 Pfund abgenommen und etwa 14 Zoll an der Taille verloren. Und drei Jahre lang hat sie Tee verwendet, um die Krankheit fernzuhalten. Sue sagt: Mit 66 war ich gesünder als vor Jahren.
Teerezepte zum Abnehmen, die Sie lieben werden
Möchten Sie sehen, wie Ihnen grüner Tee und dünnflüssiger Sirup dabei helfen können, Gewicht zu verlieren und sich besser als je zuvor zu fühlen? Wir haben die einfachen Rezepte für den Einstieg:
Grundrezept für Tee zum Abnehmen
Für heißen Tee 1 Beutel grünen Tee in 8 Unzen ziehen lassen. 5 Minuten kochendes Wasser. Für Eistee 5 Beutel in 24 oz. kochendes Wasser – dann abkühlen lassen und Eis hinzufügen.
Susans liebster süßer Tee
wmaster890/Getty
Diese Variante von Susans Lieblingsgetränk schmeckt wie eisgekühlter Pfirsich-Grüntee von Starbucks!
Zutaten:
- 6 Tassen Wasser
- 12 Minz-Grünteebeutel, z. B. Tazo Organic Zen
- 1 Tasse Jordan’s Skinny Syrup mit Pfirsich- oder Einhorngeschmack
Richtungen:
Entfernen Sie die Beutel und geben Sie sie in einen Krug. Sirup einrühren (im Discounter erhältlich). SkinnyMixes.com ). Kühlen. Auf Eis mit den gewünschten Beilagen genießen. Für 4–6 Personen
Lust auf noch mehr leckere Schlucke? Klicken Sie sich einfach durch Rezepte für grünen Tee .
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Eine Version dieses Artikels erschien ursprünglich in unserem Printmagazin , Frauenwelt .
Dieser Inhalt ist kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung oder Diagnose. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie einen Behandlungsplan verfolgen .
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