Nach einem langen Tag gibt es nichts Schöneres, als sich in einem warmen Bad zu entspannen, insbesondere in der kälteren Jahreszeit, wenn ein Bad in der Wanne die einzige Möglichkeit ist, die Kälte aus den Knochen zu vertreiben. Bäder waschen nicht nur einen stressigen Tag weg und wärmen Sie, sondern fügen auch einige nährstoffreiche Extras hinzu und sind eine großartige Möglichkeit, den Körper mit essentiellen Mineralien zu versorgen, die wir brauchen, um zu funktionieren und uns besser zu fühlen. Gibt es eine besonders transformierende Zutat, mit der Sie Ihr Bad verschönern können? Badesalz. Scrollen Sie weiter nach Badesalzrezepten, die hautverträgliche Inhaltsstoffe in Ihr Bad integrieren und für eine sanfte, feuchtigkeitsspendende und wohltuende Wirkung sorgen ahh -gefülltes Einweichen.
Was sind Badesalze und welche Vorteile haben sie?
Badesalze, zu denen auch Bittersalz gehört ( Magnesiumsulfat ), Meersalze und Himalaya-Salze, dienen als Kanal für den Transport lebenswichtiger Mineralien in unseren Körper, erklärt Amy Wall , eine preisgekrönte Kosmetikerin und Hautpflegespezialistin mit Sitz in Little River, Kalifornien. In warmem Badewasser gelöst tragen diese Mineralien zur Gesundheit von Gelenken und Muskeln bei, wodurch Entzündungen reduziert und Hautbeschwerden gelindert werden.
Darüber hinaus regen Badesalze die Durchblutung an, lindern Muskelkrämpfe und helfen, unsere steifen, schmerzenden Gelenke zu lindern, sagt er Deborah Hamel, Leitender Massagetherapeut und Unternehmenstrainer bei Georgia’s Woodhouse Spa Dunwoody . Sie beruhigen unsere überlasteten Bereiche und helfen uns, die Homöostase (Gleichgewicht) in unserem Körper wiederherzustellen. Badesalze spielen auch eine positive Rolle bei der Entgiftung des größten Organs des Körpers – unserer Haut.
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Welche Salze eignen sich am besten für Badesalzrezepte?
Zum Glück gibt es eine Fülle von Badesalzen – und Badesalzrezepten –, jedes mit seiner eigenen einzigartigen Mineralstoffzusammensetzung und therapeutischen Vorteilen.
1. Am besten bei empfindlicher Haut und Muskelkater: Bittersalz
Bittersalz ( Kaufen Sie bei Walmart für 4,12 $ ) sind vollgepackt mit Magnesiumsulfat, das zur Muskelentspannung, zur Entzündungshemmung und zur Verbesserung der Schlafqualität beiträgt. (Durchklicken für weitere Verwendungsmöglichkeiten für Bittersalz ).
Badesalzrezept mit Bittersalz
- 1 Tasse Bittersalz
- ½ Tasse trockenes Haferflockenmehl (Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften lindert es wirksam gereizte Haut, die durch Ekzeme, Psoriasis, Insektenstiche oder Hautausschläge verursacht wird. Es kann helfen, Juckreiz und Rötungen zu reduzieren und Linderung zu verschaffen.)
- 10–15 Tropfen ätherisches Rosenöl (reich an Vitaminen, Antioxidantien und erweichenden Eigenschaften, die dabei helfen können, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu versorgen.)
Vorgehensweise: Mischen Sie die Zutaten in einer Schüssel und verwenden Sie etwa ½ bis 1 Tasse pro Bad, um sicherzustellen, dass es sich auflöst. Laut Wall sind Haferflocken in Bädern für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und eignen sich hervorragend für empfindliche Haut. Rose, fügt sie hinzu, sei feuchtigkeitsspendend und beruhigend für das Nervensystem sowie die Blume mit der höchsten Schwingung.
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2. Am besten gegen Hautausschlag: Salz aus dem Toten Meer
Die hohe Konzentration an Mineralien im Toten Meer ist der Grund dafür, dass das Tote-Meer-Salz ( Kaufen Sie bei Amazon für 9,99 $ ) seine Befugnisse. Laut Wall ist diese Art von Salz reich an Mineralien wie Magnesium, Kalzium, Kalium und Brom und kann dabei helfen, Erkrankungen wie Psoriasis, Ekzeme und Arthritis zu lindern.
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Badesalzrezept mit Salz aus dem Toten Meer
- 1 Tasse Salz aus dem Toten Meer
- 2½ EL. Backpulver (Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann helfen, gereizte Haut zu beruhigen. Es kann besonders hilfreich bei Beschwerden wie Sonnenbrand, Hautausschlag oder Juckreiz sein.)
- 10-12 Tropfen ätherisches Lavendelöl (Es kann helfen, Körper und Geist zu entspannen und Stress und Ängste zu reduzieren.)
Vorgehensweise: Mischen Sie Salz aus dem Toten Meer und Backpulver, geben Sie dann 10–12 Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzu und geben Sie es in das Bad.
3. Am besten für supertrockene Haut: Himalaya-Salz
Himalaya-Salze ( Kaufen Sie bei Amazon für 11,49 $ ) enthalten eine umfangreiche Palette von 84 Spurenelementen, die bei der Entgiftung des Körpers und der Harmonisierung des systemischen pH-Werts helfen. Darüber hinaus haben Himalaya-Salze natürliche Peeling-Eigenschaften. Sie können dabei helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, sodass sich die Haut glatter und weicher anfühlt, wenn Sie aus der Badewanne steigen.
Badesalzrezept mit Himalaya-Salz
- ½ Tasse Himalaya-Salz
- 15 Tropfen eines beliebigen belebenden ätherischen Öls
- 2 EL. Mandelöl (Es kann mit der Zeit das Erscheinungsbild von Narben und Dehnungsstreifen verringern.)
Vorgehensweise: Alle Zutaten verrühren. Verwenden Sie ½ Tasse dieser Mischung pro Bad.
4. Am besten zur allgemeinen Entgiftung: Graues Badesalz
Weniger Mainstream, aber immer noch ein verstecktes Juwel, ist rein natürliches graues Badesalz (Kauf bei Candles and Supplies, 14,99 $) . Graues Badesalz wird traditionell in Guérande, Frankreich, in der Bretagne von Hand geerntet. Ungewaschen, unraffiniert und ohne Zusatzstoffe behält französisches graues Badesalz alle für den menschlichen Körper lebenswichtigen gesundheitsfördernden Nährstoffe wie Kalzium, Kalium, Kupfer, Zink, Eisen und andere, erklärt Bobbie Cunningham , eine lizenzierte Kosmetikerin und Miteigentümerin der Marke für botanische Schönheit FABELRUNE . Bei FABLERUNE verwenden wir gerne Meersalz in den Wintermonaten, wenn es etwas schwierig ist, sich direkt mit der Natur zu verbinden und wir Unterstützung brauchen, um uns zu erden.
Badesalzrezept mit grauem Badesalz
- ¼ Tasse französisches graues Badesalz
- ½ Tasse Bittersalz
- 1 EL. Kaolin-Ton (Es hilft, Giftstoffe aus der Haut zu entfernen und sorgt für einen makellosen Glanz.)
- 2 EL. Jojoba- oder Süßmandelöl
- 6 Tropfen Lavendelöl
- 4 Tropfen Teebaumöl (es ist ein antibakterielles Mittel, das häufig zur Behandlung von Akne, Fußpilz, Nagelpilz und mehr verwendet wird.)
Vorgehensweise: In einer mittelgroßen Rührschüssel Salze und Ton vermischen. Geben Sie in einem kleinen Glasbehälter die ätherischen Öle zum Jojoba- oder Süßmandelöl und rühren Sie um. Die Öle mit den trockenen Zutaten in die Schüssel geben und gut vermischen. Gießen Sie die Badesalzmischung in Ihr warmes Bad. Setzen Sie sich 20–30 Minuten in die Badewanne und entspannen Sie sich. Trinken Sie nach dem Bad ein Glas Wasser, um Ihren Körper nach der Entgiftung mit Feuchtigkeit zu versorgen, sagt er Adriana Green , Gründer und Formulierer der Beauty-Marke Esteli .
Zu vermeidende Zutaten bei der Zubereitung von Badesalzrezepten
Bevor Sie Ihr eigenes Badesalz herstellen, gibt Wall einige wichtige Ratschläge: Vermeiden Sie die Zugabe aggressiver oder synthetischer Substanzen, Duftstoffe und Farben, da diese die Gefahr von Hautreizungen, Austrocknung, allergischen Reaktionen und Hormonstörungen bergen.
Wall empfiehlt außerdem, abrasive Bestandteile zu vermeiden, die der Haut schaden könnten, wie etwa Parabene, Phthalate, Natriumlaurylsulfat (SLS) und Erdölprodukte. Lesen Sie die Inhaltsstoffe jedes Badezusatzes, den Sie kaufen, sorgfältig durch.
TIPP: Vermeiden Sie Rezepte mit Wasserstoffperoxid (ein häufiger Bestandteil vieler Badebomben auf dem Markt). Wasserstoffperoxid kann das Gleichgewicht der vaginalen Mikroflora stören und Sie anfällig für eine Harnwegsinfektion oder eine vaginale Hefepilzinfektion machen, erklärt Hamel. Versuchen Sie auch, BHT zu meiden, ein synthetisches Konservierungsmittel, das einige Unternehmen ihren Körperprodukten hinzufügen, um die Kosten zu senken. Darüber hinaus fügt sie hinzu: Entscheiden Sie sich für Badezusätze, die Zitronensäure anstelle von Borsäure enthalten.
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