Regelmäßiges Trinken dieses beliebten Getränks kann Ihr Risiko für Nierensteine ​​senken — 2025

Ungefähr jeder zehnte Amerikaner wird im Laufe seines Lebens mit Nierensteinen zu kämpfen haben, und jeder, der schon einmal an einem Nierenstein erkrankt ist, kann bestätigen, dass es keine angenehme Erfahrung ist. Sie gehen oft mit tagelangen starken Schmerzen, einem brennenden Gefühl beim Wasserlassen, Übelkeit und vielen anderen Symptomen einher. Laut einer neuen Studie aus Europa könnte die Zugabe von grünem Tee zu Ihrem regulären Getränkesortiment jedoch einen erheblichen Unterschied bei der Eindämmung von Nierensteinen machen.

Ihre Nieren spielen eine entscheidende Rolle beim Filtern von Abfallstoffen, die durch Ihren Körper gelangen, und wenn sich während dieses Prozesses im Laufe der Zeit Mineralablagerungen ansammeln, können sie dies tun eine ausgehärtete Masse bilden das nicht so leicht durch Ihr Harnsystem gelangen kann. Dies ist der Grund für die lähmenden Schmerzen, wenn man einen Nierenstein hat. Obwohl sie bei jedem auftreten können, können Faktoren wie Alter, Gewicht, Ernährung sowie bestimmte Gesundheitszustände und Medikamente die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sie sich entwickeln.

Aufgrund der Häufigkeit von Nierensteinen und der Tatsache, dass beliebte zuckerhaltige Getränke wie Limonade deren Bildung tatsächlich beschleunigen können, wollten Wissenschaftler aus Frankreich und dem Vereinigten Königreich herausfinden, ob gängige Getränke den gegenteiligen Effekt haben könnten. Das fanden sie heraus, als sie sich 13 frühere Studien zu diesem Thema ansahen eine Kombination aus Kaffee und Tee trinken könnte mit der Zeit Nierensteinen vorbeugen. Sie fanden jedoch insbesondere heraus, dass grüner Tee besonders wirksam darin war, die Nieren funktionsfähig zu halten und sie vor der Bildung größerer Mineralablagerungen zu schützen.

Warum ist grüner Tee so hilfreich? Forscher sagen, dass noch mehr Arbeit nötig ist, bevor sie definitiv sagen können, welche Mechanismen im Spiel sind, aber sie glauben, dass grüner Tee extrem feuchtigkeitsspendend ist und dass der Status von Koffein als natürliches Diuretikum wichtig für die Nierenfunktion ist. Darüber hinaus können die zellschützenden Antioxidantien des Getränks auch verhindern, dass sich im Laufe der Zeit Mineralablagerungen ansammeln. Wissenschaftler haben immer noch nicht die genaue Menge an grünem Tee ermittelt, die täglich oder wöchentlich zur Vorbeugung von Nierensteinen benötigt wird.

Auch wenn es zu dieser Jahreszeit draußen für einen kochend heißen Grüntee noch relativ warm ist, könnte eine eisgekühlte Variante genau das Richtige sein – Und Halten Sie diese Nierensteine ​​fern.

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