Haben Sie Rücken- oder Gelenkschmerzen? Hier sind drei einfache Möglichkeiten, Ihr Zuhause zu reinigen, ohne es zu verschlechtern — 2025

Unabhängig davon, ob Sie Rücken-, Ischias-, Gelenkschmerzen oder ähnliche Probleme haben, kann sich die Reinigung Ihres Zuhauses als äußerst herausfordernd erweisen. Jede Aktivität, bei der Sie sich beugen müssen, kann Ihre Schmerzen und andere Symptome verschlimmern. Außerdem ist es möglicherweise keine Option, die anfallenden Aufgaben jemand anderem zu überlassen, und wenn bestimmte Bereiche Ihres Zuhauses schmutzig werden, kann dies zu anderen Problemen führen. Staub und Schmutz sammeln sich auf den meisten Oberflächen im Haus (sogar auf Ihren Wänden!) und können Ihre Allergien verschlimmern.

Glücklicherweise haben wir ein paar Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, schwierige Bereiche in Ihrem Zuhause zu reinigen, ohne sich in die Hüfte beugen oder knien zu müssen.

Reinigen Sie Ihre Badewanne

Badewannen gehören zu den Bereichen im Haus, die häufig genutzt werden. Das bedeutet auch, dass sich dort schnell Schmutz, Dreck, Seifenreste und Bakterien ansammeln können. Daher ist eine regelmäßige Reinigung wichtig. Badewannen sind dafür bekannt, Rückenschmerzen zu verursachen, da es schwierig sein kann, sich über den Rand zu beugen, um die Ecken zu schrubben. Um zu verhindern, dass Sie sich überdehnen, sollten Sie in einen Schwamm mit verlängertem Griff investieren. Badeschwämme mit langem Griff sind bei einer Vielzahl von Einzelhändlern erhältlich und können Helfen Sie dabei, Ihre Reichweite zu vergrößern, sodass Sie sich nicht in einem extremen Winkel beugen müssen . Andernfalls können Sie es mit einem herkömmlichen Wischmopp aus Baumwolle versuchen. Ein rechteckiger Mopp kann Rillen, Ecken und gekrümmte Oberflächen kaum beseitigen.

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Bevor Sie jedoch mit dem Schrubben beginnen, wenden Sie zunächst diesen klassischen Trick an: Sprühen oder verteilen Sie Ihren Lieblingsreiniger oder ein hausgemachtes Mittel wie Backpulver und Essig auf jeder Oberfläche der Wanne und lassen Sie es mindestens 10 Minuten einwirken. Lassen Sie den Reiniger die meiste Arbeit für Sie erledigen, indem er hartnäckigen Schmutz und Seifenreste zersetzt. Wenn Sie bereit sind, beginnen Sie mit dem Schrubben der Wanne mit Ihrem Reinigungswerkzeug. Beginnen Sie dabei oben und arbeiten Sie sich zur unteren Mitte vor. Wenn Sie fertig sind, lassen Sie die Reinigungslösung etwas länger einwirken, um den Schmutz und die Ablagerungen, die Sie möglicherweise übersehen haben, weiter aufzulösen. Bedenken Sie jedoch, dass je nach Lack und Material Ihrer Wanne die Oberfläche der Badewanne beschädigt werden kann, wenn Sie die Reinigungslösung zu lange einwirken lassen. Anschließend können Sie eine letzte Spülung durchführen, am besten mit einem abnehmbaren Duschkopf, falls vorhanden.

Reinigen Sie Ihre Wände und Fußleisten

Das Abschrubben Ihrer Wände und Fußleisten scheint zunächst eine unnötige Aufgabe zu sein, insbesondere wenn größere, auffälligere Aufgaben auf Sie warten. Gleichzeitig kann die Entfernung von Staub und Schmutz von diesen Oberflächen einen großen Unterschied in der Optik und Sauberkeit eines Raumes machen. Es wird auch Ihnen und anderen Familienmitgliedern enorm helfen, weniger unter Allergieanfällen zu leiden.

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Um Ihre Wände sanft abzuschrubben, verwenden Sie einen Wandwischer oder einen normalen rechteckigen Wischmopp sowie ein Wandreinigungstuch, das Schmutz und Staub auffängt. Wenn Sie keine Tücher haben, befestigen Sie einfach einen Spüllappen am Mopp und befeuchten Sie ihn mit Wasser und etwas Spülmittel. Wie ein langstieliger Badewannenschwamm verhindert ein langstieliger Wischmopp, dass Sie sich zum Reinigen Ihrer Wände in extremen Winkeln bücken.

Mit denselben Werkzeugen können Sie auch Ihre Fußleisten reinigen. Ein Wischmopp aus Baumwolle eignet sich möglicherweise besser als ein rechteckiger, um Schmutz aus den Rillen in den Fußleisten zu entfernen, aber ein rechteckiger Wischmopp funktioniert im Notfall immer noch. Ein Handstaubsauger mit langem Saugrohraufsatz ist ein weiteres hervorragendes Werkzeug zum Reinigen von Fußleisten. Andernfalls können Sie den Schmutz mit einem einfachen Besen abbürsten und ihn anschließend mit einem herkömmlichen Staubsauger vom Boden entfernen.

Ein paar abschließende Tipps

Wenn Sie mit einem schlechten Rücken oder schmerzenden Gelenken das Haus putzen müssen, ist es wichtig, häufige Pausen einzulegen. Wenn Sie sich zwischen den Aufgaben eine Pause gönnen, hat Ihr Körper Zeit, sich zu erholen, und Sie haben auch Zeit, die Schmerzen zu spüren und zu entscheiden, ob Sie damit aufhören sollten.

Das Beste, was Sie tun können, ist, die Häufigkeit, mit der Sie sich beugen müssen, zu reduzieren, sei es durch die Investition in benutzerfreundliche Reinigungsgeräte oder durch die weniger intensive Reinigung. Mit einem Greifwerkzeug können Sie beispielsweise verschiedene Gegenstände, die auf den Boden fallen, aufheben oder bewegen. Und wenn Sie im Garten arbeiten, können die richtigen Werkzeuge Ihre Schmerzen lindern. Letztendlich sollten Sie sich keine Gedanken über das Wesentliche machen. Wenn Sie sich nicht bücken können, um etwas aufzuheben oder eine Aufgabe zu erledigen, warten Sie, bis jemand nach Hause kommt, der das für Sie erledigen kann. Ihr Wohlbefinden ist wichtiger als ein perfektes Haus!