Macht Ihr Duschkopf Sie krank? Finden Sie heraus, warum Ärzte sagen, dass Sie es regelmäßig reinigen sollten — 2025
Es gibt nichts Besseres als eine heiße Dusche. Klar, Schaumbäder sind entspannend, aber wenn Sie sich blitzsauber fühlen möchten, ist eine Dusche unschlagbar. Das einzige Problem? Ein Duschkopf im Badezimmer kann mit der Zeit schmutzig und verstopfen, und ohne regelmäßige Pflege kann er nicht mehr funktionieren Und Werden Sie ziemlich ekelhaft – denken Sie darüber nach, was Ihnen auf den Kopf kommen könnte – und Sie möglicherweise krank machen. Die gute Nachricht ist, dass es nicht schwer ist, das Reinigen eines Duschkopfs zu erlernen, und dass die Reinigung ziemlich schnell erledigt werden kann. Wenn Ihr Duschkopf nicht mehr so funktioniert wie früher oder Sie sich einfach fragen, wie Sie ihn am effizientesten reinigen können, lesen Sie weiter.
Wie werden Duschköpfe schmutzig?
Im Laufe der Zeit können sich an Duscharmaturen Kalk- und Kalkablagerungen bilden – insbesondere, wenn Sie in einer Gegend mit hartem Wasser leben. Und die mineralischen Ablagerungen können zu einer Verstopfung am Ende der Duschdüse führen, wodurch der Wasserdurchfluss erschwert wird, was dazu führt, dass der Duschwasserdruck zu niedrig ist oder das Wasser in seltsame Richtungen spritzt. Und kann schließlich zu Korrosion im Duschkopf führen. Noch wichtiger ist jedoch, dass Bakterien in warmen, feuchten Umgebungen gedeihen, sich an diesen Mineralablagerungen festsetzen und beim Duschen herausgespritzt werden.
Warum müssen Duschköpfe gereinigt werden?
Die meisten von uns denken nicht darüber nach, woher unser fließendes Wasser kommt oder warum es einen Unterschied zwischen starkem und schwachem Wasserdruck gibt – bis wir auf einen schmutzigen Duschkopf stoßen. Aber ein schwacher Wasserdruck, so frustrierend er auch sein kann, ist möglicherweise Ihre geringste Sorge, wenn Sie mit einem verstopften Duschkopf zu kämpfen haben.
„Wir haben durch Studien herausgefunden, dass Duschköpfe eine erstklassige Umgebung für die Entwicklung von Biofilmen sind, die potenzielle Krankheitserreger beherbergen können“, sagt der Dermatologe aus Denver Scott Walter , wessen Video zum Reinigen von Duschköpfen ging auf Tiktok viral.
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paul newman und joanne woodward♬ Originalton – Dr. Scott Walter | Derm
Wenn Duschköpfe nicht regelmäßig gereinigt werden, können Biofilme entstehen. Wenn das passiert, können diese Krankheitserreger beim Duschen in Aerosolen zerstäubt werden und zu Gesundheitsproblemen führen – insbesondere bei Personen, die anfälliger dafür sind. Dazu gehören auch Menschen mit Immunsuppression oder einer zugrunde liegenden Lungenerkrankung, sagt er.
Und laut einer aktuellen Studie der Universität Manchester kann das heiße Wasser, das aus Duschköpfen spritzt, mehr Bakterien beherbergen, als man auf einer durchschnittlichen Toilette findet. Und zusätzliche Untersuchungen haben gezeigt, dass sich in Duschköpfen Schleim ansammelt enthält Mikroben mit einer Reihe von Krankheiten verbunden, von Legionärs- und Crohn-Krankheit bis hin zu Septikämie und Haut-, Haar-, Ohren- und Augenproblemen. Aber das ist nicht alles! In einer anderen Studie der University of Colorado Boulder stellten Forscher fest, dass dies alarmierend ist 30 Prozent der Duschköpfe zeigten erhebliche Mengen an Mycobacterium Avium, einem Erreger, der mit Lungenerkrankungen in Zusammenhang steht. Wissenschaftler fanden außerdem heraus, dass sich das schädliche Bakterium Stenotrophomonas Maltophilia rund um den leeren Schmutz, der sich um Duschköpfe ansammelt, vermehrt. Und wenn Sie die Dusche einschalten, verteilen sich diese winzigen Mikroben in der Luft, sodass sie leichter eingeatmet werden können.
Darüber hinaus kann ein schmutziger Duschkopf Schuppen und Infektionen auf der Kopfhaut verursachen. Wenn Sie Juckreiz und Schuppen auf Ihrem Kopf verspüren, sollten Sie Ihren Duschkopf gründlich schrubben.
Die Anzeichen eines schmutzigen Duschkopfes
Zu den verräterischen Anzeichen für einen schmutzigen Duschkopf gehören einige oder alle der folgenden:
- Sichtbarer schwarzer Schimmel rund um den Duschkopf
- Sehr schwacher Wasserdruck oder kein Wasserfluss
- Das Vorhandensein von kalkweißen oder gelblichen Kalkablagerungen
- Rosa Schimmel und Schleim
Wie oft müssen Duschköpfe gereinigt werden?
Wischen Sie Ihren Duschkopf etwa einmal pro Woche ab, damit er sauber aussieht, führen Sie jedoch mindestens alle zwei Monate eine gründlichere Reinigung durch, um Mineralablagerungen und Kalkablagerungen zu entfernen, sagt Muffetta Krueger, Inhaberin von Muffetta Houseke Es ist Klingeln , ein Reinigungs- und Personaldienstleister in Westchester County, NY. Beides kann den Wasserfluss und den Wasserdruck verringern und als Nährboden für gesundheitsgefährdende Bakterien, Pilze und Schimmel dienen.
Profi-Tipp: Lebst du in einer Gegend mit hartem Wasser? Reinigen Sie Ihren Duschkopf monatlich statt alle zwei Monate gründlich.
4 Schritte zur Reinigung Ihres Duschkopfes
Brusinski/Getty
Schritt 1: Schrubben Sie die Düsen
Viele Duschköpfe verfügen über flexible Gummidüsen, die sich mit der Zeit durch Mineralienablagerungen verstopfen. Tragen Sie eine der unten aufgeführten DIY-Schrubblösungen auf und schrubben Sie mit einer Bürste oder Zahnbürste mit weichen Borsten, um die Ablagerungen zu entfernen und den Schmutz loszuwerden.
1. Spülmittel oder kastilische Seife und Wasser
Eine leichte Ansammlung von Mineralablagerungen kann mit etwas Kastilien- oder Spülmittel und Wasser entfernt werden, sagt er Becky Rapinchuk , ein Experte für natürliche Hausreinigung und Haushaltsführung, der in den sozialen Medien postet als Saubere Mama .
2. Backpulver und Spülmittel oder kastilische Seife
Kombinieren Sie etwa zwei Esslöffel Backpulver mit ein paar Tropfen Seife und verrühren Sie es zu einer Paste. Anschließend auf die Duschkopfdüse auftragen und mit der Bürste schrubben. Verwenden Sie dies, wenn etwas mehr Reinigungskraft benötigt wird, sagt Rapinchuk. Während die Spülmittel- oder Kastilienseife dabei hilft, die Mineralablagerungen aufzulösen, hilft die abrasive Wirkung des Backpulvers beim Abschrubben.
Verwandt: 7 geniale Backpulver-Hacks, mit denen Sie garantiert Zeit und Geld sparen
3. Zitronensäure und Kieselgur
Den meisten Menschen ist nicht bewusst, dass mit Zitronensäure vermischte Kieselgur eine tolle Scheuerpaste ergibt, sagt Krueger. Kieselgur wird aus den versteinerten Überresten winziger Wasserorganismen, sogenannten Kieselalgen, hergestellt. Diese versteinerten Überreste haben scharfe Kanten, sodass die Erde als Scheuermittel verwendet werden kann. Mischen Sie ein paar Esslöffel Erde mit ausreichend Zitronensäure zu einer Paste und schrubben Sie damit etwaige Mineralablagerungen ab. Der Säuregehalt der Zitronensäure zersetzt die Ablagerungen und die Abrasivität der Erde löst sie aus den Düsenmulden. Sie haben keine Zitronensäure? Auch frisch gepresster Zitronen- oder Limettensaft geht.
4. Stahlwolle
Abhängig von der Art des Duschkopfs sollten Sie möglicherweise auch die Verwendung einer weicheren Stahlwolle der Güteklasse 0 in Betracht ziehen, rät Krueger. Es sorgt für zusätzliche Scheuerkraft, ohne die Oberfläche zu beschädigen.
5. Zahnpasta
Für eine gezielte Reinigung, insbesondere im Bereich der Düsen, könne die Verwendung einer Zahnbürste mit etwas Zahnpasta wahre Wunder bewirken, heißt es Jennifer Rodriguez, Chef-Hygienebeauftragter für Professionelle Haushälterinnen. Das milde Schleifmittel in der Zahnpasta hilft dabei, Ablagerungen zu entfernen, ohne den Duschkopf zu beschädigen. Aber denken Sie daran, nach dem Schrubben gründlich auszuspülen, sagt sie.
Profi-Tipp: Machen Sie Ihre Dusche schön feucht, bevor Sie mit der Reinigung beginnen, rät Krueger. Der Dampf hilft, Schmutz, Dreck und Mineralien zu lösen und erleichtert die Reinigung.
Schritt 2: Den Duschkopf einweichen
Ein tiefes Einweichen hilft, Schmutz zu lösen und zu entfernen – und Sie müssen dazu nicht den Duschkopf abnehmen. Lesen Sie weiter für zwei Optionen.
1. Weißer Essig
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihren Duschkopf gründlich zu reinigen, besteht darin, ihn in destillierten weißen Essig zu tauchen, sagt Rapinchuk. Gießen Sie weißen Essig in einen Beutel mit Reißverschluss und befestigen Sie den Beutel mit einem Gummiband am Duschkopf, sagt sie. 15–30 Minuten ruhen lassen. Nehmen Sie dann den Beutel heraus, spülen Sie ihn mit warmem Wasser ab und wischen Sie den Duschkopf noch einmal kurz mit Ihrer Reinigungsbürste ab. Sie haben keinen weißen Essig? Apfelessig oder Zitronensaft sind ein wirksamer Ersatz, der Seifenreste auflöst und Schimmel bekämpft.
Sehen Sie sich hier die Essig- und Plastiktüten-Methode in Aktion an, die von der Social-Media-Reinigungssensation verwendet wird Thomas Hernandez .
2. Prothesenreinigungstabletten
Prothesenreinigungstabletten sind sowohl zum Aufhellen als auch zum Reinigen von Prothesen gedacht und enthalten teilweise die gleichen Inhaltsstoffe wie einige Reinigungsprodukte. Geben Sie einfach zwei Tabletten in zwei Tassen warmes Wasser und lassen Sie den Duschkopf mit derselben Plastikbeutelmethode wie oben beschrieben einige Stunden lang – oder sogar über Nacht – einweichen. Sie entfernen Flecken und Ablagerungen, sagt Krueger.
Siehe Brandon Pleshek von Räumen Sie das auf Verwenden Sie sie hier für Wasserflaschen aus Edelstahl:
@cleanthatupProthesentabletten eignen sich hervorragend für stark riechende Edelstahlwasserflaschen! #cleantok #wie man #cleanthatup #Reinigung #cleaningtiktok #cleanwithme #BbStyleFearlessly #MACChallengeAccepted #GetTheWChallenge
♬ Pastellhimmel – Rook1e
Profi-Tipp: Für eine starke Mineralansammlung versuchen Sie es CLR Calcium-Kalk-Rostentferner , erhältlich in den Reinigungsabteilungen der meisten großen Läden. Hinweis: Der Duschkopf kann auch abgenommen und in einer dieser Lösungen eingeweicht werden.
Schritt 3: Reinigen Sie das Filtersieb
Grigorev_Vladimir/Getty
Spritzt Ihr Duschkopf nach den oben genannten Schritten immer noch? Wahrscheinlich ist ein verschmutztes Filtersieb schuld, sagt Krueger. Möglicherweise müssen Sie einen Blick in die Bedienungsanleitung des Duschkopfs werfen, um Einzelheiten zum Entfernen des Filters zu erfahren, damit Sie ihn auch reinigen können. Keine Panik, wenn Sie Ihr Handbuch nicht finden können – es finden Sie normalerweise auf der Website des Herstellers oder indem Sie sich an die Kundendienstabteilung des Unternehmens wenden.
Im Allgemeinen befindet sich das Filtersieb in dem Teil des Duschkopfs, der mit der Wasserleitung verbunden ist, sodass Sie den Duschkopf entfernen müssen. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung:
- Entfernen Sie den Duschkopf mit einem Schraubenschlüssel oder einer arretierbaren Zange.
- Entfernen Sie lose Rückstände, indem Sie den Innenraum mit Wasser ausspülen.
- Nehmen Sie eine Spitzzange, um das Filtersieb zu entfernen, bevor Sie es gründlich ausspülen.
- Wenn sich auf dem Filtersieb Mineralien abgelagert haben oder es sich schleimig anfühlt, legen Sie es zum Einweichen in einen Behälter mit Essig. (Dies ist auch ein guter Zeitpunkt, um den Rest des Duschkopfs zu reinigen.)
- Setzen Sie das Filtersieb wieder ein und bringen Sie den Duschkopf wieder an.
- Sobald alles wieder zusammengebaut ist, lassen Sie das Wasser einige Minuten lang mit vollem Druck laufen, um alle verbleibenden Rückstände auszuspülen.
Lesen Sie die Bedienungsanleitung Ihres Duschkopfes durch, bevor Sie ihn zum Reinigen des Filters zerlegen. Bei falscher Vorgehensweise können bleibende Schäden entstehen. Es gibt viele verschiedene Arten von Duschköpfen und diese Schritte dienen nur als Orientierung.
Schritt 4: Führen Sie eine wöchentliche Wartung durch
Möchten Sie Ihren Duschkopf zwischen den Tiefenreinigungen punktuell reinigen? Krueger hat einen Vorschlag: Ich empfehle die Verwendung von a magischer Radiergummi um Ablagerungen am Duschkopf zu entfernen. Ich habe eins in meiner Dusche und verwende es wöchentlich mit Spülmittel zur Pflege.
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