Das Trinken dieses Kräutertees kann die Symptome der Menopause lindern, den Cholesterinspiegel senken und chronischen Krankheiten vorbeugen — 2025
Normalerweise verzichten wir bis Thanksgiving auf die Verwendung von Kräutern wie Salbei für unsere Festtagsgerichte wie Füllung und gebratenen Truthahn. Sie können ihn jedoch zu jeder Jahreszeit genießen, indem Sie Salbeiblätter zu einem leckeren Tee aufbrühen! Das Trinken von Salbeitee bietet einige große gesundheitliche Vorteile, wie z. B. die Linderung von Wechseljahrsbeschwerden, die Senkung des Cholesterinspiegels und die Verringerung des Risikos chronischer Erkrankungen.
Dieser aromatische Tee ist vollgepackt mit Antioxidantien, die mehrere Vorteile haben, aber beginnen wir mit einem wichtigen, nämlich der Senkung des Cholesterinspiegels. Eine Studie veröffentlicht in Die Internationale Zeitschrift für Molekularwissenschaften fanden heraus, dass Teilnehmer, die zweimal täglich 1 1/4 Tassen (300 ml) Salbeitee tranken, nach vier Wochen eine Verbesserung des Cholesterinspiegels feststellten. Die Forscher führten dies auf die phenolischen Verbindungen des Tees zurück, wie Rosmarinsäure und Luteolin-7-glucosid, die vor oxidativen Schäden schützten und den Spiegel von schlechtem Cholesterin senkten.
Wenn Sie Ihrer Ernährung Salbeitee hinzufügen, können Sie endlich auch die lästigen Wechseljahrsbeschwerden lindern. Forschung veröffentlicht in der Internationale Zeitschrift für reproduktive Biomedizin fanden heraus, dass Frauen, die 100 mg einnahmen. Bei einer täglichen Einnahme von Salbei-Extrakt-Kapseln traten nach vier Wochen weniger schwerwiegende Symptome auf, die durch niedrigere Östrogenspiegel verursacht wurden, wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Panik, Müdigkeit und Konzentrationsstörungen. Die Autoren der Studie behaupten, dass die östrogenen Eigenschaften des Krauts dazu beitragen, die Lücken zu schließen, wenn der Östrogenspiegel in den Wechseljahren niedrig ist. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Salbeitee Ihr Lieblingsgetränk zur Linderung der Wechseljahre sein sollte!
Ein weiterer Vorteil des Trinkens von Salbeitee: Er beugt nachweislich chronischen Krankheiten vor. Eine im veröffentlichten Studie Zeitschrift für Traditionelle und Komplementäre Medizin fanden heraus, dass Salbei entzündungshemmende Wirkungen hat, die im gesamten Körper wirken und das Risiko senken, an Diabetes, Herzerkrankungen und Demenz zu erkranken (um nur einige zu nennen). Es lohnt sich also, sich eine Tasse Kaffee zuzubereiten, um später erstaunliche gesundheitliche Vorteile zu erzielen!
Für diejenigen mit dunklem Haar, das ergraut ist, kann Salbeitee auch als Teil Ihrer Schönheitsroutine verwendet werden. Kosmetischer Dermatologe, Akanksha Shah Sanghvi, MD, erklärte, dass es nach dem Aufbrühen und Abkühlen äußerlich als Haarspülung angewendet werden kann, um graues Haar auf natürliche Weise abzudecken: Salbeiblätter enthalten Pigmente, die graues Haar auf natürliche Weise dunkler machen können. Salbeitee enthält Tannine, die als Haarfärbemittel wirken können. Es ist klar, dass dieses Gebräu ein Anti-Aging-Haarheld ist (genau wie grüner Tee).
Salbei-Tee kann in praktischen Teebeuteln gekauft werden, die im Handel und online erhältlich sind ( Bei Amazon kaufen, 6,99 $ ), was möglicherweise einfacher ist, als die frischen Blätter in heißes Wasser einzuweichen. Versuchen Sie, einen Löffel Honig hinzuzufügen, um den leicht bitteren Geschmack auszugleichen, und genießen Sie es warm oder kalt, wann immer Sie einen köstlichen und gesundheitsfördernden Schluck brauchen!
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