Bewegung gehört zu einem gesunden Leben dazu und die besten Vibrationsplatten können die Knochengesundheit fördern, Muskeln aufbauen und Ihnen beim Abnehmen helfen. Wenn Sie mit dem Gerät nicht vertraut sind: Eine Vibrationsplatte ist eine Plattform, die beim Stehen Hochgeschwindigkeitsvibrationen durch Ihren Körper sendet. Dies stimuliert Ihre Muskeln und macht sie stärker.
Es mag wie eine Modeerscheinung klingen, aber hinter diesem Trainingsgerät stecken beeindruckende Forschungsergebnisse. Es hat sich gezeigt, dass es die Symptome von Typ-2-Diabetes umkehrt, Entzündungen bekämpft und sogar die Körperzusammensetzung verbessert. Bevor ich unsere Zusammenfassung teile, werfen wir einen kurzen, detaillierten Blick auf ihre Funktionsweise.
Angebote für die besten Vibrationsplatten:
- Beste Vibrationsplatte insgesamt: Lifepro Rumblex Plus 4D Vibrationsplatte
- Beste Vibrationsplatte für kleine Räume: Lifepro Waver Mini Vibrationsplatte
- Beste Vibrationsplatte für die Lymphdrainage: GoPlus Mini-Vibrationsplatte
- Beste Lifepro-Vibrationsplatte: Lifepro Rhythmus-Vibrationsplatte
- Beste kompakte Vibrationsplatte: Best Choice Products Vibrationsplatte
- Beste Vibrationsplatte auf Amazon: Bluefin Fitness 4D Vibrationsplatte
- Beste Powerfit Elite Vibrationsplatte: PowerFit Elite Vibrationsplattform
- Beste FitNation Vibrationsplatte: FITNATION Rock N Fit Ganzkörper-Vibrationsplatte
- Beste Vibrationsplatte zum Abnehmen: EILISON FitMax Vibrationsplatte
- Beste Vibrationsplatte für ältere Menschen: Confidence Fitness Vibrationstrainer-Plattform
- Beste Hochvibrationsplatte: VT003F Hochvibrationsplatte
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- Super zum Abnehmen
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- Kompakter, aber robuster Rahmen mit Armen
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- Hält 330 Pfund
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- Integrierter Transportgriff
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- Fußsensoren für die Magnetfeldtherapie
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- 30-tägige kostenlose Echelon Fit-Mitgliedschaft
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Was sind die besten Vibrationsplatten?
Funktionieren Vibrationsplatten wirklich?
Manchmal auch Vibrationsplattformen oder Power Plates genannt. Vibrationstherapie wird seit den sechziger Jahren verwendet. Aber als jemand, der mit dem Motto „Kein Schmerz, kein Gewinn“ aufgewachsen ist, kamen mir bestimmte Fitnessgeräte immer wie eine Spielerei vor. Fettstrahlgürtel und Oberschenkelmeister? Ich bin skeptisch. Glücklicherweise sind Vibrationsplatten das nicht.
Eine Vibrationsplatte wird oft mit Widerstands- oder Krafttraining verglichen, aber wenn ich einen direkten Vergleich anstellen müsste, würde ich es beschleunigtes Calisthenics nennen, sagt er Joel Gottehrer , Mitbegründer und COO von Lifepro . Beim Vibrationstraining oder bei der Vibrationstherapie handelt es sich eigentlich nicht um eine eigenständige „Sache“, sondern um eine Maschine, die Stimulation hinzufügt und schnelle kleine Muskelbewegungen hervorruft, während Sie bestimmte Übungen, Dehnübungen oder sogar Massagepositionen darauf ausführen.
Vibrationsplattformen funktionieren, indem sie Vibrationen durch den Körper senden. Um sich zu stabilisieren, treten Ihre Muskeln in Aktion. Eine kleine Studie in BMC Geriatrie zeigten, dass das Gerät Muskelermüdung und -kontraktionen auslösen kann, was zu Wachstum führt. Der Erhalt oder Aufbau von Muskeln fördert nicht nur die Kraft, sondern auch deren Erhaltung unser Stoffwechsel durch die Verlangsamung mit zunehmendem Alter.
Auch vibrierende Plattformen verbessern unsere Bewegungsfreiheit. Das Journal der Canadian Chiropractic Association, Forscher fanden heraus, dass Vibrationsplattformen nicht nur die Muskeln aktivierten, sondern die Teilnehmer auch flexibler machten. Es gibt auch einige Beweise (aus dem Internationale Zeitschrift für Molekularwissenschaft ), dass sie die Darmgesundheit verbessern können.
In einem Experiment mit Mäusen stellten Wissenschaftler fest, dass die Vibrationen Immunzellen und das Mikrobiom erschütterten. Sie stellten fest, dass das Schütteln die Bakterien Alistipes, ein Entzündungshemmer, vermehrte. Obwohl Forscher immer noch versuchen zu verstehen, warum dies geschieht, hat es spannende Auswirkungen, insbesondere für Menschen mit Gelenkproblemen und Typ-2-Diabetes. Das ist bereits gut dokumentiert Entzündungen tragen zu chronischen Erkrankungen bei und Schmerz. Wenn Sie diesbezüglich Bedenken haben, kann es hilfreich sein, Ihrem Trainingsprogramm eine Vibrationsplatte hinzuzufügen.
Wie verwende ich eine Vibrationsplatte?
Beim Vibrationstraining werden beim Ausführen von Übungen verschiedene Mikrobewegungen mit geringer Amplitude erzeugt, beispielsweise Dehnpositionen oder leicht veränderte Positionen auf der Oberfläche der beweglichen Plattform, erklärt Gottehrer. Diese Übungen können Kniebeugen, Ausfallschritte oder Crunches umfassen.
Die meisten der besten Vibrationsplatten enthalten Widerstandsbänder, um die Verwendung des Geräts ansprechender zu gestalten. Zum Beispiel die Fitpulse Vibrationsplatte wird mit Schlaufenbändern und Handstangen geliefert. Letzteres eignet sich hervorragend für Liegestütze, und zusammen mit der Vibrationsplatte können Sie diese modifiziert ausführen, was den unteren Rücken schont.
[Vibrationsplatten] wurden ursprünglich zur Wiederherstellung von Muskelmasse und Knochendichte verwendet, aber die Forschung hat sich erweitert und umfasst nun alle, vom Anfänger über verletzungsanfällige Benutzer bis hin zu Profisportlern, sagt Gottehrer. Beständigkeit ist wie alles andere der Schlüssel zu langfristigen Erfolgen, aber die Menschen genießen es wirklich, wie sie sich dabei fühlen, und neigen dazu, dabei zu bleiben.
Funktionieren Vibrationsplatten, wenn man nur darauf steht?
Entsprechend Wissenschaft täglich , können die besten Vibrationsplatten beim Abnehmen helfen und Bauchfett reduzieren. Ähnlich wie Die besten Crosstrainer für zu Hause oder der Die besten Heimtrainer zum Abnehmen Sie bieten ein Training mit geringer Belastung. Obwohl noch weitere Forschung erforderlich ist, könnten sie eine praktikable Option für Senioren sein, die aufgrund eingeschränkter Mobilität keine Gewichte heben können. Bestimmte Vorteile stellen sich sofort ein und stellen sich ein, wenn man eine Maschine benutzt, sogar [nur im Stehen], und einige stellen sich auch längerfristig ein, sagt Gottehrer.
Wer sind die ursprünglichen Ghostbuster?
Zu den Vorteilen können eine Steigerung der Durchblutung, der Lymphbewegung, des Gleichgewichts und der Stabilität gehören, und sogar eine Steigerung des Energieniveaus ist innerhalb von ein oder zwei Minuten nach der Anwendung spürbar. Der wohl bemerkenswerteste Vorteil besteht darin, dass die eigentlichen Übungen dadurch einfacher werden und Sie sich während der Arbeit erholen können. [Dies ist] attraktiv für Benutzer, die mit [hohen] Belastungen oder langen Trainingseinheiten nicht zurechtkommen.
Wie wähle ich eine Vibrationsplatte aus?
Achten Sie beim Kauf der besten Vibrationsplatten auf das Bewegungsmuster und die Frequenz der Platte – letztere wird in Hertz (Hz) angezeigt.
Einige Vibrationsplattformen verfügen über ein zentrales Schwingungsmuster. Es handelt sich um eine Wippbewegung, die eine Ganzkörpervibration erzeugt. Um das Gleichgewicht zu halten, müssen Sie Beschäftige dich mit deinem Kern . Andere Vibrationsplatten erzeugen mithilfe eines Rads und Federn eine lineare Bewegung oder bieten eine Kombination beider Muster. Mehrere Vibrationsmuster reduzieren die Belastung der Gelenke und beanspruchen mehr Muskeln.
Einige Experten empfehlen die Suche nach einer Vibrationsplatte mit 20 bis 45 Hertz. Bei dieser Geschwindigkeit werden sowohl die großen als auch die kleinen Muskeln rund um das Knie aktiviert. Entsprechend der Zeitschrift für muskuloskelettale und neuronale Interaktionen Der Sweet Spot hierfür liegt bei 30 Hertz.
Was ist die beste Vibrationsplatte zum Abnehmen?
Vibrationsplattformen, die körperliche Einschränkungen berücksichtigen und gleichzeitig Bewegungsabwechslung oder Trainingszubehör bieten, können dabei helfen, Pfunde zu verlieren. Eine der besten Vibrationsplatten zum Abnehmen ist die Lifepro Rumblex 4D . Seine Frequenz reicht bis zu 40 Hz, umfasst mehrere Vibrationsmuster und wird mit Widerstandsbändern geliefert. Es eignet sich hervorragend zur Heilung von Verletzungen, fördert die Durchblutung und vieles mehr. Liebe es!
Eine weitere Vibrationsplattform von Lifepro, die eine Erwähnung verdient, ist die Rhythmus-Vibrationsplatte . Es hat keine Superhochfrequenz, aber einen Lenker. Als jemand, der oft vergisst, sich zu strecken, und sich beim Laufen die Knie verletzt hat, brauche ich manchmal Hilfe beim tiefen Hocken. Diese Maschine schafft das viel einfacher. Seine Wellen sind außerdem stark genug, um die Durchblutung zu fördern und den Lymphabfluss zu fördern. Alles, was meine Durchblutung anregt und das Erscheinungsbild von Cellulite verringert, ist meine Zeit wert. Und im Gegensatz zu den beste Lymphdrainagegeräte – was großartig ist, zu Ihrer Information – Vibrationen dienen gleichzeitig als Training!
Welche Vibrationsplatte ist die Beste?
Das habe ich bereits erwähnt Lifepro Rumblex 4D , aber es ist wirklich eine der besten Vibrationsplatten, die man kaufen kann. Es bietet sowohl Dreh- als auch Linearbewegungen, was eine Herausforderung darstellt, aber auch sanfter ist als das Hin- und Herwippen von einer Seite zur anderen. Es gibt jedoch auch viele andere Vibrationsplatten, die ebenfalls gut sind.
Der PowerFit Elite Vibrationsplattform ist ideal für Anfänger. Es enthält Widerstandsbänder zum Trainieren Ihres Oberkörpers und vibriert in mehrere Richtungen. Die Intensität steigt auf bis zu 99, aber selbst wenn Sie die Intensität niedrig halten, werden Ihre Muskeln immer noch beansprucht. Alternativ ist die BlueFin Fitness 4D Vibrationsplatte schwenkt und bietet lineare und Mikrovibration. Im Lieferumfang sind Schlaufenbänder für Ihre Arme und normale Widerstandsbänder für Ihre Oberschenkel enthalten.
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Beste Vibrationsplatten
Lifepro Rumblex Plus 4D Vibrationsplatte
Beste Vibrationsplatte insgesamt
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Warum es uns gefällt:
Dies ist die Crème de la Crème der Vibrationsplatten, insbesondere wenn Sie Pfunde purzeln lassen möchten. Der Rumblex Plus 4Ds Die Frequenz geht bis zu 40 Hertz, und laut der Amerikanische Gesellschaft für Knochen- und Mineralforschung Das ist die perfekte Zahl zum Abnehmen. Allerdings hat dieses Gerät noch viel mehr zu bieten. Es vibriert in mehrere Richtungen und aktiviert so Ihren gesamten Körper. Die breite Basis ist zur Stabilisierung und Gelenkunterstützung ungewölbt. An den Seiten des Geräts sind Armschlaufen für das Widerstandstraining angebracht, und die rutschfeste Unterseite verhindert, dass Sie in einen anderen Raum rutschen. Mit einer Handgelenkfernbedienung können Sie zwischen voreingestellten Programmen wechseln und die Vibrationsintensität erhöhen, ohne Ihr Training zu unterbrechen.
Vielversprechende Rezension: Mein Mann und ich haben beide Rückenprobleme und die tägliche Anwendung hat definitiv geholfen, einige der Schmerzen zu lindern. Wir haben auch festgestellt, dass wir besser schlafen, wenn wir es später am Tag auf einer sehr niedrigen Einstellung verwenden. Wir verwenden es beim Widerstandstraining und beim Yoga. Ich kann es nicht genug empfehlen.
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Beste Vibrationsplatte für kleine Räume
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Warum es uns gefällt:
Nur weil Sie in den Urlaub fahren, heißt das nicht, dass Sie Ihr gesundes Leben hinter sich lassen müssen. Das Mini-Vibrationsplatte von LifePro Passt problemlos in Ihr Auto und bietet alle Vorteile davon sein größeres Gegenstück . Ausgestattet mit einem 200-Watt-Motor und Ganzkörpervibrationen ist es genau das Richtige, um Ihre Muskeln stark und beweglich zu halten. Dies ist auch eine großartige Option, wenn Sie ein kleineres Haus oder eine kleinere Wohnung haben oder den Gedanken nicht ertragen können, ein weiteres sperriges Fitnessgerät mitzubringen.
vielversprechende Rezension: Ich war auf der Suche nach einem Trainingsgerät, das meine Beinmuskulatur stärkt und ein Training mit geringer Belastung ermöglicht. Ich habe dieses Vibrationsplatten-Training zu einem im Vergleich zu anderen Marken erschwinglichen Preis gefunden, der mich ein Vermögen kosten kann. Das Gerät wurde in einem großen Karton mit einer Vibrationsplatte, einem Kabelstecker, einigen Stretchbändern, Trainingszubehör und einer Fernbedienung geliefert. Ich kann sagen, dass die Maschine gut verarbeitet, robust und schwer ist. Es verfügt über viele einstellbare Geschwindigkeitseinstellungen und neun automatische Programme. Auf der niedrigeren Intensitätsstufe ist die Vibration sanft und sorgt für eine tolle Entspannung der Muskulatur. Ich stelle das Gerät vor mein Sofa im Wohnzimmer, damit ich fernsehen und meine Beine auf der Vibrationsplatte entspannen kann. Die Plattenoberfläche ist rutschfest, sodass ich meine nackten Füße ohne Beschwerden darauf stellen kann. Bei der höheren Intensitätsstufe übte das Gerät Kraft auf alle Muskeln aus und wurde zu einem großartigen Trainingsgerät. Bisher habe ich hauptsächlich die niedrige Intensität genutzt, um meinen Körper an das Gerät zu gewöhnen. Nach einer Woche Anwendung merke ich, dass meine Beinmuskulatur nicht mehr so angespannt ist wie früher. Da ich den ganzen Tag bei der Arbeit stehe, sind meine Beine immer angespannt. Jetzt kann ich es kaum erwarten, nach der Arbeit nach Hause zu gehen, um die Maschine zu benutzen und meine Beine zu verwöhnen.
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Beste Vibrationsplatte für die Lymphdrainage
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Warum es uns gefällt:
Die Lymphdrainage fördert die Durchblutung, verbessert die Durchblutung und hilft, Flüssigkeitsansammlungen vorzubeugen. Während einige Leute eine Massage bekommen, um dies zu erreichen, können Sie auch die verwenden GoPlus Mini-Vibrationsplatte . Die niedrigste Intensität dient der Entgiftung des Körpers. Alles, was Sie tun müssen, ist, darauf zu treten, Ihren Kern festzuhalten und sich schweben zu lassen. Natürlich können Sie noch einen Schritt weiter gehen und ein paar Kniebeugen oder sogar tiefere Crunches machen. Das Gerät verfügt nicht nur über Widerstandsbänder, sondern auch über Handstangen, die sich perfekt für Planks, Drips und halb zurückgelehnte Bewegungen eignen.
Vielversprechende Rezension: Dieser Vibrator ist super einfach zu bedienen. Meine Venen und mein Kreislauf fühlen sich gut an. Und ich fühle mich leichter. Nach der Anwendung fühlt es sich großartig an!
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Beste Lifepro-Vibrationsplatte
Walmart
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Warum es uns gefällt:
Steigen Sie auf und bereiten Sie sich auf das Brennen vor. Lifepros Rhythmus-Vibrationsplatte ist eine der besten Vibrationsplatten für Senioren oder Menschen, die sich nach einer Verletzung rehabilitieren. Die robuste Basis und der Lenker geben Halt, während die Maschine sanfte Wellen durch den Körper sendet. Es gibt eingebaute Herzfrequenzsensoren und das Armaturenbrett ist groß genug, dass Sie auf Ihre Brille verzichten können. Halten Sie sich zu Beginn an den Schienen fest und gehen Sie dann freihändig oder verwenden Sie die Armbänder. Nur 15 Minuten an ein paar Tagen in der Woche werden dafür sorgen, dass Sie sich stärker fühlen und straffer aussehen. Es kommt auch mit einer lebenslangen Garantie!
Vielversprechende Rezension: Ich liebe die Maschine. Nach der Anwendung habe ich das Gefühl, als hätte ich eine Massage bekommen. Ich werde stärker und spüre, wie es mir in meiner fortgeschrittenen Yogapraxis hilft. Ich bin 78 Jahre alt und möchte bis zu meinem 100. Lebensjahr stark und gesund bleiben!
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Beste kompakte Vibrationsplatte
Walmart
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Warum es uns gefällt:
Mit diesem Gerät benötigen Sie nicht viel Platz, um zu trainieren. Der Kompakte Vibrationsplatte von Best Choice Products bietet eine Kombination aus hochintensiver Vibration und geringer oszillierender Bewegung, die die Beine stärkt. Die Loop-Widerstandsbänder können auf und neben dem Gerät für eine Vielzahl von Fitnessbewegungen verwendet werden, wie zum Beispiel Bizeps-Curls oder aufrechtes Rudern. Es stehen 99 Geschwindigkeiten und 10 Programme zur Auswahl. Verwenden Sie es vor einer Cardio-Sitzung, zum Krafttraining oder zum Entspannen nach einem langen Tag.
Vielversprechende Rezension: Ich wollte schon immer mit dem Training beginnen und etwas Gewicht verlieren, aber ich habe zu Hause keinen Platz für Trainingsgeräte. Ich war skeptisch gegenüber dieser Ganzkörper-Vibrationsplattform, aber ich liebe sie absolut! Nach der Anwendung mit den Widerstandsbändern spüre ich bereits das Brennen in meinen Armen.
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Beste Vibrationsplatte auf Amazon
Amazonas
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Warum es uns gefällt:
Erinnern Sie sich, als ich erwähnte, dass Plattformen mit mehreren Vibrationsmustern am besten seien? Also, die Bluefin Fitness 4D Vibrationsplatte hat sie alle: schwenkbar, linear, vertikal und mikro. Jedes zielt auf eine andere Region ab und erweckt die Muskeln zum Leben. Das Schönste ist jedoch die Plattform selbst: Die Fußstütze verfügt über magnetische Massagebälle, die Druckpunkte aktivieren und so die Entgiftung und Entspannung fördern. Keine schlechte Ergänzung für eine Schweißsession, oder? Das Gerät wird außerdem mit verschiedenen Widerstandsbändern und einer Fitness-Tracking-Uhr geliefert!
Vielversprechende Rezension: Nach dem ersten Versuch, die Massagetherapie-Einstellung zu nutzen, spürte ich, wie die Verspannungen in meinen Beinen und Knöcheln nachließen. Ich benutze es jetzt nur noch 10 Minuten nach jeder Arbeitsschicht. Ich habe keine müden, schmerzenden Beine mehr. Ich bin begeistert von den Ergebnissen!
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Beste Powerfit Elite Vibrationsplatte
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Warum es uns gefällt:
Sie sind sich nicht sicher, ob eine Vibrationsplatte so befriedigend sein kann wie Joggen im Freien? Lassen Sie die PowerFit Elite Vibrationsplattform verändere Dein Denken. Es verfügt über drei Stehpositionen, die jeweils ein anderes Training simulieren. Halten Sie Ihre Füße in der Mitte, um die beim Gehen beanspruchten Muskeln zu trainieren. Wenn man weiter hinausgeht, ähnelt es einem Joggen, und das Platzieren der Füße in Richtung Rand ähnelt einem Laufen. Wer es einfacher haben möchte, wählt einfach eines der drei Programme aus. Das Gerät verfügt über bis zu 99 Intensitätsstufen und verfügt über eine Fernbedienung zur einfachen Bedienung.
Vielversprechende Rezension: Ich bin ein aktiver 66-Jähriger, aber meine Oberschenkel und Hüften störten mich aufgrund von Steifheit und Entzündungen. Nach einer Woche fühlten sich meine Hüften stärker an … Ich wollte nicht unbedingt abnehmen, aber ich habe meine Hüften gestrafft und schlanker gemacht.
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Warum es uns gefällt:
Wenn Sie bereit sind, fit zu werden, aber etwas Ruhe brauchen, ist dies das Richtige für Sie Vibrationsplatte von FitNation ist genau das Richtige für Sie. Es verfügt über einen Sitz, der in der Plattform einrastet und sich ideal für Sitzbewegungen wie Beinheben oder Seitbeugen eignet. Das Gerät bietet Ganzkörpervibration, fünf Programme und 10 Intensitätsstufen. Nehmen Sie den Sitz ab und verwenden Sie ihn zum Wadenheben, für einbeinige Ausfallschritte oder probieren Sie eines der beiden verschiedenen Widerstandsbänder für ein Oberkörpertraining aus. 30 Tage kostenlos Echelon Fit-Mitgliedschaft ist im Lieferumfang enthalten, wenn Sie die App herunterladen. Es bietet die Möglichkeit, Ihre eigene Routine anzupassen, und obwohl es auf der Plattform ein Bedienfeld gibt, ist eine Fernbedienung im Lieferumfang enthalten.
Vielversprechende Rezension: Das scheint wirklich ein gutes Training für Sie zu sein, und Sie können spüren, wie es Ihre Muskeln trainiert. Ich finde es toll, dass man 10 schnelle Minuten machen und die Geschwindigkeit beliebig erhöhen kann.
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Warum es uns gefällt:
Dafür sollten Sie Ihre Schuhe ausziehen Vibrationsplatte . Seine Plattform enthält Magnete, um Druckpunkte auszulösen, wenn die Maschine vibriert. Dies hilft, die Durchblutung zu fördern, Giftstoffe freizusetzen und könnte helfen Bemühungen zur Gewichtsabnahme. Die Vibrationsgeschwindigkeit steigt auf bis zu 120. Drehen Sie es auf und machen Sie eine Reihe von Kniebeugen – Ihr Po wird garantiert brennen. Sie werden sich nach Ihrer Sitzung wahrscheinlich so motiviert fühlen, dass Sie Ihr Training vielleicht draußen absolvieren möchten. Glücklicherweise verfügt dieses Gerät über einen Fitness-Tracker, der sich perfekt für den Einsatz auf und neben der Plattform eignet. Mit einer Tragfähigkeit von 350 Pfund ist es eine gute Wahl, egal, wo Sie sich auf Ihrer Fitnessreise befinden. Widerstandsbänder sind im Lieferumfang enthalten und es stehen fünf voreingestellte Programme zur Auswahl. Hunderte Amazon-Kunden lieben es!
Vielversprechende Rezension: Nach einem Monat der Anwendung kann ich deutliche Veränderungen in meinem Körper erkennen. Allein durch das Stehen habe ich fast 3,3 Pfund abgenommen … der kostenlose Fitness-Tracker ist das Sahnehäubchen!
jung und die unruhige Originalbesetzungkaufe jetzt
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Warum es uns gefällt:
Das vibrierende Plattform ist nicht so tragbar wie andere Modelle. Es ist jedoch sehr unterstützend und perfekt, wenn Sie gerade erst mit dem Körpergewichtstraining beginnen. Stellen Sie einen Fuß auf die stabile Basis und machen Sie Ausfallschritte mit einem Bein oder – mein persönlicher Favorit – Beinheben im Stehen. Der Lenker bietet Halt, wenn Sie in die Hocke gehen oder Rückschläge ausführen. Die Frequenz des Geräts beträgt bis zu 60 Hertz und eignet sich daher auch hervorragend, wenn Sie abnehmen und gleichzeitig Ihre Muskeln stärken möchten. Das große Armaturenbrett verfügt über drei Programme und 50 Vibrationsgeschwindigkeiten. Mehr als 2.000 Leute auf Amazon geben ihm fünf Sterne! Auch erhältlich bei Walmart in Weiß .
Vielversprechende Rezension: Endlich ein Trainingsgerät, das für mich funktioniert! Ich bemerke schon nach weniger als einer Woche bei 10-minütiger Anwendung am Tag einen Unterschied. Die [Veränderungen], die mir aufgefallen sind, sind mehr Energie, Muskelaufbau, ein subtiles Gefühl einer besseren Rumpfkraft und eine leicht verbesserte Stimmung. Ich bin 62 Jahre alt und mäßig aktiv, gehe aber nicht ins Fitnessstudio … Ich bin sehr zufrieden mit diesem Kauf.
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Warum es uns gefällt:
Wenn Sie das Vergnügen einer Tiefengewebsmassage lieben, werden Sie es lieben VT003F Hochvibrationsplatte . Es bietet hochfrequente Vibrationen, die Sie bis ins Mark erschüttern – aber auf eine gute Art und Weise. Mit drei integrierten Programmen und Widerstandsgurten ist die Plattform an Sie anpassbar. Wenn Sie mit diesem Gerät noch nicht vertraut sind, beginnen Sie mit der niedrigen Intensität und steigern Sie sich dann zu einer stärkeren Intensität, wenn Sie sich an die Bewegung gewöhnt haben. Auf der Unterseite befinden sich vier Anti-Rutsch-Pads, damit die Vibrationen Ihren Boden nicht beschädigen.
Vielversprechende Rezension: Das bringt deinen Kreislauf auf jeden Fall in Schwung und je nachdem, welche Übungen du machst und wie langsam du dich bewegst, kann es sehr herausfordernd sein. Auch Ihr Nervensystem erhält einen schönen Neustart, sodass sich schmerzende oder müde Muskeln entspannen und der Genesungsprozess beginnen kann.
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