Senken Sie Ihren Blutzucker und verlieren Sie hartnäckiges Bauchfett mit dieser 7-tägigen Reinigung — 2025

Frauen jeden Alters schwärmen von einer aufregenden Entgiftung, bei der sie 15, 17 oder sogar 24 Pfund abnehmen. Das Geheimnis hinter diesen unglaublichen Ergebnissen? Ein Grundnahrungsmittel für die Speisekammer für ein paar Cent pro Tag!

„Ich habe neue und bessere Möglichkeiten gefunden, Apfelessig zu verwenden, um das Gewicht zu steigern und die Gesundheit anzukurbeln“, verrät der Ernährungswissenschaftler und häufige Gast der Dr. Oz Show JJ Smith , dessen Beiträge zu diesem Thema mehr als 18 Millionen Mal aufgerufen wurden. Smith sagt, sie habe sich von jüngsten wissenschaftlichen Forschungen inspirieren lassen und sei nach einigen Experimenten auf eine Ernährungsweise gestoßen, die die Wirkung von Essig drastisch verstärkt. „Ich bin davon überzeugt, dass dies der absolut schnellste Weg ist, abzunehmen und sich trotzdem großartig zu fühlen“, sagt Smith 7-tägige Apfelessig-Reinigung ( 10,09 $, Amazon ) ist bereits ein Bestseller. Sie erhalten in einer Woche mehr Vorteile als andere Entgiftungskuren in Monaten!

Apfelessig (auch ACV genannt) wird seit der Antike als Heilmittel verwendet und durch Fermentieren zerkleinerter Äpfel mit Probiotika hergestellt, die den Zucker der Frucht in Zucker umwandeln Essigsäure. Dutzende Stämme nützlicher Bakterien verbleiben im Essig und wirken magisch. Aber Essigsäure ist der wahre Star, bemerkt Smith.

Studien zeigen, dass die Verbindung alles bewirken kann, von der Senkung des Cholesterinspiegels über die Desinfektion von Verbrennungen bis hin zur Entgiftung der Leber. Und wenn Sie eine kleinere Taille anstreben, haben japanische Wissenschaftler herausgefunden, dass tägliche Dosen verdünnten Essigs – entweder vor einer Mahlzeit oder vor dem Schlafengehen – auf die Körperchemie reagieren reduziert Körperfett insgesamt und bekämpft sogar hartnäckiges Bauchfett und steigert den Gesamtgewichtsverlust um 400 Prozent oder mehr. Und es funktioniert auch, wenn Sie nicht Diät!

ACV und Gewichtsverlust

Es gibt so viele Möglichkeiten, wie Essigsäure dabei hilft, schlank zu werden, sagt Smith. Sie zitiert Forschungsergebnisse, die ergeben haben, dass es die Produktion von Enzymen stimuliert, die den Stoffwechsel beschleunigen. Es gibt auch eine schwedische Studie, die zeigt, dass Essigsäure Schalter umlegt, die dafür sorgen, dass wir uns so lange satt fühlen, dass wir automatisch 1.900 Kalorien weniger pro Woche zu uns nehmen.

Aber die vielleicht größte Stärke von Apfelessig ist seine Wirkung auf den Blutzucker. Eine Reihe von Studien deuten darauf hin, dass Essig Blutzuckerspitzen bei Menschen mit Prädiabetes und Typ-2-Diabetes verhindern könnte, indem er die Stärkeabsorption blockiert, so der Harvard-Forscher Robert H. Shmerling, M.D. Tatsächlich zeigen Tests des US-Bundesstaates Arizona, dass Essig Blutzuckerspitzen um bis zu 10 % abmildert 64 Prozent.

Antike Gerichte, die Geld wert sind

Dies kann nicht nur Diabetes vorbeugen und sogar rückgängig machen, es hilft auch dabei, Heißhungerattacken zu kontrollieren und den Insulinspiegel zu verbessern, ein Hormon, das mit zunehmendem Alter tendenziell eine Fehlfunktion hat und die Fettproduktion fördert. Je gesünder wir unseren Blutzucker- und Insulinspiegel halten können, desto mehr Fett verbrennen wir und desto mehr Gewicht verlieren wir, sagt Smith. Sie empfiehlt zwei bis drei Portionen Essig pro Tag, entweder gemischt mit Wasser oder Salatdressing.

Die 7-tägige Apfelessig-Reinigung

Wie der Essig selbst zielt Smiths neuer Ernährungsplan auf Blutzucker und Insulin ab. Inspiriert durch USC-Forschung hält My Cleanse die Kalorien niedrig und konzentriert sich auf gesunde pflanzliche Fette und Ballaststoffe, sagt sie. Die Wissenschaft sagt uns, dass das Fasten – die ultimative Möglichkeit, Blutzucker und Insulin niedrig zu halten – therapeutische Vorteile mit sich bringt, während Sie noch Nahrung zu sich nehmen.

Smith war schockiert darüber, wie gut ein Doppelschlag Apfelessig und schnell zubereitete Mahlzeiten wirken. „Jeden Tag erhalte ich neue Nachrichten über Menschen, die große Summen verlieren“, sagt sie. Das Beste daran: Diese Entgiftung ist gut für Ihren Blutdruck, Ihren Cholesterinspiegel, Ihren Blutzucker, Ihren Verdauungstrakt und vieles mehr. Es geht nicht nur um schnellen Gewichtsverlust. In einer Woche können Sie viele der gesundheitlichen Probleme, die Sie belasten, beheben. Sie beheben auch Probleme, die zu einer Gewichtszunahme geführt haben, sodass es viel einfacher ist, nach dem Ende der Entgiftung schlank zu bleiben!

Ihr Probetag

Bereiten Sie sich darauf vor, sich unglaublich satt und voller Energie zu fühlen, da die Pfunde sehr schnell verschwinden.

Frühstück - 2 Eier mit Gemüse, 1⁄4 Avocado, 1 EL. Olivenöl, 1 EL. Apfelessig und eine Prise Salz; Kaffee oder Tee (milchfreie Sahne und Stevia optional)

Mittagessen - Große Schüssel mit Babyspinat, garniert mit 1⁄2 oz. gehackte Nüsse, 1⁄4 Tasse Beeren, 1 EL. Apfelessig, 1 EL. Olivenöl und Gewürze nach Geschmack.

Snack — Trinken Sie 8 oz. Natriumreduzierter V8-Saft oder Tomatensaft und Crunch auf 2 Unzen. Macadamia-Nüsse (ca. 24 Nüsse; bei Bedarf in mehrere Portionen aufteilen).

Abendessen - 1–2 Tassen nicht stärkehaltiges Gemüse, gekocht in 2–3 Tassen Knochenbrühe; Geben Sie einen Schuss Olivenöl darauf und genießen Sie es mit einer kleinen Portion Beeren als Beilage.

Apfelessig-Getränk-Rezept zur Gewichtsreduktion

Genießen Sie dieses Getränk 1–2 Mal täglich, entweder vor einer Mahlzeit oder vor dem Schlafengehen.

Zutaten

• 8-12 Unzen. Wasser oder aufgebrühter Kräutertee (heiß oder gekühlt)
• 2 EL. roher, ungefilterter Apfelessig, wie Bragg’s oder White House, ein Schuss Cayennepfeffer, ein Spritzer frischer Zitrone, Stevia nach Geschmack (optional)

Anweisungen

Alle Zutaten vermischen, umrühren und trinken. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, überprüfen Sie die Etiketten und wählen Sie Apfelessig, der die Mutter enthält – fermentierte Apfelstücke, die reich an fettbekämpfenden Enzymen sind. Hinweis: Um den Zahnschmelz zu schützen, müssen wir ihn laut Experten schützen stets Essig vor dem Trinken verdünnen.

Dieser Artikel erschien ursprünglich in unserem Printmagazin.