Die 4 besten Möglichkeiten, „Döbelreiben“ zu lindern – und zu verhindern, dass es jemals wieder auftritt — 2025

In den heißen Sommermonaten in Shorts, Röcke, Sommerkleider und Badeanzüge schlüpfen zu müssen, kann manchmal eher Angst auslösen als aufregend sein. Wir können ganz einfach eine Liste aller Gründe dafür abhaken, außer dem, den wir Furcht am meisten? Dieser unvermeidliche Ausschlag, der entsteht, wenn unsere Oberschenkel verschwitzt, unbedeckt und bereit sind, mit „Every“ gegeneinander zu schlagen. Einzel. Schmerzlich. Schritt.

Glücklicherweise gibt es einfache Möglichkeiten, dem lästigen Scheuern vorzubeugen – und dazu muss man sich nicht den ganzen Sommer über Jogginghosen anziehen. Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr über die überraschenden Heilmittel, von denen Hautpflegeprofis sagen, dass sie alle Hautirritationen vereiteln (und heilen!)!

Was ist Chub Rub?

Chub Rub, auch Oberschenkelreiben genannt, ist ein schmerzhafter, brennender und manchmal blutiger Hautausschlag, der durch die wiederholte Reibung der Innenseiten der Oberschenkel aneinander verursacht wird. Dieses Scheuern kann durch Gehen, Laufen und/oder sogar durch das Tragen enger Kleidung verursacht werden. Es kommt sehr häufig im Sommer vor Schwitzen erzeugt zusätzliche Reibung zwischen den Oberschenkeln.

Was sind die besten Möglichkeiten, um Döbelreiben schnell zu heilen?

Gibt es einen besseren Weg, schmerzhafte Hauterkrankungen zu bekämpfen, als sie buchstäblich im Schlaf heilen zu lassen? Dann arbeitet Ihre Haut am härtesten, um sich selbst zu reparieren. Die nächtlichen Heilmittel:

Tragen Sie eine Creme auf, die die empfindliche Brustwarzenhaut beruhigt

Laut einem New Yorker Dermatologen Debra Jaliman, M.D . , die gleichen Inhaltsstoffe in Brustwarzencremes, die empfindliche Haut nach dem Stillen beruhigen, wirken am nächsten Morgen genauso gut bei der Heilung und Reparatur von Reizungen zwischen den Oberschenkeln. Bonus: Die Creme kann vor dem Anziehen auf die Haut aufgetragen werden, um die Entstehung von Rötungen zu verhindern.

Eines gefällt uns: Lansinoh Lanolin Nipple Cream Minis, ( Bei Amazon kaufen, 10,99 $ für 3 Mini-Röhren )

Versuchen Sie es mit Ringelblumenöl

Shutterstock/Sarkar Natalia

Calendula ist reich an Linolsäure , das hilft, Risse zwischen Hautzellen abzudichten, um Wunden wie Scheuern zu heilen, sagt der New Yorker Dermatologe Joshua Zeichner, M.D . Außerdem, fügt er hinzu, beruhigen die entzündungshemmenden Eigenschaften des Pflanzenöls Rötungen und seine Pflanzenstoffe bekämpfen Bakterien, um verletzte Haut vor Infektionen zu schützen.

Machen: Mischen Sie 1 EL. von Vaseline (sein Vaseline spendet Feuchtigkeit und repariert die Haut) mit 2 Tropfen Ringelblumenöl ( Kaufen Sie bei Amazon , 16 $ für 3,4 Unzen) und vor dem Schlafengehen auf die Innenseiten der Oberschenkel auftragen.

Städte mit schmutzigen Namen

Welche Haushaltsgrundnahrungsmittel heilen Döbelreiben?

Kokosnussöl

Kokosnussöl ist eine der effektivsten, kostengünstigsten und schnellsten Heilmittel Und Vorbeugung gegen Döbelreiben. Laut Dr. Jaliman tragen die Antioxidantien des Öls dazu bei, die Risse zwischen den Hautzellen abzudichten und so Wunden zu heilen Laurische Säure nährt entzündete Haut und entzündungshemmende Eigenschaften lindern die Rötung und Reizung, die mit dem Ausschlag einhergehen, erklärt Dr. Jaliman.

Shutterstock/Neuafrika

Noch besser? Wenn das dicke, erweichende Öl vor dem Ausflug auf die Innenseiten der Oberschenkel aufgetragen wird, bildet es eine schützende Barriere und gibt der Haut etwas Gleitfähigkeit, sodass die Oberschenkel nicht so stark aneinander reiben und so Scheuerstellen vermieden werden.

Machen: Tragen Sie eine etwa fünfzig Cent große Menge Kokosnussöl auf die saubere, trockene Haut an den Innenseiten der Oberschenkel auf und lassen Sie es 1 Minute lang einwirken, bevor Sie sich anziehen. Für Ausbesserungen unterwegs das Öl in einem kleinen wiederverschließbaren Behälter aufbewahren und bei Bedarf erneut auftragen.

Aloe Vera

Aloe-Vera-Gel hat eine kühlende und beruhigende Wirkung auf die Haut und kann dazu beitragen, Entzündungen und Rötungen durch Scheuern zu reduzieren und eine Schutzbarriere auf der Haut zu bilden, um Reibung zu reduzieren, sagt der in Miami ansässige Dermatologe Anna Chacon, M.D . Mischen Sie es mit etwas Zitronengrasöl, da seine entzündungshemmenden und antiseptischen Eigenschaften Bakterienwachstum und Infektionen in der geschädigten Haut verhindern.

Machen: Mischen Sie 1 EL. reines Aloe-Vera-Gel und 2 Tropfen Zitronengrasöl (wie Aura Cacia Lemongrass Essential Oil ( Kaufen Sie bei Amazon für 6,22 $ ). Täglich auf die trockenen Innenseiten der Oberschenkel auftragen, um Reibung zu lindern, Reizungen zu heilen und neuen Hautausschlägen vorzubeugen. Für zusätzliche Kühlung können Sie die Mischung in einer Eiswürfelschale einfrieren und die Würfel auf die wunde Haut reiben.

Don Johnson Ex-Frau

Wie kann ich Döbelreiben verhindern?

Tragen Sie ein Anti-Reibungs-Gel auf

Mit einem Gel hergestellt mit Dimethicon , wie Monistat Care Chafing Relief Powder Gel ( Kaufen Sie bei Amazon für 5,98 $ ) kann helfen. Dieses silikonähnliche Polymer trocknet zu einem Puderfinish, das eine rutschige Barriere auf der Haut bildet, um Reibung verursachende Reizungen von Anfang an zu verhindern, sagt die medizinische Kosmetikerin Cassandra Bankson . Um die Vorteile zu nutzen, massieren Sie vor dem Anziehen einfach eine kleine Menge in der Größe eines Nickels auf die Haut entlang der Innenseiten der Oberschenkel ein.

Maisstärke darüber streuen

Pudrige Maisstärke bildet einen unsichtbaren Schutzschild auf der Haut, um reibungsverursachende Reizungen zwischen den Innenseiten der Oberschenkel zu verhindern und Wundscheuern zu verhindern, bevor sie entstehen.

Machen: Tupfen Sie Maisstärke auf den Bereich zwischen den Innenseiten der Oberschenkel oder auf andere Stellen am Körper, die zum Scheuern neigen, wie Achselhöhlen oder Brüste.

Tragen Sie Oberschenkelbänder

Stylistin Anna Katsanis , die mit Andie MacDowell und Jessica Chastain zusammengearbeitet hat, fordert ihre Kunden auf, Oberschenkelbänder wie Bandelettes anzuziehen ( Kaufen von Streifen, 19,99 $ ), bevor Sie sich anziehen. Wie ein Strumpfband, aber breiter und dünner, bestehen die Spitzenbänder aus atmungsaktivem Nylon und Elasthan und gleiten direkt über die Oberschenkel, um eine glatte Barriere zu bilden, die Reibung verhindert, sodass Sie Röcke und Kleider mit Selbstvertrauen tragen können, sagt Katsanis.

Jedes Band ist an der Ober- und Unterseite mit griffigem Silikon ausgekleidet, sodass es nicht herunterrollt oder den Anschein unvorteilhafter Wölbungen an den Oberschenkeln erweckt. Und obwohl die Bänder unsichtbar sein sollen, sorgen die Spitzen dafür, dass sie wie hübsche Dessous aussehen, wenn sie ein wenig hervorschauen.

Wischen Das An

Auftragen eines Deodorants wie „Native Women’s Deodorant in Cucumber & Mint“ ( Kaufen Sie bei NativeCos für 13 $ ) auf der Stelle, die vor dem Anziehen aneinander gerieben wird, kann helfen. Die Sheabutterbasis des Deodorants bildet eine glatte Barriere, um ein Scheuern zu verhindern, während die kühlenden Gurken- und Minzextrakte die Schweißbildung reduzieren, sagt Dr. Jaliman. Noch besser? Wenn Sie es vor der Anwendung im Kühlschrank aufbewahren, bleibt die Haut angenehm kühl und hilft Ihnen, der Hitze zu trotzen.