Ringelblumenextrakt ist „überragend“ für eine verbesserte Sehkraft, sagt Top-Augenarzt – So profitieren Sie von den Vorteilen — 2024

Als Kind haben Sie wahrscheinlich gehört, dass Karotten das Geheimnis dafür sind, dass Ihre Augen gesund bleiben – vielleicht wurde Ihnen sogar gesagt, dass sie Ihnen beim Sehen im Dunkeln helfen könnten! Aber es stellt sich heraus, dass es noch einen anderen orangefarbenen Superstar gibt, der das wahre Geheimnis für eine bessere Sehkraft ist, und er hat seine Wurzeln in Ihrem Garten! Was ist es? Ringelblumenextrakt, der auch als Calendula bekannt ist.

Was ist Ringelblumenextrakt?

Ringelblumenextrakt ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus der Ringelblumenpflanze gewonnen wird. Ringelblume ( Calendula offiziellis ) ist ein kleiner Strauch aus Südeuropa mit leuchtend orangefarbenen oder gelben Blüten wird mindestens seit dem 12. Jahrhundert verwendet für verschiedene medizinische Zwecke.

Wie Ringelblumenextrakt heilt

Calendula enthält mehrere sogenannte Verbindungen Carotinoide , einschließlich Lutein Und Zeaxanthin . Carotinoide verleihen Ringelblumen ihre leuchtende Farbe, wirken aber auch als Lichtschutz Schützen Sie die Pflanze vor Schäden durch Sonnenstrahlen . Carotinoide enthalten auch Antioxidantien, die dadurch verursachte Schäden bekämpfen freie Radikale (schädliche Moleküle, die Krankheiten und Alterung verursachen).

Die Carotinoide im Ringelblumenextrakt können Entzündungen im gesamten Körper reduzieren, Hautirritationen lindern und den Heilungsprozess des Körpers fördern. Aber sie sind am vorteilhaftesten für die Augen, sagt der Optiker Marc Grossman, OD, LAC, Co-Autor von Natürliche Augenpflege : Ihr Leitfaden für gesundes Sehen und Heilung und Mitbegründer von Natural Eye Care in New Paltz, New York, der jubelt: Ringelblumenextrakt ist ein erstklassiger Inhaltsstoff für verbesserte Sehkraft und Netzhautunterstützung.

5 Vorteile von Ringelblumenextrakt für die Augengesundheit

Verbindungen im Ringelblumenextrakt, insbesondere Lutein und Zeaxanthin, verbessern die Gesundheit der Augen, indem sie die Augenzellen vor schädlichem blauem Licht schützen, sagt Dr. Grossman (Klicken Sie durch, um überraschende Informationen zu erhalten). Vorteile einer Blaulichtbrille. )

Fügt hinzu Brad Boyle, OD , einem Optiker bei Advanced Family Eye Care in Waterloo, Iowa, zufolge tragen Lutein und Zeaxanthin dazu bei, Augenzellen vor Schäden zu schützen und können auch beschädigte Zellen reparieren. Insbesondere können sie möglicherweise dazu beitragen, das Auftreten von Makuladegeneration und Katarakten zu reduzieren. (Klicken Sie durch, um weitere Möglichkeiten zur Vorbeugung von Makuladegeneration zu erfahren.) Lesen Sie weiter, um weitere Vorteile für die Augengesundheit zu erfahren.

1. Kann das Fortschreiten der Makuladegeneration verlangsamen

Eine davon ist die altersbedingte Makuladegeneration (AMD). Hauptursache für altersbedingte Blindheit , aber Ringelblumenextrakt kann helfen, das Fortschreiten zu verlangsamen.

Eine von japanischen Forschern durchgeführte und in der Fachzeitschrift veröffentlichte Studie Wissenschaftliche Berichte, fanden heraus, dass ein luteinreicher Ringelblumenextrakt in Mausmodellen zum Schutz der Sehkraft beitrug. Konkret der Auszug reduziert oxidativen Stress und Gewebeschäden .

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Die Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass der luteinreiche Extrakt bei Patienten mit AMD im Frühstadium und bei älteren Menschen mit einem erhöhten AMD-Risiko wirksam sein könnte, die möglicherweise bereits lichtbedingten oxidativen Stress und Gewebeschäden erlitten haben.

Eine weitere 2011 veröffentlichte Studie ergab, dass Lutein und Zeaxanthin trug dazu bei, Sehverlust bei Menschen mit AMD im Spätstadium zu verhindern.

2. Trägt dazu bei, das Risiko einer Kataraktentwicklung zu verringern

Shivendu Jauharif/Getty Images

Frauen entwickeln häufiger einen Katarakt als Männer . Forscher sind sich nicht ganz sicher, warum, aber es wird vermutet Der Östrogenabfall in den Wechseljahren kann dazu beitragen . Auch hier kann Ringelblumenextrakt eine Verteidigungslinie darstellen.

Das ergab eine von australischen Wissenschaftlern veröffentlichte Studie Menschen, die nicht genügend Lutein oder Zeaxanthin über die Nahrung zu sich nahmen, hatten ein höheres Risiko, Katarakte zu entwickeln . Diese Carotinoide kommen in vielen Obst- und Gemüsesorten wie Kiwis, Weintrauben und grünem Blattgemüse vor, aber ein Ringelblumenpräparat kann zusätzliche Unterstützung bieten. (Klicken Sie durch, um zu sehen, wie Lutein und Zeaxanthin auch zur Verbesserung der Nachtsicht beitragen können)

3. Lindert die Symptome des trockenen Auges

Bei Frauen ist die Wahrscheinlichkeit, unter trockenem Auge zu leiden, doppelt so hoch Krankheit als Männer. Frauen erleben es auch schwerwiegendere Symptome als Männer. Zur Rettung: Ringelblume! Eine Studie aus dem Jahr 2016, veröffentlicht in der Zeitschrift für Augenheilkunde , festgestellt, dass Lutein erhöhte die Sekretion von IL-6 , ein von den Augen produzierter Wachstumsfaktor, der bei der Bekämpfung von Entzündungen hilft. Da Ringelblumenextrakt bis zu 80 % Lutein enthält, bietet es möglicherweise ähnliche Vorteile.

In einer Tierstudie verwendeten Wissenschaftler einen optimierten Ringelblumenextrakt, um dessen Wirkung auf die Erkrankung des trockenen Auges in einem Rattenmodell zu testen. Die auf Ringelblumen basierende Formel verbesserte Tränensekretion und die Qualität der Tränen und reduziert gleichzeitig Entzündungen und oxidativen Stress.

Trockene Augen, ein chronisches und fortschreitendes Problem, können mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Ringelblumenextrakt zur Linderung von Entzündungen gelindert werden, sagt Dr. Boyle. Da trockene Augen auch mit Augeninfektionen verbunden sind, können die antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften des Ringelblumenextrakts dieses Risiko ebenfalls verringern. (Klicken Sie durch, um zu erfahren, wie ein anderer heilender Fruchtextrakt, die Maqui-Beere, bei trockenen Augen helfen kann.)

4. Beruhigt entzündete Augenlider

Blepharitis Eine Augenlidentzündung entsteht durch überschüssige Bakterien oder Augenlidschuppen (abgestorbene Haut). Obwohl beide Geschlechter eine Blepharitis entwickeln können, Staphylokokken (oder bakterielle Blepharitis) treten am häufigsten bei Frauen auf , was etwa 80 % der Fälle ausmacht.

Ringelblumenextrakt kann eine natürlichere Möglichkeit zur Behandlung von Blepharitis sein, sagt Dr. Boyle. Das liegt daran, dass die Ringelblume die Durchblutung steigert, die Kollagenbildung steigert und den Genesungsprozess beschleunigt. Kurz gesagt, es optimiert die Selbstheilungsfähigkeit des Körpers ohne viele negative Symptome.

5. Reduziert rosa Augensymptome

Kräuterheilkundler und Naturheilkundler verwenden die Ringelblume seit Hunderten von Jahren zur Behandlung von Bindehautentzündungen oder Bindehautentzündungen. Calendula wird nicht Heilung Diese Art von Infektion kann jedoch durch seine entzündungshemmende Wirkung Reizungen und Schwellungen reduzieren und die Heilung fördern.

„Im Allgemeinen empfehlen wir eine unterstützende Therapie bei Konjunktivitis, da das Virus selbstlimitierend ist und normalerweise 1 bis 7 Tage anhält“, sagt Dr. Boyle, der hinzufügt: „Ich würde die Verwendung von Ringelblumenteebeuteln empfehlen und diese am Auge komprimieren.“ Denken Sie daran, dass nichts, was ins Auge gelangt, kontaminiert sein kann, da es sonst die Infektion verschlimmert. Hinweis: Machen Sie keine Kräutertee-Kompresse gegen Bindehautentzündung, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.

Andere Verwendungsmöglichkeiten für Ringelblumenextrakt

Ringelblumenextrakt wird regelmäßig zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme eingesetzt, darunter Verbrennungen und Wunden, bakterielle Vaginose, Ekzeme und Windeldermatitis. Wenn Sie es für einen dieser Zwecke verwenden möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Sie kann Sie auf mögliche Risiken aufmerksam machen und Empfehlungen aussprechen.

Was ist das beste Nahrungsergänzungsmittel mit Ringelblumenextrakt?

Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, empfiehlt Dr. Boyle die von Eyepromise hergestellten ( Kaufen Sie bei Eyepromise für 41,95 $ ). Die meisten Nahrungsergänzungsmittel, die wir unseren Patienten anbieten, stammen von dieser Marke, erklärt er. Ihr Calendula-Produkt wird als Lutein und Zeaxanthin statt als Ringelblumenextrakt bezeichnet, aber es ist dasselbe.

Zu den anderen Marken, die Dr. Boyle empfiehlt, gehört PureBulk Ringelblumenblütenextrakt, 5 % ( Kaufen Sie bei PureBulk für 68,75 $ ) und, als günstigere Option, Zeaxanthin 4 mg mit Lutein 10 mg ( Kaufen Sie bei Puritan für 10,79 $ ).

Die Dosis, die Sie einnehmen sollten, hängt von mehreren Faktoren ab, darunter Ihrem Gewicht, Alter und dem beabsichtigten Verwendungszweck. Dr. Boyle empfiehlt jedoch, nach einem Nahrungsergänzungsmittel zu suchen, das etwa 10 Milligramm Lutein und mindestens 2 Milligramm Zeaxanthin enthält.

Wenn Sie ein bestimmtes Ergebnis erzielen möchten, z. B. eine verbesserte Tränenproduktion oder eine Verringerung von Augenreizungen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um spezifischere Empfehlungen zu erhalten.

Nebenwirkungen von Ringelblumenextrakt

Ringelblumenextrakt ist sicher und birgt nur wenige Risiken, es ist jedoch normal, dass nach der Einnahme der ersten ein oder zwei Dosen des Nahrungsergänzungsmittels leichte Nebenwirkungen auftreten. Zu diesen Nebenwirkungen gehören leichte Magenschmerzen, Durchfall oder Übelkeit, sagt Dr. Grossman. Die Symptome bessern sich normalerweise schnell. Wenn sie jedoch anhalten oder sich verschlimmern, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Dr. Boyle stimmt dem zu und fügt hinzu, dass Ringelblumenextrakt meiner Meinung nach eine sehr sichere Ergänzung ist, Sie jedoch sicherstellen müssen, dass Sie mit allen Inhaltsstoffen vertraut sind. Persönlich würde ich die Verwendung von Augentropfen oder Augenspülungen vermeiden, da das Risiko einer zusätzlichen Reizung besteht, aber orale Nahrungsergänzungsmittel und topische Mittel sind in Ordnung. Stellen Sie bei oralen Nahrungsergänzungsmitteln einfach sicher, dass dies der Fall ist NSF-zertifiziert oder eine ähnliche Sicherheitsbewertung aufweist.

Vermeiden Sie schließlich die Einnahme von Ringelblumen, wenn Sie verschreibungspflichtige Schmerzmittel oder andere starke Beruhigungsmittel einnehmen. Ringelblumenextrakt kann mit diesen Medikamenten interagieren und gefährliche Atemprobleme und Schläfrigkeit verursachen, erklärt Dr. Boyle.

Dieser Inhalt ist kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung oder Diagnose. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie einen Behandlungsplan verfolgen .