Warum werden meine Haare so schnell fettig? Ein Dermatologe erklärt den Teufelskreis, der ihn verursacht – und wie man daraus ausbrechen kann — 2025
Wenn Sie sich schon immer gefragt haben, warum Ihre Haare so schnell fettig werden, selbst wenn Sie alles richtig machen, sind wir für Sie da. Für diejenigen von uns, die ständig mit rutschigen Strähnen zu kämpfen haben, ist es schön zu wissen, dass wir nicht allein sind. Entsprechend Paradi Mirmirani, MD , ein Dermatologe mit Sitz in San Francisco, Kalifornien, der sich auf Haarpflege spezialisiert hat und mit einem Gesundheitsdienstleister zusammenarbeitet Kaiser Permanente , es ist ein sehr häufiges Problem, insbesondere bei Menschen mit feinerem, glatterem Haar.
Aber was Sie tatsächlich überraschen könnte, ist, dass es nicht wirklich Ihr Eigentum ist Haar Das ist fettig, es ist deine Kopfhaut. Eine übermäßige Ölproduktion auf der Kopfhaut führt dazu, dass das Haar fettig aussieht und sich auch so anfühlt. Und all dieses überschüssige Öl beschwert letztendlich die Strähnen und lässt sie dünn und flach aussehen.
Zum Glück gibt es bestimmte Gewohnheiten, Praktiken und Produkte, die diese Art von Glätte lindern können, sodass das Haar schnell gesund und federnd aussieht. Lesen Sie weiter, um mehr über die von Experten unterstützten Abhilfemaßnahmen zu erfahren.
Warum Haare so schnell fettig werden
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Jeder Haarfollikel hat eine Talgdrüse, die Talg oder Öl produziert. Dieses Öl umhüllt die Haarfaser und hat eine schmierende und schützende Wirkung, erklärt Dr. Mirmirani. Mit anderen Worten, das tun Sie wollen Ihre Kopfhaut produziert Öl, da das Haar dadurch gesund und glänzend aussieht.
Das Problem tritt auf, wenn diese Drüsen zu viel Talg abpumpen. Dies kann einfach genetisch bedingt sein – manche Menschen werden von Natur aus mit einer fettigeren Kopfhaut geboren – oder aufgrund hormoneller Schwankungen, sagt sie.
Und auch Ihr Haartyp spielt eine Rolle. Laut Dr. Mirmirani sind diejenigen mit dickerem, strukturiertem Haar oder Locken weniger anfällig für Fettigkeit, da es für das Öl schwieriger ist, in einen gelockten oder gewundenen Haarschaft einzudringen als in einen geraden Haarschaft.
Die Gewohnheiten, die dazu führen, dass Haare schnell fettig werden
Obwohl Sie Ihre Genetik oder die Haare, mit denen Sie geboren wurden, nicht ändern können, gibt es bestimmte Dinge, die zu fettigem Haar beitragen dürfen Kontrolle.
Übermäßiges Haarewaschen
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Auch wenn es kontraintuitiv erscheinen mag, kann zu häufiges Shampoonieren dazu führen, dass Ihre Kopfhaut mehr Talg produziert. Eine zu gründliche Reinigung kann der Kopfhaut zu viel Öl entziehen, erklärt Dr. Mirmirani, was einen Rebound-Effekt auslöst, bei dem mehr Öl produziert wird, um die entfernte Menge auszugleichen.
Leider sind sich alle Experten, mit denen wir gesprochen haben, einig, dass es keine allgemeingültige Richtlinie dafür gibt, wie oft zu oft ist. Es geht vielmehr darum, den goldenen Mittelweg zu finden, der für Ihre spezifische Kopfhaut und Ihr Haar geeignet ist (mehr dazu weiter unten).
Falsche Verwendung von Haarprodukten
Viele Menschen waschen ihre Haare nicht richtig, sagt er Lauren Paglionico , Friseur und Gründer von LRN Schönheit . Shampoo ist eigentlich für die Kopfhaut gedacht. Konzentrieren Sie sich also darauf, es an den Wurzeln aufzutragen, wo es seine beabsichtigte Reinigungswirkung entfalten kann. Alles, was beim Ausspülen durch die Enden läuft, reicht für das Haar selbst aus, stellt sie fest.
Halten Sie andererseits die Spülung von der Kopfhaut fern. Die schweren, feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffe können sich an den Wurzeln ansammeln und Ihr Haar sowohl fettig als auch platt aussehen lassen, warnt Paglionico. Daher ist es am besten, die Spülung nur für die mittleren Längen bis zu den Spitzen aufzubewahren. Tipp: Wenn Sie eine Spülung auf Ihrer Kopfhaut verwenden möchten, tragen Sie die Spülung zuerst auf das feuchte Haar auf und verwenden Sie anschließend Shampoo. Diese Technik heißt umgekehrte Haarwäsche und das Shampoo entfernt die starken Rückstände der Spülung, um zu verhindern, dass die Haarwurzeln fettig werden.
Ebenso kann die häufige Verwendung von Stylingprodukten – und das nicht ordnungsgemäße Auswaschen zwischen den Styling-Sitzungen – zu einem fettigen Aussehen beitragen. Dadurch wird die Menge an Öl, die Ihre Kopfhaut produziert, nicht wirklich verändert, aber es kann dazu führen, dass sowohl das Haar als auch die Kopfhaut fettiger aussehen, bemerkt Dr. Mirmirani.
Deine Haare berühren
So verlockend es auch sein mag, mit den Haaren zu spielen, es ist am besten, einen unkomplizierten Ansatz zu wählen. Das Öl aus Ihren Fingern kann leicht auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar übertragen werden. Je weniger Sie es also berühren, desto besser, sagt Paglionico.
Die 4 besten Möglichkeiten, fettiges Haar zu bekämpfen
Hier ein paar clevere Tricks, die dafür sorgen, dass die Strähnen wunderschön und nicht fettig aussehen.
1. Erwägen Sie, die Zeit zwischen den Wäschen zu verlängern
Wie oben erwähnt, gibt es keine allgemeingültige Lösung dafür, wie oft man sich waschen sollte. Aber wenn Sie täglich Schaum bilden, ist es keine schlechte Idee, dies jeden zweiten Tag zu versuchen und zu sehen, ob Sie eine Veränderung bemerken, rät Paglionico. Wenn es tatsächlich übermäßiges Waschen ist, das zu einer stärkeren Ölproduktion beiträgt, kann eine Änderung der Shampoo-Häufigkeit dazu beitragen, den oben erwähnten Rebound-Effekt zu verhindern. Seien Sie einfach geduldig, sagt Paglionico, denn es kann etwa einen Monat dauern, bis sich Ihre Kopfhaut angepasst hat und Sie einen echten Unterschied bemerken.
2. Wählen Sie Ihr Shampoo strategisch aus
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Wenn Sie Shampoo verwenden, empfiehlt Dr. Mirmirani, nach einem Shampoo zu suchen, das speziell für fettiges Haar entwickelt wurde. Diese enthalten typischerweise Reinigungsmittel, die speziell dafür entwickelt wurden, Öl auf der Kopfhaut besser zu reinigen, erklärt sie. Eines zum Ausprobieren: Garnier Fructis Pure Clean Hair Reset Rebalancing Shampoo ( Kaufen Sie bei Walmart für 5,97 $ ).
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Und je nachdem, wie oft Sie sich waschen, können Sie wöchentlich oder zweimal im Monat ein klärendes Shampoo in Ihre Routine integrieren, sagt Paglionico. Sie schlägt vor, nach einem Produkt mit Salicylsäure zu suchen, einem öllösenden Inhaltsstoff, der besonders wirksam ist, um überschüssiges Öl und Fett von der Kopfhaut zu entfernen. Sie mag K18 Peptide Prep Clarifying Detox Shampoo ( Kaufen Sie bei Sephora für 38 $ ), oder probieren Sie das Neutrogena T/Sal Therapeutic Shampoo ( Bei Amazon kaufen, 7,32 $ ). Bonus: Eine klärende Formel eignet sich auch hervorragend, um überschüssige Ablagerungen von Stylingprodukten zu entfernen. (Klicken Sie sich durch für die beste Shampoos für dünner werdendes Haar .)
3. Halten Sie ein gutes Trockenshampoo bereit
Ein Trockenshampoo ist Ihr bester Freund, wenn es darum geht, fettiges Haar sofort zu bekämpfen. Probieren Sie den Trick von Paglionico aus und sprühen Sie vor dem Schlafengehen etwas davon in Ihr Haar und konzentrieren Sie sich dabei auf die Wurzeln, damit es Öl und Schweiß aufnehmen kann, die über Nacht entstehen. Und wenn Ihr Haar am nächsten Morgen immer noch etwas fettig aussieht, verwenden Sie es noch einmal. Sie empfiehlt IGK First Class Charcoal Detox Dry Shampoo ( Bei Amazon kaufen, 24,95 $ ). Die Holzkohle in der Formel wirkt wie ein Magnet, der überschüssigen Schmutz und Öl herauszieht und absorbiert, sagt sie. Es ist auch der Star der Show im Hask Charcoal Purifying Dry Shampoo ( Kaufen Sie bei Ulta für 6,99 $ ).
4. Tauschen Sie Ihren Kissenbezug aus
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Baumwollkissenbezüge absorbieren Öl aus Ihrem Haar. Die Fasern fangen es ein und es kann dann wieder auf Ihr frisch gewaschenes Haar übertragen werden, erklärt Paglionico. Eine bessere Option? Ein Kissenbezug aus Seide oder Satin, da diese Fasern kein Öl absorbieren oder übertragen, bemerkt sie. Ganz zu schweigen davon, dass Seide und Satin auch glatter sind und weniger Reibung erzeugen, wenn Ihr Haar daran reibt, wodurch Kräuselungen und Verfilzungen minimiert werden. Eines zum Ausprobieren: Kitsch Satin-Kissenbezug ( Bei Amazon kaufen, 15,19 $ ).
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Anna Traver ist stellvertretende Mode- und Beauty-Redakteurin bei Woman’s World und First for Women. Sie erwarb 2023 ihren Bachelor-Abschluss in Journalismus und Öffentlichkeitsarbeit an der Michigan State University. Zu ihren früheren Erfahrungen zählen Autoren in Elite Daily, Romper, The Zoe Report und USA Today. Sie war außerdem frühere Chefredakteurin des VIM Magazine, dem preisgekrönten, von Studenten geführten Mode-, Beauty- und Lifestyle-Magazin.