Podologen verraten den schnellsten und einfachsten Weg, Fußpilz zu Hause zu heilen: Knoblauchbäder — 2025
Juckende Haut, rissige Fersen, rote Füße … Fußpilz ist mehr als nur unansehnlich, er kann geradezu schmerzhaft sein! Wenn die meisten Menschen eine Infektion bemerken, greifen sie normalerweise zu Antimykotika. Aber in einer grausamen Wendung können die Cremes und Puder, die die Symptome lindern sollen, den gleichen Juckreiz und das gleiche Brennen verursachen wie die Infektion. Und verschreibungspflichtige Sorten können teuer sein und erfordern einen Gang zum Arzt. Der Vorteil: Wenn es darum geht, durch Fußpilz verursachte Pilze zu bekämpfen, können Knoblauch, Backpulver und andere Hausmittel praktische Helfer sein. Hier finden Sie die besten studiengestützten Behandlungen, die Sie wahrscheinlich bereits zu Hause haben.
Was ist Fußpilz?
Fußpilz ist eine Hautinfektion, die auch als Fußpilz bezeichnet wird Fußmotte . Es wird durch eine weit verbreitete Pilzform namens verursacht Dermatophyten Pilz. Und weil es sich ernährt Keratin Von Haut, Nägeln und Haaren sind Ihre Füße der perfekte Nährboden für Infektionen. Es handelt sich um eine opportunistische Infektion, von der einer von zehn Menschen betroffen ist, und diese Zahl nimmt zu, heißt es Suzanne Levine, DPM, RPT, PC, Fußchirurg am Northwell Lenox Hill Hospital in New York. Der Pilz kommt häufig an den Fußsohlen und zwischen den Zehen vor, wo Wärme und Dunkelheit die perfekte Umgebung für sein Wachstum schaffen. Zu den Symptomen der Infektion gehören rissige oder sich ablösende Haut, Juckreiz, Brennen und Geruch, sagt Dr. Levine, Autor von Meine Füße bringen mich um! (Haben Sie eine Pilzinfektion an Ihren Zehennägeln und nicht an Ihren Füßen? Klicken Sie hier, um es zu sehen wie man Zehennagelpilz loswird damit es nie wieder kommt.)
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Die häufigsten Ursachen für Fußpilz
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Menschen Fußpilz bekommen. Eine Person kann anfällig für eine Fußpilzinfektion sein, wenn sie dazu neigt, übermäßig schwitzende Füße zu haben, sagt er Doug Tumen, DPM, FACFAS, ein Fuß- und Sprunggelenkchirurg bei Hudson Valley Foot Associates in New York. Feuchtigkeit in Kombination mit dem Tragen von Schuhen erhöht die Temperatur und schafft eine Umgebung, in der sich eine Pilzinfektion vermehren kann.
Ein weiterer Auslöser: Barfußlaufen im öffentlichen Raum. Fußpilz ist ansteckend und der Kontakt mit dem Pilz kann dazu führen, dass er sich an Ihren eigenen Füßen entwickelt und ausbreitet. Häufige Orte, an denen sich Fußpilz aufhalten kann, sind Umkleideräume, Hotelteppiche, Pooldecks und öffentliche Duschen oder solche, die mit anderen Haushaltsmitgliedern geteilt werden.
Wie man mit Knoblauch Fußpilz bekämpft
Wenn du Tun Entwickeln Sie eine Infektion, suchen Sie nicht weiter als bis zu Ihrem Küchenhöschen! Auch wenn es kontraproduktiv erscheinen mag, etwas Geruchsstoff auf den riechenden Fuß eines Sportlers zu reiben, kann Knoblauch helfen. Es enthält eine Verbindung namens ajoene , die Forscher in der Zeitschrift der American Academy of Dermatology festgestellt, dass effektiver als das Antimykotikum Terbinafin .
Die Knoblauchverbindung ist hart gegen Pilze, aber sanft zur Haut, was sie zu einer idealen täglichen Behandlung für Fußpilz macht. Um die Vorteile zu nutzen, empfiehlt Dr. Levine ein Fußbad mit frischem Knoblauch. Vorgehensweise: Mahlen Sie 4 Knoblauchzehen und vermischen Sie sie mit ½ Gallone warmem Wasser in einer großen Schüssel oder Schüssel. Weichen Sie Ihre Füße zweimal täglich 15 Minuten lang ein, spülen Sie sie dann ab und trocknen Sie sie gründlich ab. Eine Woche lang täglich wiederholen. (Klicken Sie durch, um mehr über Gesundheit zu erfahren Vorteile von Knoblauch .)
Tipp: Sind Sie besorgt über den zusätzlichen Knoblauchgeruch, der nach dem Garen noch zurückbleibt? Streichen Sie nach dem Trocknen einige Sekunden lang mit einem alten Edelstahllöffel über Ihre Füße. Die Moleküle im Stahl verbinden sich mit den Schwefelmolekülen im Knoblauch und vertreiben so alle letzten Geruchsspuren.
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Weitere Bäder für zu Hause, die eine Infektion heilen
Wenn es um Fußpilz geht, ist Knoblauch nicht das einzige Grundnahrungsmittel in der Speisekammer, das den Pilz beseitigen kann. Diese anderen studiengestützten Hausmittel können die Infektion unterdrücken.
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1. Probieren Sie ein Natron-Fußbad gegen Fußpilz
Um einen leichten Fall von Fußpilz zu heilen, kann Backpulver bei der Beseitigung der Infektion wirksam sein. Und Recherche im Journal Mykopathologie bestätigt, dass Backpulver kann töten 79 % der wirksamsten Fußpilzarten ab , einschließlich Fußpilz. Dr. Levine empfiehlt, eine halbe Tasse Backpulver mit einer halben Gallone warmem Wasser zu kombinieren und die Füße zweimal täglich mindestens 15 Minuten lang einzuweichen. Dies wird dazu beitragen, dass die Haut etwas saurer wird, was ein normaleres Umfeld für eine gesunde Haut darstellt, erklärt sie.
2. Entscheiden Sie sich für ein Teebaumölbad gegen Fußpilz
Teebaumöl ist eines davon stärkste natürliche Antimykotika , laut einer Studie in der Internationale Zeitschrift für Umweltforschung und öffentliche Gesundheit . Der Kredit geht an die genannten Wirkstoffe Terpene . Diesen Verbindungen werden antibakterielle und antimykotische Eigenschaften zugeschrieben, bemerkt Dr. Tumen, Autor des Buches Fragen Sie den Fußarzt . Mehrere Studien haben seine Fähigkeit, Fußpilz zu bekämpfen, bestätigt, darunter eine in der Studie Australasian Journal of Dermatology das gefunden 64 % der Menschen haben ihre Fußpilzinfektion geheilt bei Verwendung einer 25-50%igen Teebaumöllösung. Geben Sie etwa 30 Tropfen des Öls in ein Fußbad mit warmem Wasser und lassen Sie Ihre Füße 15 Minuten lang darin einweichen. Oder geben Sie 3–5 Tropfen Teebaumöl zu einem Trägeröl, beispielsweise Kokosnussöl, hinzu und massieren Sie die Mischung direkt in die betroffene Stelle ein. (Klicken Sie durch, um weitere Vorteile von Teebaumöl für die Haut zu sehen.)
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3. Erwägen Sie ein Fußbad mit Oreganoöl gegen Fußpilz
Oreganoöl ist ein weiterer Favorit von mir, sagt Dr. Levine. Die Wirkung von Oreganoöl bei der Bekämpfung von Fußpilz beruht auf seinen antimykotischen und antiseptischen Verbindungen. Tatsächlich ist Oreganoöl nachweislich wirksam Pilzwachstum eindämmen , sogar in dunklen, warmen Umgebungen, laut Untersuchungen im Brasilianisches Journal für Pharmazeutische Wissenschaften . Zur Anwendung empfiehlt Dr. Levine, Ihre Füße 15 Minuten lang in einem Bittersalzbad einzuweichen und das Öl dann direkt auf die Haut aufzutragen. Bittersalz entzieht der Haut Feuchtigkeit, während Oreganoöl den Pilz abtötet, der Fußpilz verursacht. Der Wirkstoff ist Carvacrol , das sich auch als antimikrobielles Mittel als wirksam erwiesen hat, sagt Dr. Tumen. Wenn Sie nach dem Auftragen von Oreganoöl auf die Haut ein Brennen oder Jucken verspüren, spülen Sie es gründlich aus und kombinieren Sie es vor dem Auftragen mit einem Trägeröl, um es sanft zu verdünnen.
4. Bereiten Sie ein Bleichbad gegen Fußpilz vor
Bei hartnäckigem Fußpilz ist Bleichmittel besonders wirksam Desinfizieren und Abtöten von Pilzen . Um jedoch die Vorteile nutzen zu können, müssen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen. Das Bleichmittel kann, wenn es nicht ausreichend verdünnt wird, die Haut reizen, warnt Dr. Tumen. Das bedeutet, dass Bleichmittel die Fußsymptome von Sportlern wie Juckreiz und Rötung verschlimmern können. Außerdem kann es die Hautbarriere schwächen und die Ausbreitung der Infektion erleichtern. Aus diesem Grund empfiehlt Dr. Tumen, zunächst nur eine halbe Tasse Bleichmittel in eine volle Badewanne mit Wasser zu geben und sofort damit aufzuhören, wenn Sie Reizungen oder Beschwerden verspüren. Wenn Sie keine Nebenwirkungen bemerken, lassen Sie die Füße weiterhin 10 Minuten lang einweichen, spülen Sie sie dann gut ab und tupfen Sie sie trocken. Tipp: Schauen Sie sich das Video unten an, um zu sehen, welche weiteren Vorteile Ihnen ein verdünntes Bleichbad bietet.
Die einfachen Schritte, die zukünftige Infektionen verhindern
Sobald Ihre Fußpilzinfektion abgeklungen ist, sollten Sie ein paar einfache Schritte befolgen, um eine weitere Infektion abzuwehren. Der Schlüssel liegt darin, die Haut trocken zu halten, sagt Dr. Levine. Dafür zu sorgen, dass die Socken trocken und frisch sind, ist eine der besten Möglichkeiten, dies zu erreichen. Wenn Sie bemerken, dass sich Ihre Socken den ganzen Tag über feucht anfühlen, wechseln Sie zu einem neuen Paar. Und erwägen Sie, sich für Socken aus feuchtigkeitsableitenden synthetischen Stoffen zu entscheiden, wie zum Beispiel Peds Moisture Wicking Low Cut Socks ( Kaufen Sie bei Amazon für 19 $ ).
Der Pilz kann auch in Ihren Schuhen leben, daher ist es wichtig, Ihre Schuhe zwischen dem Tragen auszulüften. Wenn Sie eine aktive Infektion hatten und nicht riskieren möchten, dass diese durch Ihre Schuhe erneut auftritt, empfiehlt Dr. Tumen die Investition in ein Schuhdesinfektionsmittel wie SteriShoe ( Kaufen Sie bei PediFix.com für 125 $ ). Am Ende des Tages kann es hilfreich sein, die Schuhe mit Lysol oder einem ähnlichen Antimykotikum einzusprühen, fügt Dr. Tumen hinzu.
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Dieser Inhalt ist kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung oder Diagnose. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie einen Behandlungsplan verfolgen .
Eine Version dieses Artikels erschien ursprünglich in unserem Printmagazin , Frauenwelt .