Was ist das beste Hausmittel gegen Hitzewallungen? Nun, jede Frau ist anders, aber die Wissenschaft beweist, dass diese natürlichen Hausmittel gegen Hitzewallungen zu den allerbesten gehören. Treffen Sie Ihre Wahl und finden Sie die natürliche Lösung, die für Sie bei einem der lästigsten – und möglicherweise peinlichsten – Symptome der Menopause im Leben funktioniert.
Versuchen Sie es mit der Salbeilösung.
Salbei ist vollgepackt mit Antioxidantien, die dafür sorgen, dass der Thermostat des Gehirns ordnungsgemäß funktioniert, weshalb die Einnahme von 25 Tropfen Salbei sinnvoll ist Salbei-Extrakt , dreimal täglich, kann heiße Asche halbieren. Den Auszug finden Sie online unter Amazon.com .
Essen Sie Leinsamen, um den Hormonspiegel zu erhöhen.
Verzehr von 1/4 Tasse gemahlener Flachs Jeder Tag kann heiße Asche innerhalb eines Monats um 50 Prozent reduzieren, wie eine aktuelle Studie zeigt. Flachs ist reich an Pflanzenstoffen, die dazu beitragen, Östrogeneinbrüche zu verhindern, die häufig Hitzewallungen auslösen, sagen Forscher der UCLA. Probieren Sie es als Streusel auf Müsli oder Joghurt oder als Zugabe zu Suppen, Smoothies, Muffins oder Brotrezepten.
Der Junge Zwillinge aus dem vollen Haus
Abkühlen mit Traubensilberkerze.
In einer Studie nahmen Frauen 40 mg ein. täglich von der Traubensilberkerze Das Nahrungsergänzungsmittel Remifemin erlebte 85 Prozent weniger Hitzewallungen. Wie Salbei enthält es natürliche Verbindungen, die den inneren Thermostat des Körpers regulieren.
Greifen Sie zum bewährten Rhabarber-Heilmittel.
In einer aktuellen Studie wurden 4 mg eingenommen. von Rhabarber-Extrakt täglich über 12 Wochen reduzierte die Häufigkeit und Schwere von Hitzewallungen bei Frauen vor der Menopause erheblich.
Fragen Sie nach einem neuen Rx.
Laut einer aktuellen Studie des National Institutes of Health reduziert die Einnahme des Antidepressivums Venlafaxin (Effexor) Hitzewallungen und Nachtschweiß um 48 Prozent – fast so gut wie eine Östrogenersatztherapie (53 Prozent). Sprechen Sie bei Ihrem nächsten Termin mit Ihrem Arzt über das Medikament.
Möchten Sie eine kostenlose Heilung? Versuchen Sie es mit tiefer Atmung.
Das beste Hausmittel gegen Hitzewallungen könnte tatsächlich kostenlos sein. Wenn Sie täglich 15 Minuten damit verbringen, die beschleunigte Atmung zu üben (6 bis 8 langsame, tiefe Atemzüge pro Minute), werden Hitzewallungen um die Hälfte reduziert. Wie? Durch die Verbesserung der Funktion der Gehirnnerven, die die Körpertemperatur überwachen und steuern, sagen Forscher.
Diese Geschichte erschien ursprünglich in unserem Printmagazin.
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