Goop Gründerin Gwyneth Paltrow steht unter Beschuss für die Wohlbefinden und Ernährungstipps, die sie kürzlich auf TikTok geteilt hat. Die Schauspielerin war in einer Folge des Podcasts „The Art of Being Well“ mit Moderator Will Cole, als sie verriet, was ihre typischen Mahlzeiten und Routinen sind.
Der Clip aus dem Interview ist überstanden drei Millionen Aufrufe und gemischte Reaktionen auf TikTok des Podcast-Netzwerks – @dearmedia. Die Leute gingen in den Kommentarbereich, um Gwyneth wegen ihrer ziemlich „extremen“ Tipps anzurufen, obwohl eine Reihe von Leuten sie inmitten der Empörung unterstützten.
Was ist Gwyneths typische Ernährung?
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Die Geschäftsfrau gab einen sehr detaillierten Einblick in ihren Tagesablauf von der ersten Mahlzeit des Tages bis zum frühen Abendessen. „Normalerweise esse ich etwas um die 12“, begann Gwyneth und bemerkte, dass sie intermittierendes Fasten praktiziert. „Und am Morgen werde ich einige Dinge haben, die meinen Blutzucker nicht in die Höhe treiben. Also, ich trinke Kaffee.“
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Zum Mittagessen verriet Gwyneth, dass sie Suppe hat – insbesondere Knochenbrühe, die aus „Einkochen“ hergestellt wird. Sie fügte hinzu, dass sie darauf achtet, täglich eine Stunde lang aktiv zu bleiben, entweder durch Gehen, Pilates oder Fitness-Guru, Tracy Andersons Training.
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Als nächstes folgt ein Trockenbürsten und eine 30-minütige Infrarotsauna vor dem frühen Abendessen. „Zum Abendessen versuche ich, nach Paläo zu essen. Also viel Gemüse. Es ist mir sehr wichtig, meine Entgiftung zu unterstützen“, sagt die zweifache Mutter.
Reaktionen auf Gwyneths übliche Routine
TikTok-Nutzer äußerten ihren Unmut über Gwyneths Tipps. Einige berechneten ihre Kalorienaufnahme und fragten, wie wenig sie ist. „Warum fördern wir das Hungern als ‚Wellness-Routine‘?“ kommentierte ein Benutzer.
Tess Holliday, ebenfalls ein Plus-Size-Model, verurteilte Gwyneths Tipps und teilte mit, dass sie ungesund seien und die jüngere Generation negativ beeinflussen könnten. „… aber das ist nicht normal und betrifft eine ganz andere Generation junger Leute, die denken, dass es angemessen oder in Ordnung ist, wie ‚GP‘ zu essen“, sagte Holliday.
Gwyneth ging zu Instagram, um auf die Gegenreaktion zu reagieren
Die 50-Jährige ging am Freitag zu ihren Instagram-Geschichten, um zu ihren Entscheidungen zu stehen und die Luft zu reinigen. Sie erklärte, dass sie „lange COVID“ habe, was zu „hohen Entzündungswerten“ geführt habe, weshalb sie viel Gemüse, Proteine und gesunde Kohlenhydrate zu sich nehmen müsse.
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„Ich habe daran gearbeitet, mich wirklich auf Lebensmittel zu konzentrieren, die nicht entzündlich sind, [und] es hat wirklich gut funktioniert“, schrieb Gwyneth. Sie fügte hinzu, dass sie viel mehr isst als nur Knochenbrühe und Gemüse; Sie hat jedoch Zucker, Gluten, Milchprodukte und verarbeitete Lebensmittel von ihrer Ernährung ausgeschlossen. „… Meine Grundlinie bestand darin, zu versuchen, mich gesund zu ernähren und Lebensmittel zu essen, die das System wirklich beruhigen“, erklärte sie.
Gwyneth kam zu dem Schluss, dass ihr Wellness bewusst wurde, als bei ihrem Vater 1999 Krebs diagnostiziert wurde, was sie veranlasste, darüber nachzudenken, wie sich der Lebensstil auf die Gesundheit auswirkt.