Diese 2 essentiellen Nährstoffe können Gedächtnisverlust verhindern und die Gesundheit des Gehirns fördern — 2025

Wenn es darum geht, älter zu werden, sind Gedächtnisverlust und nachlassende kognitive Funktionen zwei der größten Ängste, mit denen viele von uns konfrontiert sind. Glücklicherweise gibt es einige leckere Möglichkeiten, unsere Noggins mit zunehmendem Alter zu schützen – besonders für alle Omelett-Fans da draußen.

Aber eigentlich spielt es keine Rolle, wie Sie Ihre Eier bevorzugen; Sie sind vollgepackt mit vielen Vorteilen für Ihr Gehirn, egal ob mit der Sonnenseite nach oben oder hart gekocht. Sie können sich jedoch noch mehr Vorteile verschaffen, wenn Sie bei der Wahl der Eiermarke etwas wählerisch sind. Egglands Bestes^® produziert satte Eier dank des angereicherten Futters, das ihre Hühner mit einer Fülle hilfreicher Nährstoffe genießen. Insbesondere zwei der in ihren Eiern enthaltenen Omega-3-Fettsäuren wirken sich positiv auf die kognitive Gesundheit aus: Docosahexaensäure (DHA) und Alpha-Linolensäure (ALA).

Wenn Sie auch nur ein Ei von Eggland’s Best verrühren, erhalten Sie 63 mg DHA, was mehr als das Doppelte der Menge ist, die Sie in normalen Eiern finden (normalerweise etwa 29 mg). Mit 60 mg ist der ALA-Gehalt sogar noch höher und verdreifacht den durchschnittlichen Gehalt von 18 mg in gewöhnlichen Eiern.

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Okay, warum sollten Sie sich also um diese reichlichen Mengen an Omega-3-Fettsäuren kümmern? Beginnen wir mit DHA: Studien beschreiben Es gilt als wesentlich für die Aufrechterhaltung einer gesunden Gehirnfunktion bei Erwachsenen. Die Aufnahme von reichlich DHA in die Ernährung verbessert die Lernfähigkeit, wohingegen ein Mangel an DHA mit Lerndefiziten einhergeht, erklären die Forscher. DHA wird vom Gehirn bevorzugt gegenüber anderen Fettsäuren aufgenommen. Sie fügen hinzu, dass ein Rückgang des DHA-Spiegels mit zunehmendem Alter mit der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht wird.

A neuere Studie erklärt, dass eine Ernährung, die reich an DHA ist, dazu beiträgt, mehrere wichtige Gehirnfunktionen zu verbessern, darunter Signalwege, Rezeptorsysteme und Membranstrukturen – was alles zu einem gesünderen Gehirn in allen Phasen unseres Lebens führt.

Was ALA betrifft, das Alzheimer’s Drug Discovery Foundation zitiert präklinische Studien, die behaupten, dass es Gehirnzellen vor Erkrankungen wie Schlaganfall, Multipler Sklerose und Alzheimer schützen kann. Sie weisen zwar darauf hin, dass die Ergebnisse gemischt sind und mehr Forschung erforderlich ist, doch es gibt vielversprechende Erkenntnisse, wenn es um den Zusammenhang zwischen Menschen geht, die sowohl an Alzheimer als auch an Typ-2-Diabetes leiden.

kleine Schlingel werfen, wo sie jetzt sind

Eine von der veröffentlichten Studie Zeitschrift für neurodegenerative Erkrankungen erklärt, dass die meisten Diabetiker eine Insulinresistenz haben, die mit einem höheren Risiko für die Entwicklung von Alzheimer verbunden ist. Nachdem sie eine Gruppe von mehr als 100 Alzheimer-Patienten in solche mit und ohne Diabetes aufgeteilt und jedem 600 mg ALA verabreicht hatten, testeten sie ihre kognitive Leistungsfähigkeit. Jede Gruppe zeigte eine Verbesserung, aber die Ergebnisse waren bei Diabetikern sogar noch aussagekräftiger, plus den zusätzlichen Vorteil einer besseren Insulinresistenz.

Wenn das alles noch nicht überzeugend genug ist, können Sie sich auch darauf verlassen, dass Sie aus den Eiern von Eggland’s Best reichlich gehirnförderndes Vitamin A und Lutein erhalten. Die Retinsäure in Vitamin A hat sich gezeigt wichtig für die Speicherung und Wiederherstellung von Erinnerungen. Mittlerweile ist Lutein für seine gesundheitlichen Vorteile für die Augen bekannt. Es ist auch wurde gefunden um das Risiko eines altersbedingten kognitiven Rückgangs zu verringern.

Wir wissen nicht, wie es Ihnen geht, aber wir haben im Moment definitiv Lust auf Quiche oder lockeres Rührei. Und vergessen Sie nicht: Die gleichen Vorteile können Sie auch erzielen, wenn Sie diese Eggland’s Best-Eier in Ihre Lieblingsbackwaren, Suppen und Soßen einrühren! Suchen Sie danach im Kühlregal Ihres örtlichen Lebensmittelgeschäfts oder Supermarkts.

Diese Geschichte wurde von Eggland’s Best gesponsert.