Die 15 besten Abnehmprogramme für Frauen im Jahr 2023, die Ihnen helfen, die Pfunde loszuwerden — 2024

Tragen Sie ein paar Pfunde mehr mit sich herum? Du bist nicht allein. Für viele von uns ist das Ausmaß im vergangenen Jahr, das von so viel Unsicherheit und Trauma geprägt war, nach oben gerutscht. Die besten Abnehmprogramme für Frauen können Ihnen dabei helfen, Zentimeter zu verlieren und das neue Jahr großartig und voller Selbstvertrauen zu beginnen. Ganz gleich, ob Sie fünf oder fünfzig Pfund abnehmen müssen, wenn Sie wieder in Ihre Lieblingshose passen – Sie können es schaffen! Und egal, ob Sie neu in der Welt der Abnehmpläne sind oder sie (fast) alle schon einmal ausprobiert haben – es gibt einen Plan, der perfekt zu Ihnen passt.

Wir haben Optionen zusammengestellt, die erschwinglich und gesundheitsorientiert sind und für Frauen mit unterschiedlichen Lebensstilen und Ernährungsbedürfnissen geeignet sind. Und auch wenn es nie einfach ist, Gewicht zu verlieren, sind diese Abnehmprogramme darauf ausgelegt, dass Sie sich zufrieden und nicht benachteiligt fühlen.

Lesen Sie weiter, um Antworten auf einige der am häufigsten gestellten Fragen zu den besten Abnehmprogrammen für Frauen zu erhalten, oder scrollen Sie nach unten, um sich anzumelden und loszulegen!

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Was sind die besten Abnehmprogramme für Frauen im Jahr 2023?

• Bestes allgemeines Programm zur Gewichtsreduktion für Frauen: Ernährungssystem
• Bestes Keto-Programm zur Gewichtsreduktion: Faktor-75-Keto-Speiseplan
• Bestes Abnehmprogramm zur Verhaltensänderung: Noom
• Bester organischer Gewichtsverlustplan: Lieferung des Green Chef-Diät-Speiseplans
• Bestes wissenschaftlich fundiertes Abnehmprogramm: Mayo Clinic-Diät
• Bester Lieferservice für Familienessen zur Gewichtsreduktion: Jeder Teller
• Bestes beliebtes Abnehmprogramm: Weight Watchers
• Bestes Abnehmprogramm für Diabetes: Nutrisystem Einzigartig Ihr Diabetes-Plan
• Bestes Abnehmprogramm für Essenslieferdienste: BistroMD
• Bester Lieferplan für Essenssets zur Gewichtsreduktion: HalloFresh

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Was ist das effektivste Abnehmprogramm?

Für Frauen, die die Wechseljahre erreicht haben oder kurz davor stehen, kann das Abnehmen eine Herausforderung sein. Zum einen bringen hormonelle Veränderungen unser System durcheinander und verändern die Art und Weise, wie wir Fett speichern, wie schnell wir Kalorien verbrennen und unseren gesamten Stoffwechsel. (Zusammen mit anderen häufigen Symptomen wie Haarausfall, Nachtschweiß und Stimmungsschwankungen.) Aus diesem Grund unterscheiden sich die effektivsten Abnehmprogramme für Frauen über 50 von denen, die für jüngere Frauen funktionieren. Während es früher einfach war, eine Woche lang eine Crash-Diät zu machen und Ergebnisse zu sehen, ist es für reifere Körper viel besser – und realistischer –, schrittweise abzunehmen. Das bedeutet, ein Abnehmprogramm zu finden, das einen gesunden, nachhaltigen Plan bietet, der Ihnen dabei hilft, Pfunde zu verlieren und sie zu halten. Es gibt viele zur Auswahl: Scrollen Sie weiter, um mehr zu lesen und herauszufinden, welches für Sie das Richtige ist!

Welche Diäten zur Gewichtsabnahme sind die besten?

Da es so viele verschiedene Abnehmprogramme für Frauen auf dem Markt gibt, verschaffen wir Ihnen einen Vorsprung, indem wir einen kurzen Überblick über die 11 beliebtesten Optionen auf dem Markt bieten. Von kalorienarm Lieferservice für Fertiggerichte Zu Keto-Tiefkühlgerichte , Weight Watchers Zu BistroMD Und mehr noch: Es gibt einen Abnehmplan, der für Sie funktioniert.

Jede Frau ist anders und kein Plan funktioniert für uns alle. Wir haben hier 13 beliebte Abnehmprogramme aufgeführt, aber (Spoiler-Alarm!) Dies sind unsere Top-Tipps:

Ernährungssystem – beliebt, Ergebnisse in der ersten Woche, einfache Essenslieferung (keine Vorbereitung erforderlich!) Faktor 75 – Lieferung von vom Koch zubereiteten Mahlzeiten, spezielle Diätpläne, wöchentliche Menüoptionen Noom – personalisierte Pläne, In-App-Gesundheitscoach, einzigartiger Ansatz zur Gewichtsabnahme Weight Watchers – langfristige Ergebnisse, kein Essen tabu, erschwinglich

Was ist für Frauen der beste Weg, schnell Gewicht zu verlieren?

Dies hängt davon ab, wie Sie schnell definieren. Sobald Sie über 40 Jahre alt sind, wird der Gewichtsverlust wahrscheinlich nicht mehr so ​​schnell vonstatten gehen wie früher. Mit einer Kombination aus der richtigen Ernährung, Bewegung, ausreichend Schlaf und der Überwachung Ihres Alkoholkonsums ist es jedoch möglich, innerhalb weniger Wochen Ergebnisse Ihrer Abnehmbemühungen zu sehen. Wie schnell Sie die von Ihnen angestrebte Zahl auf der Skala erreichen, hängt von vielen Faktoren ab, z. B. davon, wie viel Gewicht Sie verlieren müssen, Ihrer eigenen Körperchemie und wie genau Sie ein Abnehmprogramm einhalten können.

Wichtiger als schnell abzunehmen ist, das Gewicht zu halten und sich dabei gut zu fühlen. Dies kann bedeuten, dass Sie Ihre Gewohnheiten langfristig ändern. Dinge wie häufiges Essen zum Mitnehmen, das Trinken eines Glases (oder drei!) Weins jeden Abend, weniger als die empfohlene Schlafmenge pro Nacht und das Verbringen des größten Teils des Tages im Sitzen können allesamt Übeltäter für Gewichtszunahme sein, die durch gesündere ersetzt werden können Gewohnheiten. Die gute Nachricht ist, dass viele der besten Abnehmprogramme für Frauen Ihnen dabei helfen können!

Einer davon könnte der Schlüssel zum Erreichen Ihrer Abnehmziele sein! Scrollen Sie weiter, um unsere Auswahl der besten Abnehmprogramme für Frauen zu entdecken!

Möchten Sie bestellen? Schauen Sie sich diese Essenslieferdienste an, die wir lieben:

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Die besten Abnehmprogramme für Frauen

Ernährungssystem

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Warum es uns gefällt:

• Nährstoffreiche Mahlzeiten werden an Ihre Haustür geliefert
• Kein Kalorienzählen oder Protokollieren von Mahlzeiten

Wenn Sie abnehmen möchten, sich aber nicht mit dem Kalorienzählen und dem Protokollieren von Mahlzeiten beschäftigen möchten oder nicht gerne kochen, dann ist das der Fall Ernährungssystem wurde für Sie gemacht. Mit dem Uniquely Yours-Plan von Nutrisystem werden Ihre Mahlzeiten und Snacks (bis zu sechs pro Tag!) an Ihre Haustür geliefert, sodass Sie sich ganz einfach an Ihren Plan halten und Ergebnisse sehen können. Mit Plänen ab nur 8 $ pro Tag ist dies eine köstliche und einfache Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Und wenn Sie nach dem besten Abnehmplan bei Diabetes suchen, sind Sie hier genau richtig: Der einzigartige Diabetes-Plan von Nutrisystem wurde speziell für Menschen mit Diabetes entwickelt.

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Faktor-75-Keto-Speiseplan

bestes Keto-Programm zur Gewichtsabnahme

Faktor

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Warum es uns gefällt:

Sparen Sie 90 $ bei Ihren ersten drei Wochen FACTOR mit dem Code WOMANSWORLD90
• Frisches Essen, zubereitet von Köchen
• Über 20 von Ernährungsberatern zusammengestellte wöchentliche Optionen

Sind Sie ein Fan der Keto-Diät? Diese kohlenhydratarme, proteinreiche Ernährungsweise hat unzähligen Menschen geholfen, schnell Gewicht zu verlieren, ohne sich benachteiligt zu fühlen – und Der beliebte Lieferplan für Keto-Mahlzeiten von Factor 75 kann Ihnen helfen, einer dieser Menschen zu werden! Mit diesem Abnehmplan und Essenslieferdienst, der köstliche Mahlzeiten, Desserts, Säfte, Brühen und mehr anbietet – allesamt von Ernährungsberatern kreiert, bei denen die Gesundheit im Mittelpunkt steht – erhalten Sie frische, vom Chefkoch zubereitete Mahlzeiten direkt an Ihre Haustür Die große Auswahl umfasst Steak mit gerösteten Süßkartoffeln, gefülltes Schweinefilet, Keto-Pilz-Burger, Blaubeerpfannkuchen mit Hühnerwurst, Pesto-Lachs und Garnelen-Alfredo mit Zucchininudeln. Die Mahlzeiten werden nie eingefroren und Sie können aus einer Vielzahl von Menüs wählen, die regelmäßig wechseln.

* Bestellen Sie jetzt und sparen Sie 90 $ auf Ihre ersten drei Wochen FACTOR mit dem Code WOMANSWORLD90 .

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Noom

Bestes Abnehmprogramm zur Verhaltensänderung

Noom/Instagram

Warum es uns gefällt:

• Nutzt die Psychologie, um Ihnen dabei zu helfen, einen gesunden Lebensstil zu ändern
• Der In-App-Coach beantwortet Fragen und ermutigt Sie
• Die Pläne sind in hohem Maße auf Ihre Ziele, Gewohnheiten und Ihren Lebensstil zugeschnitten

Einer der neueren Abnehmpläne da draußen, Noom hat sich schnell zu einem der beliebtesten und beliebtesten Programme zum Erreichen Ihrer Diätziele entwickelt. Wenn Sie noch nie davon gehört haben, fragen Sie sich vielleicht: Ist Noom eine Diätpille? oder Was ist Noom? – und dann stellt sich natürlich immer die große Frage: Wie viel kostet Noom? Noom ist eine App, die Ihnen beim Abnehmen hilft, indem sie psychologische Verhaltensprinzipien (genauer gesagt kognitive Verhaltenstherapie oder CBT) anwendet, die Sie sanft dabei unterstützen, verschiedene Entscheidungen darüber zu treffen, was und wie Sie essen. Gesundheitscoaches stehen Ihnen rund um die Uhr zur Seite, beantworten Fragen und geben Ihnen Mut. (Finden Sie einige davon Die besten Tipps zum Abnehmen finden Sie hier !) Und mit nur 59 US-Dollar pro Monat – mit einer kostenlosen Testversion und einigen verschiedenen Preisoptionen – ist Noom auch recht erschwinglich.

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Lieferung des Green Chef-Diät-Speiseplans

Bester Bio-Plan zum Abnehmen

Grüner Koch

Genießen Sie 250 $ Rabatt mit dem Code: 200A360

Warum es uns gefällt:

• Bio-Produkte
• Premium-Proteine
• 10 neue wöchentliche Rezepte pro Plan

Wenn Sie ein echter Feinschmecker sind, kann es schwierig sein, eine Diät einzuhalten. Was macht Grüner Koch Es ist so großartig, dass es köstliche Kost für die Palette bietet, die Ihrer Taille gut tut. Nehmen Sie zum Beispiel den Lieferplan für Diätmahlzeiten. Wir sprechen von Mega-Optionen, die von Fast & Fit über Lower Carb bis hin zu Vegan reichen – und das sind nur drei! Green Chef ist das erste Kochpaket-Unternehmen, das vom CCOF als biologisch zertifiziert wurde. Sie können also sicher sein, dass Sie das Beste aus den besten Produkten erhalten, wenn Sie mit ihnen essen. Sie verwenden außerdem hochwertige Proteine ​​und jede Zutat ist in vorportionierten Packungen erhältlich. Das bedeutet, dass Sie nicht zu viel essen oder Lebensmittel verschwenden und lernen, was eine richtige Portion ist. Es stehen 30 wöchentliche Mahlzeiten zur Auswahl, jede voller Geschmack, frei von verdächtigen Zutaten und einfach zuzubereiten. Im Ernst, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an die Diät Ihrer Wahl zu halten, probieren Sie es wie diese zufriedenen Kunden. Wir glauben nicht, dass Sie es bereuen werden:

Mein Mann und ich erhalten Green Chef nun schon seit mehreren Monaten. Wir lieben die Keto-Diät-Optionen. Alles ist frisch, pünktlich geliefert, gut verpackt und gute Portionen. Auch die Mahlzeiten sind köstlich! Wir wollen auch in absehbarer Zukunft unsere Kunden bleiben!

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Mayo Clinic-Diät

bestes wissenschaftlich fundiertes Abnehmprogramm

Melden Sie sich für nur 5 $ pro Woche an!

Warum es uns gefällt:

• Wissenschaftlich fundiertes Abnehmprogramm
• Kein Kalorienzählen
• Konzentriert sich auf den Verzehr von viel gesundem Obst und Gemüse

Die Mayo Clinic ist eines der vertrauenswürdigsten Gesundheitsinstitute überhaupt, also macht das Sinn ihren Diätplan ist auch eine der vertrauenswürdigsten Optionen zur Gewichtsabnahme! Basierend auf ihrem Bestseller Die Mayo Clinic-Diät ( 16,99 $, Amazon ) Es beinhaltet ein zweiwöchiges Kickstart-Programm, das Sie motiviert, mit der Änderung Ihrer Gewohnheiten zu beginnen. Im Lose it! Im folgenden Teil des Plans lernen Sie etwas über gesunde Ernährung und integrieren Bewegung in den Plan, während Sie gleichzeitig allmählich Gewicht verlieren. Sobald Sie Ihre Abnehmziele erreicht haben, nehmen Sie am Live it!-Programm teil. Phase, in der Sie gelegentlich die Regeln brechen und trotzdem die Pfunde fernhalten können.

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Jeder Teller

Bester Lieferservice für Familienessen zur Gewichtsreduktion

Jeder Teller

Probieren Sie Everyplate für 1,49 $ pro Mahlzeit mit dem Code: 149A3602

Warum es uns gefällt:

• Von mehr als 9.000 Familien empfohlen
• Erschwinglich
• Kinderfreundlich

Die Familie muss vielleicht nicht ein paar Kilo abnehmen, aber doch jeder kann sich gesünder ernähren, oder? Die Mahlzeiten aus Jeder Teller Machen Sie es einfach und erschwinglich – etwas, das wir alle in dieser Wirtschaft brauchen! Wählen Sie jede Woche aus 26 köstlichen und einfachen Rezepten. Die Website zeigt jede frische Zutat, die in einer Bestellung enthalten ist, sowie den Nährwert des Gerichts. Sie können Ihrem Warenkorb zusätzliche Beilagen und Leckereien hinzufügen und die Lieferungen pausieren, wenn Sie nicht in der Stadt sind. Jede Mahlzeit beginnt bei 4,99 US-Dollar, sodass Sie und Ihre Lieben mit kleinem Budget gut essen können, und die verfügbaren Gerichte sind absolut köstlich, beruhigend und ein absoluter Publikumsliebling. Wir unterhalten uns Tomaten-Linguine mit Grünkohl und einer pikanten Zitronen-Knoblauch-Sauce , Und geschwärzter Garnelensalat mit cremigem Cajun-Dressing - lecker! Auch hier enthalten alle Rezepte Nährwertangaben. Wenn Sie also Ihre Gewichtsentwicklung mit einem Fitness-Tracker wie MyFitnessPal oder Lose It! verfolgen, finden Sie dort alles, was Sie zur Erfassung von Fett, Kalorien und Proteinen benötigen.

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Weight Watchers

Das beliebteste Abnehmprogramm

WW/Instagram

Elvis Presley Hologramm Konzert

60 % Rabatt, plus kostenloses Sommerset!

Warum es uns gefällt:

• Die vertrauenswürdige Marke hilft seit 1963 Menschen beim Abnehmen
• Einfach zu verwenden
• Erschwinglich – Preis ab 3 $/Woche mit Aktionsangebot

Wenn Sie jemals versucht haben, Gewicht zu verlieren – oder auch wenn Sie es nicht getan haben! – Sie haben wahrscheinlich schon davon gehört Weight Watchers, oder wie sie jetzt genannt werden, WW . Sie gibt es schon seit fast 60 Jahren und haben Millionen von Menschen dabei geholfen, Pfunde zu verlieren und sich besser in ihrem Körper zu fühlen. Es funktioniert, indem den Lebensmitteln ein SmartPoint-Wert zugewiesen wird: Sie nehmen an einem einfachen Online-Quiz teil und erhalten basierend auf Ihren Antworten ein SmartPoints-Budget, das Sie jeden Tag einhalten müssen. Verfolgen Sie Ihre Punkte in der WW-App, bleiben Sie innerhalb Ihrer zugewiesenen Punktezahl und Sie werden Gewicht verlieren – so einfach ist das! Jen, eine 51-jährige Mutter aus Brooklyn, liebt den Plan: Weight Watchers ist großartig. Sie können ein Programm auswählen, das am besten zu Ihnen passt, je nachdem, was Sie gerne essen – ich liebe Fleisch und trinke jeden Abend Wein oder Bier. Keine Lebensmittel gelten als „betrügerische“ Lebensmittel, Sie müssen lediglich sicherstellen, dass Sie sie protokollieren und in Ihre tägliche/wöchentliche Punktezuteilung einbeziehen. Ich habe in drei Monaten 20 Pfund abgenommen und konnte es zwei Jahre lang halten, weil ich die Mittel habe, um mich unter Kontrolle zu halten.

Sie fragen sich vielleicht, wie viel es kostet, Weight Watchers zu machen? Die Antwort lautet: Nicht so viel, wie Sie vielleicht denken! Der Plan ist überraschend erschwinglich – etwa 15 US-Dollar pro Monat – und wann immer Sie möchten Jetzt registrieren Sie können auf die Standard-Startgebühr verzichten und erhalten drei Monate gratis. (Das ist richtig – Sie können Weight Watchers kostenlos machen!)

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Nutrisystem Einzigartig Ihr Diabetes-Plan

Bestes Abnehmprogramm für Diabetes

Ernährungssystem

50 % Rabatt auf alle Pläne!

50 % Rabatt oder mehr auf Essenspläne!

Warum es uns gefällt:

• Beinhaltet alle 2–3 Stunden genügend Lebensmittel für Mahlzeiten und Snacks – direkt an Ihre Haustür geliefert
• Speziell formuliert, um das richtige Nährstoffgleichgewicht zu gewährleisten
• Hilft beim Abnehmen und gleichzeitig bei der Behandlung von Diabetes

Wenn Sie mit Diabetes leben, wissen Sie, dass es nicht immer einfach ist, einen Abnehmplan zu finden, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingeht. Beliebte Diäten wie intermittierendes Fasten oder andere restriktive Pläne sind keine Option, wenn Sie alle paar Stunden etwas essen müssen, um sicherzustellen, dass Ihr Blutzucker in einem sicheren Bereich bleibt. Aus diesem Grund hat Nutrisystem sie entwickelt Einzigartig Ihr Diabetes-Plan , speziell für Menschen mit Diabetes entwickelt. Mit Frühstücksoptionen wie Zimtschnecken oder Truthahn-, Schinken- und Käseomeletts, Mittagessen mit Fleischbällchen-Parmesan-Mischung oder einer Burrito-Bowl und Ravioli, Risotto oder Pizza zum Abendessen, Snacks wie weißem Cheddar-Popcorn und einem Schokoladen-Cupcake zum Nachtisch Sie werden sich den ganzen Tag über zufrieden fühlen.

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BistroMD

BESTER MAHLZEITLIEFERSERVICE GEWICHTSVERLUSTPROGRAMM

BistroMD

40 % Rabatt, plus kostenloser Versand auf die erste Bestellung!

Warum es uns gefällt:

• Von Ärzten entwickelt
• Köstliche Mahlzeiten werden an Ihre Haustür geliefert
• Anpassbare Pläne

Wie Nutrisystem, das Abnehmplan von BistroMD ist perfekt für Menschen, die sich ihre Mahlzeiten liefern lassen möchten, ohne sich Gedanken über die Essensplanung, den Einkauf oder das Kochen machen zu müssen. Zusätzlich zu den Mahlzeiten haben Sie Zugang zu einer Bibliothek mit Informationsartikeln und umfangreicher Unterstützung durch das Expertenteam von BistroMD, zu dem Ihr persönlicher registrierter Ernährungsberater sowie Fitnesstrainer gehören. Wählen Sie zwischen einem Sieben-Tage-Programm oder einem Fünf-Tage-Wochenprogramm oder passen Sie es an Ihre Bedürfnisse an und beobachten Sie, wie der Zeiger auf Ihrer Waage sinkt!

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HalloFresh

Der beste Lieferplan für Essenssets zur Gewichtsreduktion

HalloFresh

16 kostenlose Mahlzeiten, plus kostenloser Versand und 3 Überraschungsgeschenke!

Warum es uns gefällt:

• Bereiten Sie Ihre eigenen gesunden Mahlzeiten zu und lassen Sie sich alles, was Sie brauchen, liefern
• Wählen Sie die Lebensmittel, die Ihnen am besten schmecken
• Überspringen Sie bei Bedarf eine Woche (oder zwei!).

Obwohl es sich nicht speziell um einen Diätplan handelt, HalloFresh kann auf jeden Fall als Hilfsmittel bei der Gewichtsabnahme eingesetzt werden. Mit diesem Lieferplan für Essenssets erhalten Sie alle Zutaten, die Sie benötigen, um frische, gesunde Mahlzeiten für sich selbst (und Ihre Familie, wenn Sie möchten) zuzubereiten, sodass Sie bei vielen verschiedenen Diätplänen ganz einfach auf dem Laufenden bleiben können. Wenn Sie sich fragen: Ist HelloFresh gesund? oder ist HelloFresh kalorienarm? Die Antwort lautet: Ja, zu beidem! HelloFresh-Mahlzeiten werden aus frischen, nahrhaften Zutaten hergestellt und bestimmte Mahlzeiten sind als kalorienarm gekennzeichnet, sodass Sie beim Kalorienzählen wissen, welche für Sie am besten geeignet sind.

Der Schlüssel hier liegt darin, die Mahlzeiten auszuwählen, die zu Ihrem Ernährungsplan passen, und sich auf die Portionskontrolle zu konzentrieren. Zum Glück ist das ganz einfach – Sie erhalten nur die Menge an Portionen, die Sie benötigen! Wählen Sie zwischen vegetarischen Gerichten, pescatarianischen Gerichten, Familiengerichten, kalorienarmen Gerichten und schnellen und einfachen Gerichten, die weniger Zubereitung erfordern.

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Jenny Craig

Das beliebteste Abnehmprogramm mit Essenslieferung

Warum es uns gefällt:

• Wählen Sie den für Sie passenden Plan
• Lassen Sie sich die Mahlzeiten an Ihre Haustür liefern
• Personalisierter Speiseplan und Coach

Noch eine tolle Option für diejenigen, die lieber nicht kochen und Kalorien zählen möchten, Jenny Craig ist ein vertrauenswürdiger Name im Bereich Gewichtsabnahme, der vielen Menschen dabei geholfen hat, Ergebnisse zu erzielen und ihre Diätziele zu erreichen. Wenn Sie einen persönlichen Coach, speziell für Sie zubereitete Mahlzeiten und ein Programm mit jahrelangen Erfolgsgeschichten wünschen, könnte Jenny Craig das Richtige für Sie sein!

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Slimfast

Der beste Mahlzeitenersatz-Shake-Plan zur Gewichtsabnahme

Warum es uns gefällt:

• Leicht verständlicher Plan
• Wählen Sie aus einer Vielzahl von Shakes
• Viele leckere, gesunde Snacks für den Heißhunger zwischendurch

Bekannt für ihre Mahlzeitenersatz-Shakes, Slimfast wurde 1977 ins Leben gerufen und existiert noch heute – mit einigen Änderungen! Während der Grundplan immer noch ein Shake zum Frühstück, ein Shake zum Mittagessen und ein gesundes Abendessen umfasst, stehen jetzt ketofreundliche Shakes, Diabetiker-Shakes und Shakes für fortgeschrittene Ernährung zur Auswahl! Außerdem eignen sie sich hervorragend als gesunder Snack zwischendurch für Shakes und Mahlzeiten. Wenn Sie ein Fan von klassischen, einfachen Ansätzen zur Gewichtsabnahme sind, sollten Sie diesen ausprobieren!

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GoLo

Der beste, auf Insulinmanagement basierende Abnehmplan

Warum es uns gefällt:

• Konzentriert sich auf das Insulinmanagement als Schlüssel zur Gewichtsabnahme
• Integriert hochintensives Training in den Plan
• Ein einzigartiges Nahrungsergänzungsmittel ist der Grundstein der Ernährung

GOLO verfügt über einen einzigartigen Ansatz zur Gewichtsabnahme, der sich auf die Aufrechterhaltung eines gesunden Insulinspiegels konzentriert, um die Pfunde zu verlieren. Ihr Release-Ergänzungsmittel hilft bei der Kontrolle des Glukosespiegels, sodass Ihr Insulinspiegel stabil bleibt. Dies verhindert, dass Sie Hunger verspüren, und ermöglicht Ihrem Körper außerdem, Fett effizienter zu verbrennen – sagen zumindest die Wissenschaftler hinter GOLO. Sport treiben und weniger Kalorien zu sich nehmen sind neben der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels ein wesentlicher Bestandteil dieses Plans.

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Optavia

beste unterstützende Community zum Abnehmen

Warum es uns gefällt:

• Jedes Mitglied bekommt einen Abnehmtrainer
• Der Schwerpunkt liegt auf dem Aufbau gesunder Gewohnheiten, die im Laufe der Zeit nachhaltig sind
• Durch das Community-Element bleiben Sie mit unterstützenden, gleichgesinnten Diätkollegen in Kontakt

Diese Diät zielt darauf ab, Ihnen dabei zu helfen, gesunde Gewohnheiten aufzubauen, die ein Leben lang anhalten. Sie werden abnehmen, indem Sie portionierte Mahlzeiten und Snacks zu sich nehmen Begrenzen Sie Ihre Kalorienaufnahme auf zwischen 800 und 1.000 Kalorien pro Tag. Wählen Sie für fünf Ihrer sechs täglichen kleinen Mahlzeiten aus über 60 Betankungen (oder Fertiggerichten und Snacks) und bereiten Sie die andere selbst zu. Die Mitglieder werden von Trainern und anderen Mitgliedern der Community unterstützt.

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Die Galveston-Diät

Bestes Abnehmprogramm für die Wechseljahre

Warum es uns gefällt:

• Speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelt
• 30 Tage Geld-zurück-Garantie
• Im eigenen Tempo

Erstellt von Mary Claire Haver, Gynäkologin und Mutter zweier Töchter, Die Galveston-Diät konzentriert sich auf die Zähmung von Entzündungen, den Ausgleich von Hormonen usw Fett verbrennen indem Sie herausfinden, welche Lebensmittel für Ihren Körper am besten geeignet sind. Sie erhalten uneingeschränkten Zugriff auf Informationsvideos, Artikel und visuelle Hilfsmittel und können dabei Ihr eigenes Tempo wählen. Diese Methode beinhaltet einige Elemente des intermittierenden Fastens und lehrt Sie, gesündere Lebensmittel zu wählen, während sie Sie gleichzeitig dazu ermutigt, Ihr eigenes Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen – etwas, das wir als Frauen oft vergessen.

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