Valerie Bertinellis Abnehmreise ist eine inspirierend Zum einen, als sie nach der Teilnahme am Dry January eine Jeansgröße verkleinerte – eine Tradition, bei der Menschen den ganzen Monat lang auf Alkohol verzichten. Die Schauspielerin wurde während ihrer gesamten Ehe mit dem Finanzplaner Tom Vitale Opfer verbaler und emotionaler Misshandlungen, was dazu führte, dass sie zunehmend Alkohol als Bewältigungsstrategie konsumierte und in der Folge an Gewicht zunahm.
Nachdem ihre Scheidung im Jahr 2022 vollzogen war, traf die 63-Jährige die Entscheidung, sich auf eine Fitnessreise zu begeben, wobei sie die Trennung als Auslöser nannte, der sie dazu inspirierte bestimmte Änderungen des Lebensstils . „Bereits im November begann ich, mich wirklich auf meine emotionale und geistige Gesundheit zu konzentrieren“, erklärte Bertinelli. „Die harten Worte und Beschimpfungen können niemals ungehört bleiben und zurückgenommen werden, aber die Sache ist die Sache: Ich hätte sie nicht von Anfang an akzeptiert und ihnen nicht geglaubt, wenn ich nicht zuerst harte und unfreundliche Worte zu mir selbst gesagt hätte.“
Cleo Rose Elliott Alter
Die Schauspielerin teilt Details ihrer Reise zur Gewichtsabnahme
LOS ANGELES – 5. MAI: Valerie Bertinelli bei den Daytime Emmy Awards 2019 im Pasadena Convention Center am 5. Mai 2019 in Pasadena, Kalifornien
Auf Instagram teilte die Schauspielerin einen ausführlichen Beitrag über ihre Fitnessreise, in dem sie verriet, wie sie professionelle Hilfe suchte, die ihr dabei half, ihre Wahrnehmung ihres Selbstbildes und ihre Einstellung gegenüber den von ihr konsumierten Lebensmitteln zu verändern.
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„Durch Therapie, Tagebuchführung, Meditation und eine Menge Dinge, über die ich im letzten Jahr in meinem Feed gesprochen habe, habe ich begonnen, mich mehr um mich selbst zu kümmern und mich stärker darum zu kümmern, wie ich mit mir selbst umgehe, was dazu geführt hat, dass ich mir auch Gedanken über die Ernährung gemacht habe Ich stecke es in meinen Körper. Es geht mir nicht so sehr um Kalorien, aber was sind diese Kalorien? Bekomme ich genug Ballaststoffe? Bekomme ich genug Protein? Bekomme ich mit meiner Nahrung auf natürliche Weise genügend Vitamine? Trinke ich zu viel? Was gibt mir ein besseres Gefühl? Was gibt meinem Körper ein besseres Gefühl? Stichwort, fühlen Besser noch, ich war im Januar auch trocken“, erklärte sie. „Und ich habe vor, es im Juli noch einmal zu tun. Ich habe meinen Alkoholkonsum exponentiell reduziert und ich bin mir sicher, dass mir das dabei geholfen hat, das Gewicht loszuwerden, das ich zum Schutz trug. Und es hat mich beschützt. Dafür bin ich dankbar.“
Sie riet ihren Fans, der Selbstliebe Vorrang zu geben, da sie ein wichtiges Instrument für einen gesunden Lebensstil sei. „Ich brauche keinen Schutz mehr. Ich fange wirklich an, mich selbst zu lieben“, sagte Bertinelli. „Tief im Inneren. Vor diesem Hintergrund habe ich viel zu besprechen und werde dies auch weiterhin tun. Vielen Dank, dass Sie mit mir auf diese Reise gegangen sind. Bitte seien Sie freundlich zu sich selbst. Du verdienst es. Das machen wir alle. Wir sind genug.“
Valerie Bertinelli behauptet, sie habe keine Diät-Tipps, die sie weitergeben könnte
Als die Emmy-Gewinnerin auf Fragen ihrer Instagram-Fans antwortete, die von ihr nach Tipps zum Abnehmen suchten, stellte sie klar, dass sie nicht die Absicht hatte, über ihre Plattform Ernährungsratschläge zu geben. „Das ist das kleine Mädchen, um das ich mich jetzt kümmern möchte“, beschriftete sie ein Kindheitsfoto. „Der ewige Publikumsliebling. Kommen Sie also bitte nicht zu mir, um eine Ernährungsberatung zu erhalten. Ich bin öfter gescheitert, als es mir gelungen ist. Abnehmen ist sicherlich ein netter Nebeneffekt, aber dieses Mal muss diese Reise für mich viel mehr als das sein. Ich gebe mein Bestes, um auf mein Herz und meinen Kopf aufzupassen und mich von verbalen und emotionalen Misshandlungen zu erholen, von denen mir endlich klar wird, dass ich sie nicht verdient habe.“
LOS ANGELES – 5. MAI: Valerie Bertinelli bei den Daytime Emmy Awards 2019 im Pasadena Convention Center am 5. Mai 2019 in Pasadena, Kalifornien
Bertinelli betonte weiter, dass ihr Hauptaugenmerk auf ihrer emotionalen Reise liegt. „Ich fühle mich leichter, obwohl ich ungefähr das gleiche Gewicht habe wie vor 16 Jahren, als ich mit Jenny Craig angefangen habe! Es geht also nicht um die Zahl auf der Waage. Mein Herz ist leichter. Mein Kopf ist leichter. Ich möchte meine Gefühle spüren, auch wenn sie manchmal beängstigend sein können, und ich gebe mein Bestes, um auf die andere Seite zu gelangen“, erklärte sie. „Was ich nicht länger tun möchte, ist, meine Gefühle durch Essen und Alkohol zu betäuben oder ihnen auszuweichen. Das ist der Weg, auf dem ich bin, und ich gebe mein Bestes, um auf diesem Weg zu bleiben. Ich möchte den Rest meines Lebens wirklich glücklich leben, die tiefe Freude in mir finden und sie nicht nur vortäuschen, bis ich sie schaffe. Wir alle verdienen ein Leben voller tiefer innerer Freude, die wir dann mit anderen teilen können. Das haben wir. Wir sind genug.“
Farrah Fawcett und Lee Majors