Der Verzehr dieser Traubensorte könnte Ihnen helfen, ein längeres und gesünderes Leben zu führen — 2024

Eine meiner schönsten Kindheitserinnerungen ist das Naschen süßer, saftiger Weintrauben. Wenn sie reif sind, sind sie wirklich wie Süßigkeiten, mit einem zuckerhaltigen Geschmack, der es schwer macht, mit dem Essen aufzuhören. Darüber hinaus sind sie hervorragend für Ihre Gesundheit, und neuere Untersuchungen belegen, dass insbesondere eine Traubensorte – Muscadine-Trauben – mit einer längeren Lebensdauer verbunden ist. Weintrauben essen für ein längeres Leben? Klingt gut für mich!

Welche Vorteile hat der Verzehr von Muscadine-Trauben?

Wenn Sie neu bei Muscadine-Trauben sind: Sie stammen aus dem Südosten der USA und sind ein starkes Superfood. Eine Portion ( ½ Tasse oder 16 Weintrauben ) enthält 55 Kalorien, 13 Gramm Kohlenhydrate und 3 Gramm Ballaststoffe. Außerdem sind sie voller Nährstoffe für eine gute Gesundheit.

Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2021 Antioxidantien beschäftigte sich eingehend mit den ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Muscadine-Trauben. Der Co-Autor der Studie, Islam El-Sharkawy, PhD, erzählt Frauenwelt dass diese Trauben in den Kernen, im Fruchtfleisch und in der Schale verstärkt gesundheitsfördernde Moleküle enthalten. Eines davon, ein Polyphenol namens Resveratrol, ist für die Linderung von Entzündungen im Körper verantwortlich. Resveratrol kann Ihnen helfen abnehmen , die Parkinson-Krankheit vermeiden und eine gute Herzgesundheit erhalten (alles sehr wichtig für ein langes Leben). Muscadine-Trauben sind außerdem reich an Gallussäure und Ellagsäure – Antioxidantien, die nachweislich die Knochengesundheit und -festigkeit fördern vorzeitige Hautalterung , jeweils.

Während Dr. El-Sharkawy feststellt, dass die Kerne der Muscadine-Trauben mehr Nährstoffe enthalten als die Schale, räumt er ein, dass die Frucht in ihrer Gesamtheit eine gesunde Ergänzung zu jeder ausgewogenen Ernährung darstellt. Das Gesamtziel bestehe darin, den Verzehr solch wirksamer funktioneller Lebensmittel [wie Muscadine-Trauben] als langfristige, vorbeugende Strategie für mehrere chronische Krankheiten zu steigern, fügt er hinzu.

Wo kann man Muscadine-Trauben kaufen?

Muscadine-Trauben sind währenddessen leicht in Geschäften zu finden ihre Erntezeit , die je nach Region normalerweise von Ende Juli bis Anfang Oktober dauert. Wir glauben, dass sie den zusätzlichen Aufwand wert sind: Muscadine-Trauben haben eine weiche Textur, die auf der Zunge zergeht, und sie sind viel süßer als andere Rebsorten. Genießen Sie sie pur als Snack, fügen Sie sie zu Naturjoghurt hinzu oder verwenden Sie sie sogar als Von Jamie Oliver empfohlener Pizzabelag (Vertrauen Sie uns, es ist köstlich!).

Wenn diese Trauben keine Saison haben, können Sie sie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kaufen. (Eines zum Ausprobieren: Genceutic Naturals Wild & Pure Resveratrol+ Kapseln – Kaufen Sie bei iHerb.com für 44,99 $ ). Sie können sie auch als zuckerfreien, natürlichen Saft genießen, wie Ison’s Nursery & Vineyard Muscadine Red Juice ( Kaufen Sie bei Isons.com für 8,95 $ ). Der beste Teil? Diese Produkte sind das ganze Jahr über erhältlich.

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